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Teebaumöl: 15 Verwendungsmöglichkeiten für Teebaumöl

Kokosöl ist fantastisch, aber es gibt eine Alternative – Teebaumöl. Hier finden Sie alles, was Sie über dieses wirkungsvolle ätherische Öl und seine vielfältigen Einsatzmöglichkeiten wissen müssen – von der Behandlung von Akne und Schuppen bis hin zur Erfrischung Ihres Wohnraums.

Was ist Teebaumöl?

Das aus den Blättern des Teebaums (bekannt als Melaleuca alternifolia) gewonnene Teebaumöl ist eine traditionelle Form der Medizin, die nach Angaben der National Institutes of Health von den australischen Ureinwohnern häufig zur Behandlung von Wunden verwendet wurde.

Heute wird es durch Wasserdampfdestillation formuliert und findet sich häufig in Schönheits- und Hautpflegeprodukten. Zwar muss noch mehr Forschung betrieben werden, um alle seine Vorteile wirklich zu verstehen, doch Studien haben gezeigt, dass Teebaumöl denen zugute kommen kann, die mit Akne oder Pilzinfektionen zu tun haben.

Das liegt daran, dass Teebaumöl natürliche antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften enthält, die es zu einem vielseitigen Heilmittel machen.

Hände auf natürliche Weise desinfizieren

Mischen Sie zwei Tropfen Teebaumöl in 1 Teelöffel Handlotion, um eine natürliche und beruhigende Lösung für die Hygiene zu erhalten.

„Das Öl ist ein starkes antimikrobielles und antivirales Mittel“, sagt Kristen Ma, Ästhetikerin, Ayurveda-Praktikerin und Autorin von Beauty: Rein + Einfach.

Das Produkt zu verdünnen ist der Schlüssel: Während die meisten Menschen damit einverstanden sind, Teebaumöl äußerlich anzuwenden, können einige Menschen allergische Reaktionen entwickeln, die Reizungen oder sogar einen Hautausschlag verursachen, wenn sie ein unverdünntes 100-prozentiges ätherisches Öl verwenden.

Pflegen der Nagelhaut

Eine Lösung aus 1 Esslöffel Jojobaöl, 1 Esslöffel Avocadoöl, 10 Tropfen Teebaumöl und 10 Tropfen Lavendelöl, die zusammen in einer kleinen Flasche geschüttelt werden, ergibt eine luxuriöse Lösung, die die Nagelhaut befeuchtet und den Pilz in Schach hält, sagt Katherine Dorn, prominente Make-up-Künstlerin des Pierre Michel Salon in New York.

Halsschmerzen mindern

2 bis 3 Tropfen Öl in warmes Wasser geben und zweimal täglich gurgeln, schlägt die Ernährungsberaterin und registrierte Apothekerin Barbara Mendez vor.

„Teebaumöl ist ein großartiges Antiseptikum, und wenn Sie sich rechtzeitig eine Halsentzündung zuziehen, kann es helfen, den Bedarf an Antibiotika auszugleichen.

Wenn Sie zu Streptokokkeninfektionen neigen, können Sie es alle paar Tage vorbeugend anwenden.

Warnung: Es ist eine stark schmeckende Lösung (und Sie sollten sie nicht schlucken) – also schauen Sie sich diese 14 anderen Hausmittel gegen Halsschmerzen an, wenn Sie sich lieber nicht mit dem Geschmack beschäftigen möchten.

Desinfizieren Sie Schönheitsprodukte

Natürlich saubere Haarbürsten, Kämme und Körperbürsten mit ein paar Sprays Teebaumöl, sagt Mindy Black, lizenzierte Ästhetikerin und Inhaberin von Inner Beauty Skin Care in Lake Mary, FL.

Gießen Sie einfach etwas Öl in eine Sprühflasche, sprühen Sie und lassen Sie die Bürsten trocknen.

Einen Insektenstich behandeln

Tragen Sie Teebaumöl mit einem Wattebausch oder Tupfer direkt auf einen Insektenstich auf oder verdünnen Sie es in einem Trägeröl, wenn Sie empfindliche Haut haben.

Probieren Sie diese Mischung aus: halb Teebaumöl, halb Zitronen-, Kokos- oder Olivenöl, empfiehlt Lindsay Christianson, eine ganzheitliche Wellness- und Empowerment-Schulung.

Bei Bedarf erneut anwenden.

Einen kleinen Schnitt oder Kratzer behandeln

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Patienten mit infizierten Schnitten dank der antibakteriellen Eigenschaften von Teebaumöl schneller heilten, nachdem sie ihre Wunden mit diesem Öl behandelt hatten.

Versuchen Sie, ein paar Tropfen in einem Trägeröl zu verdünnen, auf das Ihre Haut gut reagiert (wie Kokosnussöl), und tragen Sie es auf Ihre Wunde oder Ihren Schnitt auf, um eine antiseptische Wirkung zu erzielen.

Schuppen beseitigen

Der Hauptbestandteil des Teebaumöls ist Terpinen-4-ol, das hilft, die mit Schuppen, Psoriasis und juckender Kopfhaut verbundenen Symptome zu lindern, sagt Dr. Yolanda Lenzy, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin und Markenbotschafterin von SheaMoisture.

Stellen Sie ein beruhigendes Kopfhautbehandlungsöl her, indem Sie ein paar Tropfen Teebaumöl zu einigen Tropfen Eukalyptusöl hinzufügen.

„Erwärmen Sie die Mischung und massieren Sie sie sanft in Ihre Kopfhaut ein.

Lassen Sie es bis zu einer Stunde einwirken, dann schamponieren Sie es. Sie können auch ein paar Tropfen zu Ihrem Shampoo geben und Ihre Haare mit der Mischung waschen“, sagt sie.

Pickel ausdrücken

Diese starken antiseptischen Eigenschaften können bei der Bekämpfung von Akne helfen: Tragen Sie mit einem Wattestäbchen einen Tupfer Teebaumöl auf die betroffene Stelle auf, um die Haut zu desinfizieren und die Heilung zu beschleunigen.

„Ich habe gesehen, wie mit Teebaumöl behandelte Hautunreinheiten über Nacht verschwinden“, sagt die Visagistin Susan Giordano, Inhaberin von Giordano Beauty. (Und es kann auch bei eingewachsenen Haaren und Akne bei Erwachsenen helfen).

Gegen Fußpilz

Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die einen Monat lang zweimal täglich eine 50-prozentige Teebaumöllösung auf den Fußpilz aufgetragen haben, den Zustand aufgeklärt haben.

Beenden Sie die Anwendung, wenn sich die Rötung und Schuppung nach ein oder zwei Anwendungen verschlechtert.

Sie können auch einen milderen Ansatz wählen. Versuchen Sie diese Behandlung von Tieraona Low Dog, MD: Kombinieren und schütteln Sie ½ Tasse weißen Essig (der den Juckreiz lindern kann) mit ½ Tassenwasser und ½ Teebaumöl.

Mit einem Wattebausch auf die Haut tupfen. Bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf und stellen Sie jede Woche eine neue Charge her.

Beruhigen Sie fettige Haut

Verdünnen Sie 1 bis 3 Tropfen Teebaumöl mit Ihrem Lieblingsreiniger oder Ihrer Lieblingsfeuchtigkeitscreme, empfiehlt Liliana Aranda, lizenzierte Ästhetikerin und Besitzerin des FACES Mobile Spa.

„Teebaumöl hilft, die mit Akne verbundenen Bakterien zu reduzieren, verleiht der Haut aber auch ein mattes Finish, wenn es in Reinigungs- und Feuchtigkeitscremes verwendet wird“.

Verstärken Sie Ihr Deodorant

„Ich tropfe jeden Morgen ein oder zwei Tropfen Teebaumöl auf mein unparfümiertes Deodorant, bevor ich es auftrage“, sagt Liz Palmieri-Coonley, eine Coach für integrative Ernährung und Gesundheit.

„Es fügt einen frischen Duft hinzu und hilft, die Bakterien abzutöten, die den Körpergeruch verursachen.

Einen Sonnenbrand lindern

Teebaumöl hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, so dass es eine großartige Ergänzung zu Ihrer Hautpflege nach Sonnenbrand darstellt.

Sie können der Aloe Vera einige Tropfen zur Beruhigung hinzufügen oder sie in After-Sun-Gels wie diesem von Ocean Potion finden, das Ihrer trockenen Haut wieder Feuchtigkeit zuführt.

Ekzeme eliminieren

Geben Sie 8 bis 10 Tropfen Teebaumöl in etwa 1 Esslöffel Trägeröl wie Kokos- oder Traubenkernöl und reiben Sie dann alle von Ekzemen betroffenen Hautstellen ein, sagt Stacy Mobley, eine zugelassene Naturheilkundlerin. „Das mindert den Juckreiz und hilft, die Haut zu reinigen“, sagt sie.

Zehennagelpilz loswerden

Kombinieren Sie 1 bis 2 Tropfen Teebaumöl mit 1 Teelöffel Kokosnussöl und tragen Sie die Lösung mit einem Wattebausch auf den betroffenen Zeh auf, sagt Mobley. Dann befestigen Sie den Wattebausch über Nacht mit einem Klebeverband an Ihrem Zeh.

Auffrischen von abgestandenen Teppichen

Mischen Sie ½ Tasse Backpulver und 20 Tropfen Teebaumöl und streuen Sie es auf Teppiche, sagt Candyce Walti, eine Geist-Körper-Wellness-Erzieherin in Medina, OH. Lassen Sie die Teppiche mindestens 15 Minuten liegen, bevor Sie staubsaugen.

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Haut

Dunkle Flecken auf der Haut entfernen (mit natürlichen Mitteln)

Wenn die dunklen Flecken nach den sonnigen Tagen noch nicht von Ihrer Haut verschwunden sind, gibt es keinen Grund, in Panik zu verfallen. Eine neue Studie hat einen Entferner für die dunklen Flecken entdeckt.

Das Öl fängt freie Radikale effektiv ab und hemmt ein Enzym, das mit Hyperpigmentierung in einem Labor assoziiert ist, so die Ergebnisse, die im International Journal of Cosmetic Science veröffentlicht wurden.

„Das ätherische Öl von Japonica verhindert die Überproduktion von Melanin, das dunkle Flecken verursacht“, sagt Dr. Ariel Ostad, Dermatologe und Fellow der American Academy of Dermatology. „Es könnte definitiv eine wirksame, natürliche Alternative zu Hydrochinon sein, das Trockenheit und Irritationen verursachen kann“.

Die Forscher hoffen, dass ihre Arbeit zu mehr Hautpflegeprodukten mit dem Öl führen wird.

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Haut

Warum Retinol nach Ansicht von Dermatologen der beste Anti-Aging-Bestandteil ist

Einer der trendigen Hautpflegewirkstoffen ist Retinol. Es ist eines dieser Superhelden Wirkstoffen, das so viel für Ihre Haut tun kann, dass es schon zu gut, um wahr zu sein erscheint.

Tatsächlich sollte jeder, der seine Hautpflegeroutine über Reinigung, Feuchtigkeitscreme und SPF hinausgehen lassen möchte, die Zugabe von Retinol in Betracht ziehen, sagt Dr. Melanie Palm, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin und klinische Professorin am Scripps Encinitas Memorial Hospital in Kalifornien.

Das liegt daran, dass Retinol neben Sonnenschutzmitteln wohl das stärkste topische Mittel ist, das wir haben, um nicht nur frühe Anzeichen von Alterung und UV-Schäden zu verhindern, sondern auch diese feinen Linien, Falten und Hautverfärbungen umzukehren, sobald sie auftreten. Es ist auch ein Rockstar im Kampf gegen Akne.

Okay, genug geprahlt. Hier ist alles, was Sie über Retinol wissen müssen, das bald die beste Lösung für Ihre Haut sein wird.

Was ist Retinol, und wie funktioniert es genau?

Retinoide sind Vitamin-A-Derivate, die auf der Haut eingesetzt werden, um ein Sammelsurium von Hautproblemen zu behandeln, die von Akne bis zu Falten reichen.

Diese Derivate sind unter verschiedenen Namen bekannt und in verschiedenen Stärken erhältlich (daher die ganze Verwirrung, die sie umgeben), aber die rezeptpflichtigen Optionen werden üblicherweise als Retinoide bezeichnet, während die weniger starken, rezeptfreien Varianten am besten als Retinole bekannt sind.

Verschreibungspflichtige Retinoide, wie Tretinoin und Tazaroten, sind bereits in aktiver Form – auch bekannt als Retinsäure – vorhanden, so dass sie viel stärker sind und nicht so lange brauchen, um das Aussehen der Haut zu verbessern. (Der Nachteil: Das stärkere Zeug neigt dazu, stärker zu reizen).

Retinols hingegen sind erst aktiv, wenn sie auf die Haut aufgetragen wurden, sagt Dr. Joshua Zeichner, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Medical Center in New York City. Nach dem Auftragen wandeln Ihre Hautzellen das Retinol in Retinsäure um, und dieser Umwandlungsprozess ist der Grund dafür, dass es länger dauert, bis man Ergebnisse sieht.

Das bedeutet aber nicht unbedingt, dass ein OTC-Retinol nicht so wirksam ist wie ein rezeptpflichtiges Retinoid, sagt Dr. Palm. Es bedeutet nur, dass es länger (und sorgfältiger) gebraucht wird, um Ergebnisse zu sehen.

Und: „Da Retinylester zwei Schritte durchlaufen müssen, um umgewandelt zu werden, sind sie im Allgemeinen besser verträglich und gelten als eine der leichteren Formen von Vitamin A“, fügt Dr. Zeichner hinzu.

Was sind die Vorteile von Retinol?

Retinol ist vor allem für seine Anti-Aging-Vorteile bekannt. „Da Retinol an Retinoidrezeptoren auf der Haut bindet, erhöht es den Zellumsatz und stimuliert die Kollagenproduktion“, sagt Dr. Zeichner. Dadurch werden die tieferen Hautschichten verdickt und die Fähigkeit der Haut, Wasser zu speichern, verbessert, wodurch feine Linien und Falten verbessert werden.

Auch die oberste Hautschicht (das so genannte Stratum corneum) wird dünner, sagt Dr. Palm. Zwischen diesem und dem Anstieg des Zellumsatzes kann die Verwendung von Retinol auf der normalen Haut dazu beitragen, Hautverfärbungen (wie lästige Altersflecken) zu minimieren, den Ton und die Textur auszugleichen und die Aufnahme anderer topischer Medikamente durch die Haut zu verbessern.

„Zusätzlich zum Hautumsatz können Retinole dazu beitragen, die Funktion der Öldrüsen und Haarfollikel zu normalisieren, und können daher bei Akne hilfreich sein“, sagt Dr. Palm.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Retinol?

Das Hauptproblem bei Retinol ist, dass es erhebliche Trockenheit und Hautirritationen verursachen kann. „Zu viel von diesem Vitamin-A-Derivat reizt die Haut, indem es einen zu schnellen Zellumsatz und eine Beeinträchtigung der Hautbarrierefunktion verursacht“, sagt Dr. Palm.

Um die Irritation zu umgehen, hilft es, der Haut Zeit zur Akklimatisierung zu geben. Beginnen Sie damit, dass Sie Ihr Retinol du jour zweimal pro Woche anwenden, schlägt Dr. Erum Ilyas, Dermatologe an der Montgomery Dermatologie in Pennsylvania, vor.

Lassen Sie von dort aus Ihre Haut die Entscheidungen treffen. Wenn sich Ihre Haut nach zwei Wochen gut anfühlt, versuchen Sie, den Retinolverbrauch auf jeden zweiten Tag zu erhöhen – und an „freien“ Tagen eine grundlegende, feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme (wie diese von CeraVe) zu verwenden, um die Trockenheit zu bekämpfen, sagt Dr. Ilyas. Das ultimative Ziel ist es, sich bis zur nächtlichen Anwendung oder so viele Nächte, wie Ihre Haut ohne Reizungen vertragen kann, hochzuarbeiten.

Bei all dem kann Retinol Ihre Haut sonnenempfindlicher machen, deshalb sollten Sie jeden Morgen Sonnenschutzmittel auftragen.

„Wenn eine Person völlig unverträglich mit Retinolen ist, sollten Sie die Verwendung eines Produktes in Betracht ziehen, das Bakuchiol enthält“, sagt Dr. Palm. „Es ist ein Pflanzenderivat, das wie ein Retinol wirkt, aber ohne die Rötung und Irritation,“ sagt Dr. Palm.

Wie lange dauert es also, bis Retinol wirkt?

Im Durchschnitt kann es bei sorgfältiger Anwendung drei bis sechs Monate dauern, bis Sie eine Hautverbesserung sehen, und die Ergebnisse hängen von einigen Faktoren ab.

„Da Retinol auf der Fähigkeit unserer Haut beruht, es in die aktive Retinsäure umzuwandeln, führt dies nicht immer zu schnellen oder beständigen Ergebnissen“, sagt Dr. Ilyas. „Die Menge der gebildeten aktiven Retinsäure hängt davon ab, wie viel Retinol im Produkt enthalten ist, von der Fähigkeit unserer Haut, es in Retinsäure umzuwandeln, und von der Zeit, in der dieser Prozess abläuft.

Unterm Strich: Retinol ist das lange Spiel. „Es braucht Zeit, um sich umzuwandeln, und es braucht Zeit, um sich in der Haut aufzubauen“, sagt Dr. Ilyas. Es sollte in die nächtliche Hautpflege aufgenommen (das Molekül lässt sich leicht durch Licht inaktivieren, sagt Dr. Zeichner) und konsequent angewendet werden, da die Wirkung mit der Zeit und nicht über Nacht eintritt.

Gibt es jemanden, der kein Retinol verwenden sollte?

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Retinoide Geburtsfehler verursachen können. Wenn Sie also schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie bis nach der Geburt am besten auf Hautpflegeprodukte auf Retinolbasis verzichten und sich mit Ihrem Hautarzt über schwangerschaftssichere Anti-Aging-Inhaltsstoffe beraten, die Sie in der Zwischenzeit verwenden können.

Gehen Sie auch mit Vorsicht vor, wenn Sie überempfindliche oder zu Ekzemen neigende Haut haben: Retinole können Ihre Trockenheit verschlimmern und es Ihnen schwer machen, ihre Vorteile zu erkennen. „Ich neige dazu, meine Rosazea-gefährdeten Patienten auch bei der Anwendung von Retinol zu warnen“, sagt Dr. Ilyas. „Sie sind bereits frustriert über die anhaltende Rötung, und das kann es nur noch schlimmer machen.

Das heißt nicht, dass die Verwendung eines Retinols nicht in Frage kommt, aber je nach Ihrer Haut kann eine Beratung durch einen Dermatologen erforderlich sein.

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Haare Haut

Nachcreme Test: Die 13 besten Nachtcremes für jeden Hauttyp 2020

Wenn sich Ihre Haut rau anfühlt, rot wird oder ausbricht, ist es an der Zeit, Verstärkung anzufordern. Die Reinigung, Befeuchtung und das Auftragen eines Lichtschutzfaktors am Morgen ist ein guter Anfang, aber der wahre Zauber geschieht erst bei Sonnenuntergang. Und warum? Ihre Haut erledigt einen Großteil der Reparaturarbeiten, während Sie schlafen.

Deshalb ist die Verwendung einer Nachtcreme, die zu Ihrem Hauttyp passt, so wichtig. „Wir wissen, dass die Haut zirkadiane Rhythmen durchläuft, wobei bestimmte Aktivitäten tagsüber und andere nachts stattfinden“, erklärt der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Dr. Joshua Zeichner, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.

„Der Abend ist eine Zeit der Ruhe und der Reparatur, deshalb helfen die meisten Nachtcremes, das Kollagen zu stimulieren, um die Haut im Schlaf zu stärken. Die Hautfeuchtigkeit ist am Ende des Tages im Vergleich zum Morgen geringer, daher helfen Nachtcremes auch, die Feuchtigkeit wiederherzustellen, um eine gesunde Hautbarriere aufrechtzuerhalten.

Außerdem kann Ihre Haut topische Behandlungen im Schlaf leichter aufnehmen, erklärt Dr. Debra Jaliman, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin in New York City und Autorin von Skin Rules. Sie werden also feststellen, dass viele Nachtcremes eine dickere, nahrhaftere Formel haben als Ihre Feuchtigkeitscreme für den Morgen.

Wie Sie die beste Nachtcreme für Ihren Hauttyp auswählen

„Ihr Hauttyp spielt auf jeden Fall eine Rolle, für welche Nachtcreme Sie sich entscheiden“, sagt Dr. Jaliman. Die Inhaltsstoffe und die Formulierung bestimmen, welche Nachtcreme für Sie am besten geeignet ist. Behalten Sie diese Tipps also im Hinterkopf, wenn Sie mit verschiedenen Produkten experimentieren.

Trockene Haut: Achten Sie auf reichhaltige Cremes, die feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure und Glycerin (Feuchthaltemittel, die der Haut Wasser zuführen), Ceramide (natürliche Fette in der Haut) und Sheabutter (ein Weichmacher, der die Haut mit Feuchtigkeit versorgt) enthalten, sagt Dr. Jaliman.

Fettige, zu Akne neigende Haut: Entscheiden Sie sich für fettfreie, nicht komedogene Formeln, die Salicylsäure (zur Reinigung der Poren), Retinol (zum Peeling und zur Bekämpfung von Akne) oder Niacinamid (eine Form von Vitamin B3, die Rötungen reduziert und dunkle Flecken aufhellt) enthalten.

Rote, ungleichmäßige Haut: „Viele Inhaltsstoffe können gegen Hyperpigmentierung eingesetzt werden, wie Niacinamid und Soja“, sagt Dr. Meghan Feely, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New Jersey und New York City, der am Mount Sinai als Ausbilder für klinische Dermatologie tätig ist.

Alternde Haut: „Retinol ist vielleicht der beste Inhaltsstoff, den wir haben, um das Auftreten feiner Linien und Falten zu bekämpfen“, sagt Dr. Zeichner. „Es stimuliert unsere Hautzellen, die Kollagenproduktion anzuregen.“ Retinol kann jedoch irritierend sein. Beginnen Sie daher allmählich damit, die Creme ein paar Mal pro Woche, an jedem zweiten Tag, bis zur nächtlichen Anwendung aufzutragen. Verwenden Sie am Morgen nach dem Auftragen eines Retinolprodukts immer einen Sonnenschutz für das Gesicht.

Empfindliche Haut: Vermeiden Sie Nachtcremes mit Zusatz von Duftstoffen, da sie irritierend sein können. Suchen Sie nach beruhigenden Pflanzenstoffen wie Fieberkraut und Haferextrakt, um Entzündungen zu reduzieren, sagt Dr. Zeichner.

Sind Sie bereit, Ihre Haut im Schlaf zu perfektionieren? Hier teilen Dermatologen ihre Lieblingsnachtscremes für jeden Hauttyp.

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Haut

5 Anzeichen dafür, dass Ihre Haut ernsthaft gestresst ist

Sie wissen, dass Stress in einer gewissen Höhe des Bauches (z.B. wenn Sie das Spiegelbild Ihrer gefurchten Stirn in einem Fenster sehen) Ihrem Aussehen nicht gerade förderlich ist. Die Wissenschaft beschreibt nun die unzähligen Möglichkeiten, wie das Stresshormon Cortisol buchstäblich unter die Haut gelangt und zu Trockenheit und anderen Zeichen des Alterns führt (einschließlich, ja, dieser schönen Sorgenfalten). Aber was die Wissenschaft offenbart, heilt auch. Wenn Sie einmal erkannt haben, wie sich Ihr innerer Aufruhr zeigt, können Sie gezielte Therapien für zu Hause und für die Betroffenen einsetzen, um den nicht so hübschen Auswirkungen entgegenzuwirken.

Verwenden Sie die folgenden Strategien, um die 5 wichtigsten Stresssymptome zu korrigieren, und Ihr Teint wird ruhig, kühl und gefasst aussehen.

1. Trockenheit

„Chronischer Stress erhöht das Hormon Cortisol, das die Fähigkeit der Haut, Wasser zu halten, schädigt“, sagt Dr. Peter Elias, Professor für Dermatologie an der Universität von Kalifornien, San Francisco. Der daraus resultierende Feuchtigkeitsverlust vermindert auch die Leuchtkraft, erklärt Dr. David Goldberg, klinischer Professor für Dermatologie und Direktor der Laserforschung an der Mount Sinai School of Medicine.

Korrigieren Sie es: Achten Sie auf hypoallergene, parfümfreie Produkte. „Ihr niedriger pH-Wert verhindert weitere Trockenheit und Entzündungen“, sagt Goldberg. Waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser; heiße Temperaturen entfernen die Hautfette. Wenn Sie Ihre Gesichtscreme auftragen, während die Haut leicht feucht ist, wird die Feuchtigkeit eingeschlossen.

2. Feine Linien

Cortisol löst einen Anstieg des Blutzuckers aus, der – über einen Prozess namens Glykation – Kollagen und Elastin schädigt, die Proteinfasern, die die Haut prall machen und sie glatt halten. Eine konstante Muskelspannung führt auch zu einer dauerhaften Faltenbildung.

Korrigieren Sie sie: OTC-Cremes, die mit Retinol und Antioxidantien hergestellt werden, fördern die Kollagenproduktion, um die Haut zu straffen. Ein Rx-Retinoid wie Renova bietet deutlich bessere Ergebnisse. Für eine sofortige Fixierung können Sie die Falten durch Entspannung der Muskeln mit Botox (kostet etwa 400 Dollar pro behandelter Fläche und hält bis zu 4 Monate) oder durch Auffüllen mit Injektionspräparaten wie Evolence oder Restylane (ab 600 Dollar, mit Ergebnissen, die 6 Monate anhalten) mildern.

3. Rötung

Die erhöhte Durchblutung, die unter Druck entsteht, kann zu einer Ausdehnung der Kapillaren führen. Stress löst nach Angaben der National Rosacea Society auch die als Rosazea bekannte Spülung aus. Und weil Stress Ihr Immunsystem schwächt, können die Erregung länger anhalten.

Korrigieren Sie das: Bei täglicher Anwendung können topische Cremes, die mit entzündungshemmenden Mitteln wie Allantoin und Süßholzwurzelextrakt hergestellt werden, die Rötungen lindern. Die Rx-Behandlung umfasst Licht- und Lasertherapie, die die Blutgefäße zappt: Sie benötigen mehrere Sitzungen, die jeweils 300 Dollar und mehr kosten. Wenn Sie an Rosazea leiden, benötigen Sie möglicherweise topische Verschreibungen, um die Entzündung zu reduzieren.

4. Akne

Stress verstärkt die Entzündung, die zu Ausbrüchen führt, sagt Gil Yosipovitch, MD, ein klinischer Professor für Dermatologie an der Wake Forest University.

Korrigieren Sie das: Verwenden Sie eine Lotion, die Salicylsäure oder bakterientötendes Benzoylperoxid enthält, sowie eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme, damit die Haut nicht zu trocken wird. Wenn Ihre Haut innerhalb weniger Wochen nicht auf die Behandlung anspricht, suchen Sie Ihren Arzt auf, um wirksamere Medikamente zu erhalten.

5. Müde Augen

Angst verursacht eine Kettenreaktion, die zu schlaflosen Nächten führt, die wiederum Schwellungen verursachen, sagt Dr. Amy Wechsler, Dermatologin und Psychiaterin in New York City und Autorin von The Mind Beauty Connection.

Korrigieren Sie es: Verwenden Sie Gurkenscheiben als Mini-Eispackungen für die Augen; sie verengen die Blut- und Lymphgefäße, die Flüssigkeit in die Gegend bringen. Schlafen Sie mit leicht erhöhtem Kopf, um zu verhindern, dass sich Flüssigkeit ansammelt.

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Haut

Rissige Fersen: 9 Tipps gegen rissige Fersen

Einer der zufriedenstellendsten Teile des Übergangs vom Winter zum Frühling, ist der Austausch der klobigen Stiefel gegen befreiende, atmungsaktive Sandalen.

Das Tragen von offenen, nicht stützenden Schuhen an den Füßen kann jedoch eine Menge bewirken.

Trockene Haut zu haben ist schon schlimm genug, aber wenn rissige Absätze ins Spiel kommen? Sagen wir einfach, dass es keinen Spaß macht, den ganzen Tag mit schmerzhaften Rissen herumzulaufen.

Die gute Nachricht ist, dass die Behandlung Ihrer rissigen Fersen nicht kompliziert sein muss. Tatsächlich ermutigen Ärzte dazu, erschwingliche Mittel für zu Hause zu verwenden, um Ihre Füße in bester Form zu halten.

Hier erklären Experten, was die Ursachen für rissige Fersen sind – und wie man sie sicher heilen kann.

Was verursacht rissige Fersen?

Während trockene Haut die Hauptursache für rissige Fersen ist, ist sie laut dem Institut für präventive Fußgesundheit nicht der einzige Schuldige:

  • Längeres Stehen, besonders auf harten Böden
  • Das Tragen von Schuhen oder Sandalen mit offenem Rücken
  • Fettleibigkeit, die den Druck auf die Fersen erhöht
  • Hauterkrankungen wie Fußpilz, Schuppenflechte oder Ekzeme

Einige Risse sind geringfügig, aber schwerere Fälle können zu Blutungen, Beschwerden und Schmerzen führen – insbesondere wenn Bakterien in die Risse eindringen.

Deshalb ist es wichtig, sich so schnell wie möglich um das Problem zu kümmern, bevor es sich verschlimmert.

Trockene, rissige Fersen, was tun?

Hier sind einige einfache Möglichkeiten, Ihre rissigen Fersen zu beruhigen und ihnen die dringend benötigte Erleichterung zu verschaffen.

Sie werden im Handumdrehen wieder auf den Beinen sein und sich gut fühlen.

1. Wasserzufuhr erhöhen

Wenn Sie einen Fersenriss haben, sollten Sie nicht einfach sofort nach einer Wasserflasche greifen, sie auffüllen und anfangen zu schlucken.

„Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken“, sagt Garrett Moore, DPM, DABPM, ein Podologe im UCHealth Stapleton Foot and Ankle Center.

„Ihre Haut kann den ganzen Tag über etwa einen Liter Wasser verlieren – in trockenen Gegenden noch mehr -, und wenn Sie sich mit Feuchtigkeit versorgen, können Sie trockene, rissige Haut verhindern oder beruhigen“, sagt er.

Wenn Sie Probleme haben, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, nehmen Sie eine gute Wasserflasche wie diese von Hidrate Spark, die Ihre Aufnahme verfolgt und leuchtet, um Sie daran zu erinnern, weiter zu trinken.

Möchten Sie Ihre Getränke lieber eiskalt halten? Diese isolierten Wasserflaschen werden Sie nicht enttäuschen.

2. Nutze Feuchtigkeitscreme

Egal, ob Sie versuchen, rissige Fersen zu verhindern oder sie zu heilen, die Lösung ist die gleiche: Bleiben Sie feucht. „Benutzen Sie mindestens einmal täglich eine gute Feuchtigkeitscreme, möglicherweise mehr.

Es gibt zwar verschiedene Feuchtigkeitscremes und Barrierecremes – und viele Gründe, bestimmte Typen zu verwenden -, aber eines der grössten Probleme, auf die ich bei Patienten stoße, ist die fehlende Konsistenz“, sagt Dr. Moore. „Die Feuchtigkeitscreme muss täglich auf die Füße aufgetragen werden – einmal morgens und einmal abends vor dem Schlafengehen.

Das hilft Ihnen, Flüssigkeit in der Haut zu halten, den Verlust zu minimieren und sogar mehr vom darunter liegenden Gewebe (oder sogar der Umgebung!) anzuziehen.

Wichtig ist auch die Konsistenz der von Ihnen verwendeten Produkte. Laut Dr. Moore wird die Wahl zwischen Lotionen oder Cremes – und das Festhalten an dieser Wahl – dazu beitragen, rissige Fersen zu vermeiden.

3. Teste Vaseline

Wenn Sie eine starke Feuchtigkeitszufuhr benötigen, bleiben okklusive Produkte wie Vaseline (oft als Petrolatum auf dem Etikett der Inhaltsstoffe aufgeführt) auf der Haut und bilden eine Schutzbarriere, um Feuchtigkeitsverlust zu verhindern, sagt Dr. Caroling Chang, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin am Rhode Island Hospital und Mitglied des Prevention Medical Review Board.

Nachdem Sie Ihre Lotion oder Creme aufgetragen haben, fügen Sie eine dünne Schicht eines auf Vaseline basierenden Produkts wie Vaseline hinzu, um die Feuchtigkeit in Ihren rissigen Füßen zu versiegeln.

Oder entscheiden Sie sich für eine Creme, die den Inhaltsstoff bereits enthält.

4. Verwende Heilcreme wenn nötig

Manchmal, wenn die Fersen stark rissig sind, reichen normale Lotionen nicht aus – und dann muss man die großen Geschütze auffahren.

„Wenn die richtige, häufige Anwendung hochwertiger rezeptfreier Produkte Fissuren nicht verhindert, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Manchmal kann es einen Pilz geben, der das Problem verschlimmert“, sagt Dr. Moore.

„Wenn es wirklich nur trockene Haut ist, können wir Ihnen Weichmacher wie Ammoniumlactat oder Harnstoffcreme verschreiben, um Ihre Haut gesund zu erhalten, und Sie dann auf eine Lotion zur Erhaltung dieser Gesundheit umstellen.

Es gibt auch Optionen mit Harnstoff, die Sie ohne Rezept in der Apotheke erhalten können, aber vielleicht nicht ganz so stark.

„Harnstoff ist ein keratolytischer Wirkstoff, d.h. er hilft, abgestorbene Haut chemisch abzuschälen und Ihre Füße weich und geschmeidig zu machen. Es ist nicht nur für schwielige Füße geeignet, sondern kann auch zur Glättung von rauen Ellbogen und Knien verwendet werden“, sagt sie.

5. Feuchtigkeitsspendende Socken tragen

Wenn Sie über das bloße Tragen Ihrer normalen Alltagssocken hinausgehen möchten, um Ihre Fersen zu schützen, sollten Sie sich ein Paar speziell für trockene, rissige Fersen zulegen.

6. Verwenden Sie ein Fußbad

Dr. Engelman empfiehlt, die Füße vor dem Peeling der Schwielen einzutauchen – aber erst, wenn die Risse abgeheilt sind. Sie können Dinge verwenden, die Sie bereits zu Hause haben, wie Milch und Honig.

„Dies hilft, die Haut weicher zu machen, so dass Sie nicht kräftig schrubben müssen. Wenn sie sich empfindlich anfühlt, sollten Sie langsamer machen, da Sie nicht übermäßig schälen wollen“, sagt sie.

7. Nutze einen Bimsstein

Wenn Sie sich nach dem Eintauchen der Füße abpellen, können Sie am besten einen Bimsstein verwenden.

„Er hilft, trockene Stellen oder Schwielen zu reduzieren. Schwielen können zwar schützend wirken, aber wenn sie zu dick werden, können sie bei Bewegung jegliche Flexibilität verlieren und reißen“, sagt Dr. Engelman.

Achten Sie einfach darauf, dass Sie die Dinge sauber halten. „Wenn Sie regelmäßig – einmal alle paar Wochen – einen Bimsstein verwenden, tauchen Sie ihn in ein Reinigungsmittel oder ein Bleichmittel und spülen Sie ihn dann gut ab.

Die Risse, die ihn zu einer so natürlichen Hautfeile machen, können sich mit abgestorbener Haut füllen und ein Heim für Bakterien bieten“, sagt Dr. Engelman.

8. Schälen Sie nicht Ihre Schwielen

Wenn man merkt, dass sich die Fersen schälen, ist es wirklich schwer, nicht daran zu rupfen – aber es ist das Schlimmste, was man für die Gesundheit seiner Füße tun kann.

„Versuchen Sie niemals, tote Haut mit der Hand abzuschälen oder selbst eine Hornhaut zu rasieren. Ich nenne das ‚Badezimmer-Operationen‘, und es ist eine tolle Möglichkeit, eine sehr schlimme Infektion zu bekommen“, sagt Dr. Moore.

In Wirklichkeit sollte Ihr Arzt der einzige sein, der sich mit Ihren Fußproblemen befasst, denn er weiß genau, was er tut und wird das Problem nicht verschlimmern.

„Ich benutze sterile Instrumente in einer sauberen Umgebung. Ich bin auch in der Lage, Ihre Füße in einem viel klareren Winkel zu sehen, um nur das Notwendige zu entfernen, ohne dass es zu unerwünschten Komplikationen kommt“, erklärt er.

9. Tragen Sie geschlossene Schuhe

Da Schuhe und Sandalen mit offenem Rücken zu rissigen Absätzen führen können – und sie noch schlimmer machen – sollten Sie sicher sein, dass Sie ein zuverlässiges Paar geschlossener Optionen haben, das Sie bei Problemen tragen können, auch wenn es sich nur um einige Turnschuhe handelt. „Schützen Sie die Gegend durch das Tragen von Schuhen und Socken mit geschlossenem Rücken“, sagt der in New York City ansässige Dermatologe Dendy Engelman, MD. Sehen Sie sich hier unsere Lieblings-Wanderschuhe an.

 

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Diät Haut

Kollagen Drinks: Hilft Kollagen für eine gesunde Haut?

Für eine gesunde Haut ist Kollagen der Schlüssel: Dieses natürlich vorkommende Protein hält die Haut glatt und jugendlich, aber unser Körper produziert weniger Kollagen, wenn wir älter werden. Das Ergebnis? Dünnere Haut, Trockenheit und mehr Falten.

Es ist also sinnvoll, dass Unternehmen ständig neue Produkte und Techniken entwickeln, die angeblich den Kollagengehalt erhöhen. Die jüngste Innovation scheint jedoch ein bisschen viel zu sein: Flüssige Kollagengetränke, die angeblich die natürliche Kollagenproduktion des Körpers steigern sollen.

Diese in Asien und Großbritannien besonders beliebten Schönheitsbrauer und -pulver, die häufig Fischkollagen verwenden und mit Aromen kombiniert werden, um sie schmackhafter zu machen, können in andere Getränke geschlürft oder gerührt werden.

Die Getränke sind leicht zu finden und online zu kaufen, wobei einige beliebte Marken für einen Monat für etwa 42 Dollar im Einzelhandel erhältlich sind. Aber sind sie es wert, in den Amazonas-Wagen gelegt zu werden? Laut Katie Rodan, Dr. med. und kosmetische Dermatologin in Oakland, Kalifornien, nicht.

„Ihr Körper wird sie abbauen und zur Energiegewinnung verwenden“, sagt Dr. Rodan. „Verdauungsenzyme sind sehr wirkungsvoll, so dass das Kollagen nicht in Ihren Blutkreislauf aufgenommen wird, was bedeutet, dass sie es nicht bis zu Ihrer Haut schaffen.

Wenn also das Füttern von Kollagen nicht ausreicht, wie können Frauen dann ihren Kollagengehalt erhöhen? Dr. Rodan schlägt Tretinoin vor, ein Derivat von Vitamin A, das oft zur Behandlung von Akne eingesetzt wird und weit in die Haut eindringt. „Das ist wichtig, weil sich das Kollagen unter der Epidermis befindet“, sagt sie. Mit anderen Worten: Jedes Produkt muss tief eindringen, um einen Unterschied zu machen.

Während Tretinoin verschreibungspflichtig ist, kann auch ein rezeptfreies Retinol helfen. „Beide wandeln sich in kollagenverstärkende Retinsäure um“, sagt Dr. Rodan. Zudem ist Retinol weniger irritierend als sein stärkeres, verschreibungspflichtiges Gegenstück.

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13 Beste Seidenkissenbezüge: Warum Seide gut für die Haut ist

Kaufen Sie diese erstklassigen Sets ein, wenn Sie wirklich Ihren Schönheitsschlaf halten wollen.

Auf den ersten Blick scheinen Seidenkissenbezüge eher nachsichtig als praktisch zu sein – doch bei genauerem Hinsehen wird genau das Gegenteil deutlich. Einst ein streng gehütetes Promi-Geheimnis, preisen Dermatologen seit Jahren die Vorteile von Seidenkissenbezügen an. Sie sind nicht nur super angenehm auf der Haut, sondern auch sehr schonend für die Haut.

Wie unterscheiden sich Seidenkissenbezüge von normalen Kissenbezügen?

Im Gegensatz zu Baumwolle – die Feuchtigkeit von der Haut absaugt, Falten und feine Linien überzeichnet – nimmt Seide überhaupt keine Feuchtigkeit auf und lässt Sie morgens beim Aufwachen frisch aussehen, sagt Dr. Debra Jaliman, Dermatologin in New York City und Autorin des Buches Skin Rules. Seidenkissenbezüge bieten auch eine glatte Oberfläche für Ihre Haut – im Gegensatz zu den Baumwollkissenbezügen, die sich im Gesicht zerreißen, das Kollagen zerdrücken und Schlaflinien im Gesicht verursachen können, sagt Dr. Jaliman. Einige Experten sind auch der Meinung, dass Seide, da sie völlig natürlich ist und von einem Tier stammt, besser mit unserer Haut verträglich ist als andere Stoffe.

Neben der Reduzierung von Falten bekämpft das Schlafen auf Seide auch Kräuseln und Bettkopf. Im Gegensatz zu anderen Kissenbezügen, die die ganze Nacht über an Ihren Haaren reiben, bietet Seide Ihren Strähnen eine glatte, reibungsfreie Oberfläche, auf der sie gleiten können.

Die besten Seidenkissenbezüge, die Sie finden können, sind die aus Maulbeerseide, die die hochwertigste Seide ist, die Sie finden können.tenliste

Was ist die Mama in Seide?

Momme ist eine Art Maß für Seide. Eine Mama entspricht 3,75 Gramm. Je höher die Mama, desto schwerer ist der Stoff. Kissenbezüge aus Seide haben normalerweise 15 bis 30 Momme, aber die meisten unserer Auswahlen sind 19 oder höher.

Wie pflegt man Seidenkissenbezüge?

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass der Wechsel zu Seide Ihre Wäscherei-Routine beeinträchtigt, brauchen Sie sich nicht zu fürchten. Die Pflege ist einfach: Waschen Sie die Wäsche kalt mit einem Feinwaschmittel und legen Sie sie trocken. Wie der Rest Ihrer Laken sollte Ihr Kissenbezug mindestens einmal pro Woche gewaschen werden.

Die besten Seidenkissenbezüge für Haar und Haut werden mit einer Reihe von Preisen angeboten, die für einen Kissenbezug, der jahrelang hält, mehr oder weniger ausgeben, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie bereit sind, auf Seide zu schlafen. So oder so, glattere Haare und frischer aussehende Haut warten auf Sie.

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Die besten 8 Möglichkeiten Deine Haut beim Abnehmen straff zu halten

Sie haben endlich ein Training gefunden, das Sie lieben, und einen Ernährungsplan, der mit Ihrem Lebensstil übereinstimmt. Die überflüssigen Pfunde, die Sie seit Jahren mit sich herumtragen, schmelzen allmählich dahin.

Nur ein Problem – dieselbe Oberfläche bedeckt Ihr neues, kleineres Selbst und führt dazu, dass Ihre Haut erschlafft oder zurückbleibt. Auf Ihrem Bauch und Ihren Armen können sich Falten bilden, und sogar Ihr Gesicht kann etwas schlaff erscheinen.

Zwar können Sie eine Hauterschlaffung nicht vollständig verhindern, wenn Sie große Mengen an Gewicht verlieren, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Dermis zu straffen. Ein gesunder Lebensstil und spezifische Strategien zur Steigerung von Kollagen, dem Strukturprotein, das für die Fülle und Elastizität der Haut verantwortlich ist, können einen Unterschied machen, sagt Dr. Lisa Chipps, Dermatologin an der UCLA und Vorstandsmitglied der American Academy of Dermatology.

Hier sind 8 Möglichkeiten, Ihre Haut straffer zu halten, während Sie auf Ihr Zielgewicht hinarbeiten. (Setzen Sie Ihren Gewichtsverlust fort und verlieren Sie bis zu 15 Pfund OHNE Diät mit Eat Clean to Get Lean, unserem 21-tägigen Mahlzeitenplan für sauberes Essen).

1. Verlieren Sie allmählich an Gewicht.

Die meisten Experten empfehlen, je nach Ausgangslage 1 bis 5 Pfund pro Woche anzustreben. „Eine schnelle Gewichtsabnahme durch Diäten und Reinigungen wird die Konturen Ihres Gesichts beeinträchtigen, die Gesundheit Ihrer Haut beeinträchtigen und sich auf Ihren Gesamterfolg bei der Gewichtsabnahme auswirken“, sagt Slone Mathieu, medizinische Ästhetikerin im Bostoner Dream Spa Medical.

2. Muskeln aufbauen.

Ersetzen Sie das Fett, das Ihre Haut einst mit magerer Masse füllte, indem Sie Ihre Fitnessroutine auf Krafttraining konzentrieren, sagt Dr. Lori Shemek, Autorin von How to FATflammation Fight! „Sie möchten, dass der Muskel im Wesentlichen das Fett ersetzt, das verloren geht, um eine lockere oder schlaffe Haut zu verhindern“, sagt sie.

„Wenn der darunter liegende Muskel gestrafft und gespannt ist, hilft es wirklich, der Haut ein starkes Fundament zu geben, auf dem sie sich ausruhen kann“, sagt sie. Wenn Sie beim Aufbau von Kraft auf das Fettgewebe zielen, bleibt Ihre Haut nicht nur straff, sondern erhöht auch Ihre Kalorienverbrennung, lange nachdem Sie das Fitnessstudio verlassen haben, und unterstützt so Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren. (Sehen Sie sich diese Übungen an, die mehr Kalorien verbrennen als das Laufen).

Je nach Ihren Vorlieben können Sie Hanteln, Maschinen oder Ihr Körpergewicht verwenden – aber Sie sollten 4 Tage pro Woche ein Widerstandstraining absolvieren, rät Shemek.

Fügen Sie 2 bis 3 Tage hochintensives Intervalltraining mit kurzen, fast maximalen Anstrengungen hinzu, um Ihren Stoffwechsel anzuregen und noch mehr Muskelmasse aufzubauen. (Sehen Sie sich hier unsere Anleitung für Anfänger zum HIIT-Training an.)

Für beste Ergebnisse kombinieren Sie diese Routine mit ausreichendem Protein – essen Sie etwas davon zu jeder Mahlzeit und jedem Snack – und Sie werden innen und außen stärker, straffer und fester.

3. Praktizieren Sie guten Sonnenschutz.

Wenn Sie sich im Freien bewegen, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Exposition gegenüber den kollagenzerstörenden UV-Strahlen der Sonne zu reduzieren.

Planen Sie Ihren Spaziergang oder Lauf für den frühen Morgen oder den späten Tag, wenn die Sonne weniger sengend ist. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf und achten Sie darauf, dass auf dem Etikett „Breitspektrum“ steht – das bedeutet, dass es vor UVA- und UVB-Strahlen schützt, die beide Ihre Dermis schädigen.

Und denken Sie an Schutzkleidung. „Es gibt eine Menge großartiger UPF-Kleidung, die einen Lichtschutzfaktor von etwa 50 erreicht, wenn man nur ein Hemd anzieht“, sagt Chipps. (Eine Möglichkeit: der Sonnenschirm Hoody, 69 Dollar, aus Patagonien).

4. Essen Sie viel Obst und Gemüse.

Stapeln Sie Ihren Teller mit einem Regenbogen aus bunten Früchten und Gemüse, die für die Gesundheit der Haut lebenswichtige Nährstoffe enthalten, sagt Chipps. Insbesondere Vitamin A oder Lycopin – ein kürzlich erschienener Forschungsbericht in der experimentellen Dermatologie berichtet, dass dieses Antioxidans Schäden durch UV-Strahlen ausgleicht.

(Probieren Sie diese 25 besten Lebensmittel für eine gesunde Haut.) Sie finden es in Tomaten, Paprika und anderem rosafarbenen Gemüse. Währenddessen weisen Blattgrün und Zitrusfrüchte einen hohen Gehalt an Vitamin C auf, das den Aufbau von Kollagen fördert, sagt Chipps.

5. Glatt auf einem Serum oder schwelgen Sie in Retinoiden.

Obwohl es keinen magischen Hautstraffungstrank gibt, können topische Produkte das Kollagenwachstum anregen und Ihr Aussehen verbessern, wenn Sie sie täglich und konsequent anwenden, sagt Chipps.

Ihr Dermatologe kann Ihnen retinoidhaltige Cremes oder Gele wie Retin-A oder Tretin-X verschreiben. Oder suchen Sie nach rezeptfreien Seren, die den epidermalen Wachstumsfaktor enthalten, der die Fibroblasten tief in der Haut anregt, die Kollagenproduktion zu steigern. (Eines zum Ausprobieren: DNA-Regenerationsserum, 149 Dollar).

6. Bleiben Sie rauchfrei.

Werfen Sie Ihre Zigaretten weg und gehen Sie einen Schritt weiter weg von jeder Rauchwolke, an der Sie vorbeikommen. Wenn Sie sich anzünden, wird Ihre Haut weniger widerstandsfähig, sagt Dr. Eugene Elliott, ein kosmetischer und rekonstruktiver Chirurg am Orange Coast Memorial Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien.

Darüber hinaus deuten neuere Forschungen darauf hin, dass die Exposition gegenüber Passivrauch den Gehalt an Entzündungsproteinen in der Haut erhöht, den Kollagengehalt reduziert und zu dünner Haut und Falten beiträgt.

7. Sehen Sie einen Arzt.

Sie werden sich erst dann für ein Facelifting oder einen anderen chirurgischen Eingriff entscheiden wollen, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben – die Haut reagiert am besten auf diese Operationen aus einem „stabilen Zustand“, sagt Elliott. Aber kleinere Eingriffe in der Praxis können problematische Bereiche ansprechen, während Sie noch abnehmen, sagt Chipps.

Fragen Sie einen Dermatologen nach Hochfrequenzgeräten, die die Kollagenfasern erwärmen und ausdehnen, um Ihr Aussehen sofort zu verbessern und gleichzeitig die Produktion von neuem Kollagen für länger anhaltende Ergebnisse zu stimulieren. (Hier sind 5 Lösungen für überschüssige Haut nach der Gewichtsabnahme).

8. Trinken Sie aus.

Das heißt Wasser. Dehydrierung kann auch Hautzellen treffen und sie schrumpfen und unflexibel machen. Shemek schlägt vor, die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen H2O pro Tag anzustreben.

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Diese von Dermatologen empfohlenen Produkte zur Hautpflege

Da der Frühling nur noch wenige Wochen dauert, wird der Winter in unserem Rückspiegel sein, bevor wir es merken. Das bedeutet, dass wir die hochwirksamen Lotionen, die wir zur Beruhigung unserer trockenen, rissigen Haut verwendet haben, gegen UV-Schutzmittel und Arganöle eintauschen können, um einen natürlichen Glanz für sonnigere Tage zu erzielen. Und da heute der Beauty Refresh-Verkauf von Dermstore beginnt, ist dies die perfekte Ausrede, um sich eine neue Hautpflege zu gönnen und sein Schönheitsprogramm zu erneuern. Das stimmt, von jetzt an bis Sonntag, den 3. März, können Sie 20 Prozent Rabatt auf Artikel von vertrauenswürdigen Marken wie First Aid Beauty, CeraVe, Dermalogica und Viviscal erhalten.

Um Ihnen bei der Auswahl zu helfen, haben wir die von Dermatologen empfohlenen Must-Have-Artikel zum Einkaufen aufgerundet. Achten Sie darauf, dass Sie den Code REFRESH an der Kasse verwenden, um 20 Prozent Rabatt auf die Produkte der teilnehmenden Marken zu erhalten.