Suchen Sie gesunde, schöne Haut? Verlassen Sie die Apotheke und gehen Sie in die Gärtnerei, also in die Gärtnerei.
Pflanzen, die Sie in Ihrem eigenen Garten oder auf der Fensterbank anbauen, können viele Hautprobleme lindern, von Akne bis hin zu Fußnagelpilz. Wenn man sie selbst züchtet, hat man nicht nur die Kontrolle über Qualität und Reinheit, sondern verbessert auch das Behandlungserlebnis, sagt die Kräuterkundlerin und Akupunkteurin Antonia Balfour, klinische Direktorin der Yin-Yang-Dermatologie in Pacific Palisades, Kalifornien.
„Es ist sehr erfüllend, den Prozess von der Frischpflanze über das selbstgemachte Produkt bis zur Heilung der Haut zu sehen“, bemerkt sie. „Sie werden eine tiefere, gefühlvolle Verbindung mit dem Produkt selbst haben.“ (Möchten Sie eine gesündere Ernährung und eine bessere Haut? Dann sehen Sie sich The Good Gut Gut Diet an, um mit der Heilung von innen heraus zu beginnen).
Während Balfour die Aloe für Sonnenbrand, Insektenstiche und Juckreiz lobt, sagt sie, die Aloe-Pflanze sei nur eines von vielen dermatologischen Heilmitteln, die Sie in Ihrer Innen- oder Außenflora finden können. Hier pflückt sie ihre Spitzenprodukte für die selbstgepflückte Hautreliefpflege:
Thymian
Wie andere Pflanzen aus der Familie der Lamiacea – ein Zweig der Minze, zu dem Rosmarin, Salbei und Lavendel gehören – ist dieses aromatische Kraut reich an nützlichen Pflanzenstoffen, den so genannten Phenolen. In einer Kopf-an-Kopf-Studie von Forschern der Leeds Metropolitan University in Großbritannien tötete Thymian mehr von dem zitzverursachenden Bakterium Propionibacterium acnes ab als Benzoylperoxid, der aktive Bestandteil der meisten Akne-Bekämpfungscremes.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Thymian genießt die volle Sonne und den trockenen Boden. Weichen Sie die Blätter 2 Wochen lang in Apfelessig ein, dann abseihen. Sie können die entstandene Flüssigkeit als Fleckenbehandlung für lästige Pickel oder als allumfassenden, täglichen Toner zur Bekämpfung von weit verbreiteten Ausbrüchen verwenden.
Diese geschmackliche Ergänzung der Suppe kann helfen, die Wundheilung zu beschleunigen, indem sie die Produktion von Kollagenzellen anregt und Entzündungen beruhigt, wie eine Tierstudie in der Zeitschrift BMC Complementary and Alternative Medicine ergab. Dieselben antibakteriellen, antimykotischen Kräfte, die Nagetiere heilten, können auch dem Menschen helfen, indem sie verhindern, dass Insektenstiche und Schnitte infiziert werden.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Pflanzen Sie das Lorbeerblatt an einer Stelle mit viel Sonnenlicht und halten Sie die Erde feucht. Trocknen Sie die Blätter 12 Stunden lang in einem warmen Ofen und lassen Sie sie dann 1 Monat lang in Olivenöl einweichen. Abseihen und direkt auf die verletzte Stelle auftragen. (Hier sind 8 Pflanzen, die Sie zur natürlichen Abwehr von Mücken anbauen können).
Deutsche Kamille
Vielleicht haben Sie sich dem Tee aus diesem Kraut – dem beliebtesten in der westlichen Welt – zugewandt, um nachts einzuschlafen. Aber die weiß-gelbe, gänseblümchenähnliche Blume besitzt auch entzündungshemmende Kräfte, die Gesichtsrötungen reduzieren und die irritierende Hauterkrankung Dermatitis lindern. In einer brasilianischen Studie, die in der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, beschleunigte die deutsche Kamillensorte (es gibt auch eine englische Sorte) die Wundheilung sogar noch mehr als die Behandlung mit Kortikosteroiden.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Die deutsche Kamille ist eine herzhafte, trockenheitstolerante Pflanze, die an einem sonnigen Standort nur wenig Pflege benötigt. Nach der Blütezeit trocknen Sie die Blüten 12 Stunden lang in einem warmen Ofen und weichen sie dann bis zu einem Monat in Öl ein. Olivenöl funktioniert gut, oder, wenn Sie zu Akne neigen, versuchen Sie es mit Jojobaöl. Abseihen und dann auftragen.
Abhängig von Ihren Genen und Geschmacksknospen kann Koriander einen angenehmen Zitrusduft oder einen ekligen Seifengeschmack haben. Aber unabhängig davon, ob Sie den Geschmack mögen, können Sie sich die antiseptischen und antimykotischen Eigenschaften des Krauts zunutze machen, um Hautunreinheiten zu vertreiben. In einer schottischen Studie haben ätherische Öle aus der Pflanze – auch als Koriander bekannt – das Wachstum von 26 Arten von Mikroorganismen wirksam reduziert.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Wachsen Sie Koriander an einem sonnigen Standort mit gut dränierter Erde. Mischen Sie zu gleichen Teilen frische Korianderblätter und Zitronensaft zu einer Paste, um sie als Fleckenbehandlung für Weiß- und Mitesser zu verwenden. Lassen Sie die Paste 3 bis 5 Minuten einwirken, bevor Sie sie abspülen.
Impatiens Balsamina
Nagelpilz ist nicht nur super peinlich, sondern auch notorisch schwierig zu behandeln. Diese einjährigen Gartenblumen, die auch als Rührmichnicht, Gartenbalsam oder Rosenbalsam bezeichnet werden, bieten dank der als Naphthochinone bekannten Fungizide eine natürliche Linderung.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Züchten Sie Rosenbalsam in feuchter Erde und voller Sonne oder im Halbschatten. Weichen Sie die Blüten 2 Wochen lang in Essig ein, dann tauchen Sie die Nägel täglich in die entstandene Lösung ein. Für die schnellstmögliche Linderung tauchen Sie die Lösung kurz vor dem Schlafengehen ein, bedecken Sie die Nägel mit Plastikfolie und versiegeln Sie sie mit Klebeband, damit die Lösung über Nacht weiter wirkt.
Ringelblume
Eine kürzlich durchgeführte australische Studie hat gezeigt, dass Extrakte dieser Pflanze, die allgemein als Ringelblume bekannt ist, die Hautzellen vor den faltenbildenden Verwüstungen durch freie Radikale schützen. Die Forscher schreiben die Antioxidantien – Phenolsäuren und Flavonoidglykoside – den leuchtend orangefarbenen und gelben Blütenblättern der Pflanze zu.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Diese Pflanze wächst am besten in voller Sonne oder im Halbschatten und in feuchter Erde. Trocknen Sie die Blüten 12 Stunden lang in einem warmen Ofen, dann lassen Sie sie 1 Monat lang in Hagebutten- oder Wiesenschaumkrautsamenöl einweichen. Tupfen Sie das entstandene Serum täglich unter und um die Augen herum ab, um Krähenfüße abzuwehren.