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Teebaumöl: 15 Verwendungsmöglichkeiten für Teebaumöl

Kokosöl ist fantastisch, aber es gibt eine Alternative – Teebaumöl. Hier finden Sie alles, was Sie über dieses wirkungsvolle ätherische Öl und seine vielfältigen Einsatzmöglichkeiten wissen müssen – von der Behandlung von Akne und Schuppen bis hin zur Erfrischung Ihres Wohnraums.

Was ist Teebaumöl?

Das aus den Blättern des Teebaums (bekannt als Melaleuca alternifolia) gewonnene Teebaumöl ist eine traditionelle Form der Medizin, die nach Angaben der National Institutes of Health von den australischen Ureinwohnern häufig zur Behandlung von Wunden verwendet wurde.

Heute wird es durch Wasserdampfdestillation formuliert und findet sich häufig in Schönheits- und Hautpflegeprodukten. Zwar muss noch mehr Forschung betrieben werden, um alle seine Vorteile wirklich zu verstehen, doch Studien haben gezeigt, dass Teebaumöl denen zugute kommen kann, die mit Akne oder Pilzinfektionen zu tun haben.

Das liegt daran, dass Teebaumöl natürliche antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften enthält, die es zu einem vielseitigen Heilmittel machen.

Hände auf natürliche Weise desinfizieren

Mischen Sie zwei Tropfen Teebaumöl in 1 Teelöffel Handlotion, um eine natürliche und beruhigende Lösung für die Hygiene zu erhalten.

„Das Öl ist ein starkes antimikrobielles und antivirales Mittel“, sagt Kristen Ma, Ästhetikerin, Ayurveda-Praktikerin und Autorin von Beauty: Rein + Einfach.

Das Produkt zu verdünnen ist der Schlüssel: Während die meisten Menschen damit einverstanden sind, Teebaumöl äußerlich anzuwenden, können einige Menschen allergische Reaktionen entwickeln, die Reizungen oder sogar einen Hautausschlag verursachen, wenn sie ein unverdünntes 100-prozentiges ätherisches Öl verwenden.

Pflegen der Nagelhaut

Eine Lösung aus 1 Esslöffel Jojobaöl, 1 Esslöffel Avocadoöl, 10 Tropfen Teebaumöl und 10 Tropfen Lavendelöl, die zusammen in einer kleinen Flasche geschüttelt werden, ergibt eine luxuriöse Lösung, die die Nagelhaut befeuchtet und den Pilz in Schach hält, sagt Katherine Dorn, prominente Make-up-Künstlerin des Pierre Michel Salon in New York.

Halsschmerzen mindern

2 bis 3 Tropfen Öl in warmes Wasser geben und zweimal täglich gurgeln, schlägt die Ernährungsberaterin und registrierte Apothekerin Barbara Mendez vor.

„Teebaumöl ist ein großartiges Antiseptikum, und wenn Sie sich rechtzeitig eine Halsentzündung zuziehen, kann es helfen, den Bedarf an Antibiotika auszugleichen.

Wenn Sie zu Streptokokkeninfektionen neigen, können Sie es alle paar Tage vorbeugend anwenden.

Warnung: Es ist eine stark schmeckende Lösung (und Sie sollten sie nicht schlucken) – also schauen Sie sich diese 14 anderen Hausmittel gegen Halsschmerzen an, wenn Sie sich lieber nicht mit dem Geschmack beschäftigen möchten.

Desinfizieren Sie Schönheitsprodukte

Natürlich saubere Haarbürsten, Kämme und Körperbürsten mit ein paar Sprays Teebaumöl, sagt Mindy Black, lizenzierte Ästhetikerin und Inhaberin von Inner Beauty Skin Care in Lake Mary, FL.

Gießen Sie einfach etwas Öl in eine Sprühflasche, sprühen Sie und lassen Sie die Bürsten trocknen.

Einen Insektenstich behandeln

Tragen Sie Teebaumöl mit einem Wattebausch oder Tupfer direkt auf einen Insektenstich auf oder verdünnen Sie es in einem Trägeröl, wenn Sie empfindliche Haut haben.

Probieren Sie diese Mischung aus: halb Teebaumöl, halb Zitronen-, Kokos- oder Olivenöl, empfiehlt Lindsay Christianson, eine ganzheitliche Wellness- und Empowerment-Schulung.

Bei Bedarf erneut anwenden.

Einen kleinen Schnitt oder Kratzer behandeln

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Patienten mit infizierten Schnitten dank der antibakteriellen Eigenschaften von Teebaumöl schneller heilten, nachdem sie ihre Wunden mit diesem Öl behandelt hatten.

Versuchen Sie, ein paar Tropfen in einem Trägeröl zu verdünnen, auf das Ihre Haut gut reagiert (wie Kokosnussöl), und tragen Sie es auf Ihre Wunde oder Ihren Schnitt auf, um eine antiseptische Wirkung zu erzielen.

Schuppen beseitigen

Der Hauptbestandteil des Teebaumöls ist Terpinen-4-ol, das hilft, die mit Schuppen, Psoriasis und juckender Kopfhaut verbundenen Symptome zu lindern, sagt Dr. Yolanda Lenzy, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin und Markenbotschafterin von SheaMoisture.

Stellen Sie ein beruhigendes Kopfhautbehandlungsöl her, indem Sie ein paar Tropfen Teebaumöl zu einigen Tropfen Eukalyptusöl hinzufügen.

„Erwärmen Sie die Mischung und massieren Sie sie sanft in Ihre Kopfhaut ein.

Lassen Sie es bis zu einer Stunde einwirken, dann schamponieren Sie es. Sie können auch ein paar Tropfen zu Ihrem Shampoo geben und Ihre Haare mit der Mischung waschen“, sagt sie.

Pickel ausdrücken

Diese starken antiseptischen Eigenschaften können bei der Bekämpfung von Akne helfen: Tragen Sie mit einem Wattestäbchen einen Tupfer Teebaumöl auf die betroffene Stelle auf, um die Haut zu desinfizieren und die Heilung zu beschleunigen.

„Ich habe gesehen, wie mit Teebaumöl behandelte Hautunreinheiten über Nacht verschwinden“, sagt die Visagistin Susan Giordano, Inhaberin von Giordano Beauty. (Und es kann auch bei eingewachsenen Haaren und Akne bei Erwachsenen helfen).

Gegen Fußpilz

Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die einen Monat lang zweimal täglich eine 50-prozentige Teebaumöllösung auf den Fußpilz aufgetragen haben, den Zustand aufgeklärt haben.

Beenden Sie die Anwendung, wenn sich die Rötung und Schuppung nach ein oder zwei Anwendungen verschlechtert.

Sie können auch einen milderen Ansatz wählen. Versuchen Sie diese Behandlung von Tieraona Low Dog, MD: Kombinieren und schütteln Sie ½ Tasse weißen Essig (der den Juckreiz lindern kann) mit ½ Tassenwasser und ½ Teebaumöl.

Mit einem Wattebausch auf die Haut tupfen. Bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf und stellen Sie jede Woche eine neue Charge her.

Beruhigen Sie fettige Haut

Verdünnen Sie 1 bis 3 Tropfen Teebaumöl mit Ihrem Lieblingsreiniger oder Ihrer Lieblingsfeuchtigkeitscreme, empfiehlt Liliana Aranda, lizenzierte Ästhetikerin und Besitzerin des FACES Mobile Spa.

„Teebaumöl hilft, die mit Akne verbundenen Bakterien zu reduzieren, verleiht der Haut aber auch ein mattes Finish, wenn es in Reinigungs- und Feuchtigkeitscremes verwendet wird“.

Verstärken Sie Ihr Deodorant

„Ich tropfe jeden Morgen ein oder zwei Tropfen Teebaumöl auf mein unparfümiertes Deodorant, bevor ich es auftrage“, sagt Liz Palmieri-Coonley, eine Coach für integrative Ernährung und Gesundheit.

„Es fügt einen frischen Duft hinzu und hilft, die Bakterien abzutöten, die den Körpergeruch verursachen.

Einen Sonnenbrand lindern

Teebaumöl hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, so dass es eine großartige Ergänzung zu Ihrer Hautpflege nach Sonnenbrand darstellt.

Sie können der Aloe Vera einige Tropfen zur Beruhigung hinzufügen oder sie in After-Sun-Gels wie diesem von Ocean Potion finden, das Ihrer trockenen Haut wieder Feuchtigkeit zuführt.

Ekzeme eliminieren

Geben Sie 8 bis 10 Tropfen Teebaumöl in etwa 1 Esslöffel Trägeröl wie Kokos- oder Traubenkernöl und reiben Sie dann alle von Ekzemen betroffenen Hautstellen ein, sagt Stacy Mobley, eine zugelassene Naturheilkundlerin. „Das mindert den Juckreiz und hilft, die Haut zu reinigen“, sagt sie.

Zehennagelpilz loswerden

Kombinieren Sie 1 bis 2 Tropfen Teebaumöl mit 1 Teelöffel Kokosnussöl und tragen Sie die Lösung mit einem Wattebausch auf den betroffenen Zeh auf, sagt Mobley. Dann befestigen Sie den Wattebausch über Nacht mit einem Klebeverband an Ihrem Zeh.

Auffrischen von abgestandenen Teppichen

Mischen Sie ½ Tasse Backpulver und 20 Tropfen Teebaumöl und streuen Sie es auf Teppiche, sagt Candyce Walti, eine Geist-Körper-Wellness-Erzieherin in Medina, OH. Lassen Sie die Teppiche mindestens 15 Minuten liegen, bevor Sie staubsaugen.

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Die 2 besten [kostenlosen] Beauty-Apps, die Du benötigst

Es gibt keinen Mangel an Studien, die Alarm schlagen für alle giftigen Inhaltsstoffe, die in einem durchschnittlichen Schönheitsprodukt enthalten sind. Aber wenn Sie kein enzyklopädisches Gedächtnis für alle Namen von Allergenen, Hormonstörungen, Karzinogenen und Teratogenen haben, können Sie genauso gut mit geschlossenen Augen durch den Schönheitsgang navigieren – was es verlockend macht, einfach das zu verwenden, was funktioniert, und auf das Beste zu hoffen. Bis jetzt.

Vor kurzem wurden zwei kostenlose Apps gestartet, um Ihnen den Weg zur Apotheke zu erleichtern und gesünder zu machen: die Skin Deep-App der Umweltarbeitsgruppe und die unabhängige kanadische App Think Dirty. Scannen Sie einfach den Strichcode oder geben Sie den Namen des Schönheitsprodukts ein, auf das Sie neugierig sind, und die Apps kennzeichnen alle potenziell giftigen Inhaltsstoffe auf dem Etikett. Die beiden Apps sind wie folgt aufeinander gestapelt:

App: Think Dirty
Produkte in der Datenbank: 12,000
Preise: Mögliche Verbindungen zu Krebs, Reproduktions- oder Immunsystem-Toxizität und Allergenen
Wie es funktioniert: Think Dirty“ zeigt ein „schmutziges Messgerät“ an, das Ihnen eine Bewertung der gesundheitlichen Auswirkungen zwischen null (harmlos) und 10 (schwerwiegende gesundheitliche Auswirkungen) für jede bewertete Kategorie gibt. Von dort aus können Sie sich die Liste der Inhaltsstoffe eines bestimmten Produkts ansehen und herausfinden, wofür jeder einzelne verwendet wird und warum er eine Gefahr für Ihre Gesundheit darstellt.
Quellen: Internationale Warnlisten der Regierung, von Fachleuten überprüfte Studien und gemeinnützige Gesundheits- und Wissenschaftsagenturen wie die Gesundheitskommission der Europäischen Union und die Internationale Agentur für Krebsforschung.
Hervorheben: Think Dirty’s Gründer ist von Beruf Designer, daher ist die App elegant und schick, gibt mehrere Produktempfehlungen und macht es Ihnen leicht, den Überblick über Ihre am meisten (und am wenigsten) gewünschten Kosmetika in einfach zu handhabenden Listen zu behalten.
Für: Android und iPhone
Kosten: Kostenlos

App: Skin Deep
Produkte in der Datenbank: 78,000
Preise: Mögliche Verbindungen zu Krebs, Entwicklungs- oder Reproduktionstoxizität und Allergenen
Wie es funktioniert: Jedes Produkt erhält eine Gesamtbewertung, wie stark es als gesundheitliche Bedrohung angesehen wird (Null ist harmlos und 10 sind ein ernstes Problem), und eine niedrige, mittlere oder hohe Kennzeichnung für jede der drei Kategorien Krebs, Allergene und Entwicklungs- oder Reproduktionstoxizität. Es wird auch eine Liste mit den schlimmsten Inhaltsstoffen erstellt, oder Sie können sie nach der niedrigen, mittleren oder hohen Besorgnisstufe sortieren.
Quellen: Die Datenbank der Umweltarbeitsgruppe über potenziell gefährliche Inhaltsstoffe und Produkte, die diese enthalten, die die Organisation im letzten Jahrzehnt aufgebaut hat.
Hervorheben: Ihre riesige Datenbank bedeutet, dass Sie wahrscheinlich das Produkt finden werden, das Sie suchen.
Für: Android und iPhone
Kosten: Kostenlos

Das Endergebnis: Da die beiden Apps unterschiedliche Produktdatenbanken haben, verwenden Sie beide für beste Ergebnisse.

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Verwende Kokosöl: 25 Vorteile des Kokosöls für Haut und Haar

Es gibt einige Gründe, sich das Pflanzenfett über Haut und Haare zu reiben. Kokosöl hat fantastische Eigenschaften, die Vorteile für Haut und Haar mit sich bringt. Welche Vorteile das sind, stellen wir dir im Folgenden vor.

„Kokosnussöl besteht aus einer einzigartigen Kombination natürlicher Fette, was es für die Behandlung der Haut nützlich macht“, erklärt Dr. Joshua Zeichner, Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.

Zu diesen Fettsäuren gehören Linolsäure (die bei zu Akne neigender Haut nützlich sein kann) und bis zu 50% Laurinsäure (die hydratisierend und antimikrobiell wirkt), sagt er.

Studien zeigen, dass Kokosnussöl – das aus dem Fleisch reifer Kokosnüsse gewonnen wird – die Barrierefunktion und die Reparatur der Haut verbessern kann, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften hat, die Zeichen der Hautalterung bekämpft und eine wirksame Feuchtigkeitscreme darstellt, so eine 2018 im International Journal of Molecular Sciences veröffentlichte Forschungsübersicht.

Und, na ja, Kokosnussöl riecht nach Keksen. „Gibt es etwas Leckeres als Kokosnussöl“, sagt Dr. Tieraona Low Dog, ein Gründungsmitglied des American Board of Integrative Medicine und der Academy of Women’s Health.

Uns fällt nicht wirklich etwas ein – aber wir können uns erstaunliche Schönheitsanwendungen für Kokosnussöl vorstellen, für die man kein Vermögen ausgeben muss.

Eigentlich braucht man nur eines: rohes (und vorzugsweise biologisches) natives Kokosnussöl.

So verlockend es für die Behandlung von Sonnenbrand (Hallo, Hitzeeindämmung!) oder für einen frischen Schnitt (antibiotische Salbe) auch sein mag, Sie sollten vielleicht eine Pause einlegen.

Kokosnussöl funktioniert nicht bei jedem Leiden – oder bei jedem Hauttyp (besonders wenn Sie zu Akne neigen, da es bekanntermaßen die Poren verstopft). Stattdessen sind dies die natürlichen, selbstgemachten Kokosnussöl-Tricks, die Ärzte tatsächlich empfehlen.

Kokosöl für die Haare

1. In die Tiefe dringen

Haarspülungen enthalten oft Kokosnussöl, weil es leicht in die Strähnen eindringt und sogar den Proteinverlust verhindern kann.

„Ich benutze Kokosnussöl für die Haare und auf meiner Haut für die Tiefenpflege“, sagt Dr. Tasneem Bhatia, Arzt für integrative Medizin und Inhaber des CentreSpringMD in Atlanta, GA.

Tragen Sie einen viertel großen Teelöffel auf Ihr Haar auf, kämmen Sie es und stapeln Sie es dann zu einem losen Brötchen. Legen Sie ein weiches Handtuch über Ihr Kissen oder schlafen Sie in einer Duschhaube.

Spülen Sie es morgens mit einem sanften Shampoo aus.

2. Erstelle eine DIY-Haarmaske

Weichen Sie Locken mit einer spa-würdigen Haarmaske auf. Mischen Sie 3 bis 5 Esslöffel organisches, raffiniertes Kokosnussöl (in flüssigem Zustand) mit 20 Tropfen Rosmarinöl. Massieren Sie das Haar ein und bedecken Sie es mit einer Duschhaube. Lassen Sie es 30 bis 60 Minuten ruhen, dann schamponieren Sie es aus.

3. Bendigen der Haare

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Mähne zu zähmen, kann Kokosnussöl definitiv helfen. Reiben Sie ein wenig Kokosnussöl zwischen den Fingerkuppen ein und laufen Sie durch besonders krause Stellen, damit das Haar glatt und poliert aussieht. Als Alternative zu Glatthaaröl können Sie auch ein Serum verwenden, das Kokosöl enthält , um das Haar zu nähren und zu stärken.

4. Glanz

Tragen Sie eine kleine Menge organisches Kokosnussöl auf die Haarspitzen auf, um bei dunklem Haar ein wenig Glanz zu verleihen. Denken Sie daran, dass ein Tupfer genügt – mehr als das, und Ihr Haar könnte fettig erscheinen.

5. Bekämpfe Schuppen

Kokosnussöl kann dazu beitragen, die Hefewerte auf der Haut zu senken, die Entzündungen, Schuppenbildung und Juckreiz im Zusammenhang mit Schuppen verursachen, sagt Dr. Zeichner.

Versuchen Sie, das Problem mit einer ultra-feuchtenden Kokosnussöl-Behandlung zu minimieren: Erwärmen Sie 2 oder 3 Esslöffel Öl auf dem Herd bei niedriger Flamme.

Sobald es sich verflüssigt hat, nehmen Sie es sofort vom Herd, damit es nicht zu heiß wird. Dann massieren Sie das Öl in Ihre Kopfhaut ein. Wenn Sie noch Ölreste haben, können Sie damit den Rest Ihrer Haare bestreichen.

Lassen Sie das Öl 30 Minuten lang auf der Kopfhaut ruhen und waschen Sie es dann mit Shampoo aus (eine Duschhaube enthält die Mischung und verhindert, dass sie auf Sie tropft, während Sie warten).

Wenn Kokosnussöl nicht ausreicht, wählen Sie ein Schuppenshampoo wie Dove Dermacare Shampoo, das hefebekämpfendes Pyrithion-Zink enthält, sagt Dr. Zeichner.

Kokosöl für das Gesicht

6. Erster Schritt der Gesichtswäsche

Da Kokosnussöl von Natur aus antibakteriell, antimykotisch und feuchtigkeitsspendend ist, schwören viele Frauen auch auf die Verwendung als nächtliche Feuchtigkeitscreme für ihr Gesicht.

Probieren Sie die Ölreinigungsmethode aus: Reiben Sie das Öl einfach in kreisenden Bewegungen über Ihr ganzes Gesicht und Ihren Hals und massieren Sie sich dabei sanft.

Wenn Sie fertig sind, reinigen Sie den Gewinn mit Ihrer bevorzugten sanften Gesichtswäsche, um sicherzustellen, dass alle Rückstände weggespült werden.

7. Erstelle eine selbstgemachte Gesichtsmaske

Was gibt es Besseres, als sich selbst zu verwöhnen, als mit einer selbstgemachten Gesichtsmaske?

Probieren Sie diese heilende Maske aus dem Blog She Can’t Eat What? aus, die Kurkuma (bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften), Zitronensaft (zum Aufhellen mit Vitamin C), rohen Manuka-Honig (der bei der Behandlung von Akne helfen kann) und geschmolzenes, natives Kokosnussöl zur zusätzlichen Hydratisierung verwendet.

Auf ein sauberes Gesicht auftragen, mindestens 15 Minuten einwirken lassen und entspannen!

Wenn Sie lieber im Laden gekaufte Masken mit Kokosnussöl für Ihre Haut suchen, sollten Sie sich die Kopari Coconut Detox Face Mask anschauen, die verschiedene Pflanzenölextrakte, darunter Kokosnussöl, enthält, um Ihrer Haut während des Schlafs Feuchtigkeit zuzuführen.

8. Entferne das Augen-Make-up

Ja, Kokosnussöl funktioniert sogar auf wasserfester Wimperntusche! Tragen Sie ein wenig auf einen Wattebausch auf und streichen Sie ihn sanft über Ihre Augen, wobei Sie auch auf Ihre Augenunterseite achten müssen.

Das Öl baut wachsiges, tintenintenintensives Augen-Make-up hervorragend ab und versorgt auch die empfindliche Stelle mit Feuchtigkeit. Wenn Sie fertig sind, waschen Sie Ihr Gesicht wie gewohnt.

9. Als Augencreme nutzen

Es gibt zwar viele feuchtigkeitsspendende Augencremes auf dem Markt, aber Kokosnussöl wirkt im Handumdrehen.

Wenn Sie mit trockenen Augen unter den Augen zu tun haben – sei es durch kälteres Wetter, Dehydrierung oder einfach durch das Älterwerden – kann die Verwendung einer feuchtigkeitsspendenden Augencreme Ihren Teint vollständig verjüngen.

Tupfen Sie einfach eine leichte Schicht Kokosnussöl auf (verwenden Sie Ihren Ringfinger, um zu vermeiden, dass Sie daran ziehen oder zu viel Druck ausüben), um die trockenen Unteraugen zu befeuchten und die Haut zu schützen.

Am besten tun Sie dies vor dem Schlafengehen, da es unter dem Make-up herumrutschen kann.

10. Mache ein DIY-Lippenpeeling

Tonnen von kommerziellen Lippenpeelings enthalten Kokosnussöl – aber Sie können sich mit Kokosnussöl, braunem Zucker und Honig leicht selbst ein eigenes Peeling herstellen, das Ihnen eine super feuchtigkeitsspendende (und köstliche) Heimwerker-Version bietet.

Spielen Sie einfach mit den Maßen der einzelnen Zutaten, bis Sie eine Konsistenz gefunden haben, die Ihnen gefällt.

Verwenden Sie es sanft als Peeling (waschen Sie es während der Reinigung ab oder verwenden Sie ein feuchtes Tuch zum Entfernen), bevor Sie zu Bett gehen, um morgens mit weicheren, pralleren Lippen aufzuwachen.

11. Mache einen Lippenbalsam

Geben Sie 2 Esslöffel Kokosnussöl, 2 Esslöffel Kakaobutter und 2 Esslöffel geriebenes Bienenwachs oder Bienenwachskügelchen in einen hitzebeständigen Messbecher.

Gießen Sie 2 Zoll Wasser in einen kleinen Topf und fügen Sie dann den Messbecher hinzu, so dass nur der Boden eingetaucht wird.

Erhitzen Sie Wasser bei niedriger bis mittlerer Hitze, bis die Zutaten schmelzen, wobei Sie gelegentlich umrühren. Von der Hitze nehmen und die Mischung vorsichtig in Lippenbalsambehälter gießen.

2 Tropfen ätherisches Zimtöl pro Behälter zugeben und umrühren; sofort abdecken. In den Kühlschrank stellen und abkühlen lassen, dann mit Ihren Freunden teilen!

12. Mache einen Lipgloss

Wehren Sie spröde, schuppige Lippen ab oder fügen Sie Ihrem Schmollmund sogar einen Farbtupfer mit einem selbstgemachten, getönten Gloss aus Kokosnussöl hinzu. Mischen Sie dazu einfach Teile eines alten Lippenstiftes mit etwas Kokosnussöl.

13. Erfrischen Sie Ihren Atem

Erinnern Sie sich an das Ölziehen? Es hat sich herausgestellt, dass das Rauschen von Kokosnussöl (oder irgendeinem anderen pflanzlichen Bio-Speiseöl) in Ihrem Mund tatsächlich krankheitserregende Bakterien aus Ihrem Mund herausziehen kann, wie eine im Journal of Traditional and Complementary Medicine veröffentlichte Forschungsarbeit belegt.

„Das Ziehen von Öl erzeugt Antioxidantien, die die Zellwand von Mikroorganismen schädigen und sie abtöten“, schreiben die Forscher.

Man muss es einfach vor dem Frühstück 10 bis 20 Minuten lang um den Mund herumwirbeln, bis es eine milchig-weiße Farbe annimmt, dann in den Müll (nicht in die Spüle, da dies die Rohre verstopfen kann) spucken und mit Wasser ausspülen.

Beachten Sie einfach, dass das Ölziehen nicht Ihre tägliche Zahnpflege ersetzen sollte – Bürsten und Verwendung von Zahnseide sind nach wie vor ein Muss.

14. Hebe deine Wangen hervor

Nichts bringt ein müdes Gesicht so gut zur Geltung wie ein kleiner Textmarker. Streichen Sie einfach eine kleine Menge Bio-Kokosnussöl über das Make-up und lassen Sie es in Ruhe.

Es sieht aus wie Ihre Haut, aber strahlender, weshalb viele Naturkosmetikmarken es als Grundstoff in ihren Rezepturen verwenden.

Wenn Sie nach einer tragbaren Option suchen, probieren Sie den Kultfavoriten Living Luminizer von RMS Beauty, der auf Kokosnussöl-Basis mit lichtreflektierenden Pigmenten hergestellt wird.

Kokosöl für Haut und Körper

15. Trockene Hände befeuchten

Kokosnussöl kann bei trockener, juckender Haut Wunder wirken.

„Ich bewahre ein Glas biologisches Kokosnussöl extra vergine neben der Küchenspüle auf und ziehe es nach dem Händewaschen ein wenig an, um meine Hände weich und feucht zu halten“, sagt Dr. Low Dog. (Das funktioniert unterwegs nicht, also achten Sie darauf, dass Sie auch eine dieser Handcremes für trockene Haut in Ihrer Tasche aufbewahren).

Und wenn Sie mit Kokosnussöl kochen – Sie können es als Butter in Backrezepten verwenden, weil es bei Zimmertemperatur fest ist -, dann schöpfen Sie auch ein wenig mehr für Ihre Hände heraus.

16. Rasiere deine Beine

Herkömmlicher Rasierschaum ist ein teurer Cocktail aus Chemikalien, den Sie nicht wirklich brauchen, um Ihre Beine oder Achselhöhlen schön sauber zu rasieren.

Kokosnussöl hingegen ist preiswert, natürlich antimikrobiell und riecht göttlich. Außerdem lassen seine hautberuhigenden Eigenschaften Ihre Beine hydratisiert (aber nie fettig) aussehen.

17. Ersetze eine Lotion

„Kokosnussöl wird häufig als feuchtigkeitsspendendes Öl in roher Form oder als Bestandteil von Feuchtigkeitscremes verwendet“, sagt Dr. Zeichner.

Verwenden Sie es einfach als Feuchtigkeitscreme, wenn Sie nach einer erschwinglichen Option suchen, die nicht nur erstaunlich riecht, sondern auch ein gepflegtes und glattes Hautgefühl hinterlässt.

Wenn Sie gerne neue Hautpflegeprodukte ausprobieren, können Sie auch eine kokosölhaltige Körperlotion (wie diese aus dem Body Shop) ausprobieren, um sie ab und zu zu mischen.

18. Als Massageöl

Viele im Handel gekaufte Massageöle haben entweder Kokos- oder Jojobaöl als Basis. Schneiden Sie den Zwischenhändler aus und gehen Sie direkt zur Flasche. Es ist gleitfähig, hautfreundlich und feuchtigkeitsspendend.

19. Erstelle ein Körperpeeling

Machen Sie sich ein Körperpeeling mit Zutaten, die Sie bereits in Ihrer Küche haben. „Ich liebe es, dies zu tun.

Es ist wunderbar feuchtigkeitsspendend, großartig für die Haut, preiswert und glückselig frei von Chemikalien, die man nicht aussprechen kann“, sagt Dr. Low Dog.

Um Ihre eigene zu machen, schlägt sie vor, ½ eine Tasse Kokosnussöl bei sehr geringer Hitze zu schmelzen. Gießen Sie es über 1 Tasse braunen Zucker oder Salz und rühren Sie gut um.

Wenn Sie etwas davon zur Hand haben, fügen Sie fünf Tropfen Ihrer bevorzugten ätherischen Öle hinzu (wählen Sie Eukalyptus oder Lavendel für einen entspannenden Duft) oder etwas reines Vanilleextrakt für ein Peeling, das so duftend ist, dass Sie es essen möchten.

20. Pflege trockene Nagelhaut

Das Einmassieren von Kokosnussöl in die Nagelhaut und die Haut um die Nägel herum kann einem oft übersehenen Körperteil etwas dringend benötigte Feuchtigkeit zuführen.

Der Nutzen? Sie wehren Hautrisse ab, spenden brüchigen Nägeln Feuchtigkeit und beugen hängenden Nägeln vor.

21. Lindern Sie die Psoriasis

Kokosnussöl ist ein sicheres natürliches Heilmittel, das man ausprobieren sollte, wenn man an Psoriasis leidet, einer Autoimmunkrankheit, bei der sich die Hautzellen aufbauen, sagt Dr. Zeichner, was zu rauen, roten, schuppigen Flecken führt.

Abgesehen davon, dass ein heißes Bad noch luxuriöser wird, kann die Zugabe von ein paar Esslöffeln Kokosnussöl in die Wanne juckende, schuppige Haut lindern.

22. Behandle deine Füße

Der Fußpilz ist eine häufige Pilzinfektion, die durch Schweißfüße ausgelöst wird. Kokosnussöl kann helfen, die Infektion und die schuppige Haut zu lindern.

Nachdem Sie die Fußpilzbehandlung durchgeführt haben, tragen Sie eine Schicht Bio-Kokosnussöl auf und bedecken Sie sie mit Baumwollsocken. Dies wirkt auch bei rissigen Fersen Wunder.

23. Ekzeme lindern

Kokosnussöl kann auch als natürliche Behandlungsoption für Personen mit Ekzemen verwendet werden, einer Gruppe von Hautproblemen, die zu roten, juckenden und geschwollenen Hautflecken führen.

Eine kleine Studie ergab, dass Ekzempatienten (insbesondere solche, die an atopischer Dermatitis leiden), die zweimal täglich Kokosnussöl auf die Haut auftrugen, eine Verringerung der Staphylokokkenbakterien auf der Haut, Trockenheit, Abschürfungen, Rötungen und Verdickung der Haut durch Kratzen erlebten.

Tragen Sie zweimal täglich eine leichte Schicht Kokosnussöl auf die betroffene Stelle auf, um das Ekzem zu lindern.

24. Gleitmittel während des Geschlechtsverkehrs

Reines 100%iges Kokosnussöl ist ein großartiges natürliches Gleitmittel, da es super gleitfähig ist.

„Es ist sehr selten, dass Menschen auf irgendeine Art von allergischer Reaktion darauf reagieren“, sagte Kari Braaten, M.D., M.P.H., ein Geburtshelfer/GYN im Brigham and Women’s Hospital in Boston, zuvor gegenüber der Prävention.

Ein wenig geht ein langer Weg – und zu übertreiben kann unangenehm werden.

Ein Hinweis zur Vorsicht: Verwenden Sie kein Kokosnussöl, wenn Sie ein Kondom benutzen, da das Öl den Latex abbauen und ihn weniger wirksam bei der Verhütung von Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten machen kann.

Verwenden Sie Kokosnussöl beim Sex nur dann, wenn Sie sich ohne Kondom wohlfühlen, d.h. wenn Sie eine andere Form der Verhütung verwenden und sowohl Sie als auch Ihr Partner auf Geschlechtskrankheiten getestet worden sind.

25. Behandle die Pfoten eines Hundes

Ok, das ist ein Schönheitstrick für Ihren Hund, aber auch unsere pelzigen Freunde müssen manchmal ein bisschen verwöhnt werden!

Wenn Ihr Welpe gerne wandert und andere Aktivitäten im Freien liebt, können seine Pfoten von all dem Stress rissig und rau werden. Reiben Sie die Pfoten Ihres Hundes mit etwas Kokosnussöl ein – es wirkt sowohl als Antiseptikum als auch als Feuchtigkeitscreme, die ihm bei der Heilung hilft.

Obwohl das Auftragen von Kokosnussöl bei den meisten Hunden sicher sein sollte, sollten Sie Ihren Tierarzt aufsuchen, bevor Sie es ausprobieren, besonders wenn Ihr Welpe ein gesundheitliches Problem hat.

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Richtige Nagelform finden: Welche Nagelform passt zu dir?

Wie man verschiedene Nagelformen auswählt: Rund, oval, eckig & weitere beliebte Formen.
Betrachten Sie diese beliebten Maniküren für das Jahr 2020 – und holen Sie sich Profi-Tipps, wie man sie dauerhaft machen kann.

Quadratisch oder rund? Das werden Sie jedes Mal gefragt, wenn Sie eine Maniküre bekommen – aber haben Sie jemals daran gedacht, dass Ihre Nägel noch größere Ambitionen haben könnten? Ja, das ist nicht wahr, oder? „Für manche ist die Einführung einer neuen Form etwas, das sie nie in Betracht gezogen haben“, sagt Marlene Vanderhoef, Nageltechnikerin im Haven Spa in New York City. Wie sich herausstellt, ist es eine der einfachsten Möglichkeiten, seinen Stil aufzufrischen.

Wir wären nicht Prevention.com, wenn wir nicht ein paar schnelle Methoden zur Erhaltung der Gesundheit Ihrer Nägel einbauen würden, wie z.B. das Entfernen des Nagellacks, wenn er wirklich anfängt, sich abzunutzen. Wenn Sie das nicht tun, „können weiße Flecken entstehen, wenn der Nagellack mit dem oberflächlichen Teil des Nagels entfernt wird“, sagt Dr. Marisa Garshick, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin an der Medical Dermatology & Cosmetic Surgery in New York City.

Und wenn Ihre Nägel trocken oder rau werden oder Rillen oder Verfärbungen entwickeln, machen Sie eine kleine Pause vom Lackieren. Sie können Ihre Nägel immer noch feilen, um eine hübsche Form zu erhalten (und Handcreme auftragen, um die Nägel feucht zu halten). Wenn Sie dann bereit sind, Ihre Nägel wieder zu machen (oder Ihre eigene Maniküre zu machen), vermeiden Sie es, Ihre Nagelhaut zu schneiden oder zu beschneiden, sagt Dr. Garshick. „Die Nagelhaut ist aus einem bestimmten Grund da und bietet eine Schutzschicht gegen die Nagelfalte. Wenn sie geschnitten oder entfernt wird, erhöht sie die Chance für Bakterien, einzudringen, und das Risiko einer Infektion“, sagt sie.

Da Sie nun wissen, was Sie tun müssen, damit Ihre Nägel gut aussehen, hier sind 10 Formen, die es wert sind, in Betracht gezogen zu werden:

Runde Nägel

Form-Spezifikationen: Diese Nägel haben eine leicht gebogene Spitze, aber halten die Nägel kurz, um die Wartung zu erleichtern.

Gehen Sie rund, wenn: Ihre Nägel brüchig sind. „Im Allgemeinen sind kürzere Nägel mit einer abgerundeten Kante für die Pflege starker Nägel besser geeignet“, sagt Dr. Garshick. „Wenn die Nägel kürzer sind, werden sie weniger durch tägliche Aktivitäten und Abnutzung beeinträchtigt, die auftreten können. Wenn Sie sie zu Hause machen, denken Sie nur daran, sie nicht zu kurz zu schneiden, da dies Schäden verursachen kann.

Ovale Nägel

Form-Spezifikationen: Diese sind ähnlich wie runde Nägel, aber länger, mit mehr nach innen gebogenen Seiten und Kanten.

Gehen Sie oval, wenn: Sie die Illusion längerer Finger haben wollen, da dieser schlanke Stil länglich ist. Es ist auch eine großartige Alltagsnagelform, die sowohl mit neutralen als auch mit helleren Lacken gut aussieht.

Quadratische Nägel

Form-Spezifikationen: Es ist eine Kombination, quadratisch und oval. Die Form ist quadratisch, aber die Kanten sind leicht abgerundet.

Go squoval wenn: Sie schwächere Nägel haben. Dies ist eine stabile Nagelform, sagt Dr. Garshick. Und wenn Sie in einem körperlich anstrengenden Beruf arbeiten – wie in der Lebensmittelindustrie oder in der Medizin – können lange Nägel im Weg stehen (und ein hygienisches Risiko darstellen), fügt Vanderhoef hinzu. Sie können immer noch einen kräftigen Farbton wählen, um die Dinge aufzupeppen.

Mandel-Nägel

Wenn, dann gehen Sie in Ordnung: Sie einen traditionelleren Look mögen. Wenn Sie in einer eher konservativen Karriere sind, dann ist kurz und bündig eine gute Option für Sie, sagt Vanderhoef.

Squoval-Nägel

Form-Spezifikationen: Es ist eine Kombination, quadratisch und oval. Die Form ist quadratisch, aber die Kanten sind leicht abgerundet.

Go squoval wenn: Sie schwächere Nägel haben. Die Form ist eine stabile Nagelform, sagt Dr. Garshick. Und wenn Sie in einem körperlich anstrengenden Beruf arbeiten – wie in der Lebensmittelindustrie oder in der Medizin – können lange Nägel im Weg stehen (und ein hygienisches Risiko darstellen), fügt Vanderhoef hinzu. Sie können immer noch einen kräftigen Farbton wählen, um die Dinge aufzupeppen.

Mandel-Nägel

Form-Spezifikationen: Diese Nagelform sieht genau wie ihr Name aus – eine Mandel. Sie ist an den Rändern abgerundet und verjüngt sich nach oben hin zu einem leichten Punkt.

Geht Mandel wenn: Sie starke Nägel haben. Längere Nägel müssen mehr Belastung aushalten, deshalb müssen Ihre Nägel hier auf die Platte treten. Und wenn Sie das Aussehen von Gipfeln mögen, dann ist das definitiv die richtige Form für Sie, sagt Vanderhoef.

Fackelnägel

Form-Spezifikationen: Der Nagel erweitert sich nach außen, so dass er oben breiter ist als Ihr Nagelbett. Der Rand ist quer gefeilt, ähnlich wie bei einem Vierkantnagel.

Wenn, dann fackelt er sich ab: Sie lieben das Aussehen langer Nägel, aber befürchten, dass Ihre zu schwach sind. „Bei schwächeren Nägeln ist eine breitere Spitze besser, weil sie die physische Belastung über die Spitze verteilt, statt sie auf einen Punkt zu konzentrieren“, sagt Vanderhoef. Dies sei auch ein großartiger Stil für die Nagelkunst, da es einfach mehr Platz für ein Design gebe, fügt sie hinzu.

Bergspitzen-Nägel

Form-Spezifikationen: Es ist ein langer Nagel, der sich bis zur Spitze verjüngt und zu einer Spitze gefeilt wird. (Die Spitzen sehen dreieckig aus).

Geht Berggipfel wenn: Sie haben größere Nagelbetten und wollen einen Statement-Stil. „Breite Finger haben es mit schlanken Nagelstilen schwerer. Da kommt die Bergspitze ins Spiel, denn sie ist viel besser für größere Nagelbetten“, sagt Venderhoef.

Lippenstift-Nägel

Form-Spezifikationen: Diese lange Form ist über die gesamte Basis breit (oder quadratisch) und wird dann in einem dramatischen Winkel gefeilt, ähnlich wie ein neuer Lippenstift, wenn er aus der Röhre kommt.

Gehen Sie Lippenstift wenn: Sie ein einzigartigeres Aussehen lieben. „Bisher hat noch niemand nach diesem Stil gefragt, aber es ist eine fantastische Form und wirklich avantgardistisch“, sagt Vanderhoef. Denken Sie nur daran – wie Dr. Garshick warnt – manchmal erfordern trendige Formen übermäßiges Feilen und Schneiden, was auch den Nagel beschädigen kann.

Ballerina-Nägel

Form-Spezifikationen: Diese Form ist lang, an den Rändern abgerundet, leicht verjüngt und oben quadratisch abgegrenzt. Einige Leute bezeichnen sie auch als „Sarg“-Nägel, sagt Vanderhoef.

Geht Ballerina wenn: Sie haben extralange Nagelbetten, sagt Vanderhoef, da dies „den Druck vom Rand des Nagels nimmt und es einfacher macht, lange Nägel zu tragen“, sagt sie.

Stiletto-Nägel

Form-Spezifikationen: Diese Form ist ähnlich wie die Mandel, aber viel intensiver (und nicht ganz praktisch, wenn wir ehrlich sind). An den Seiten abgerundet und lang, verjüngen sie sich zu einer dramatisch zugespitzten Spitze.

Gehen Sie Stiletto wenn: Sie lieben ein wenig Dramatik in Ihrer Mani. „Echte Stiletto-Nägel sind bei den meisten Naturnägeln schwierig zu pflegen“, sagt Vanderhoef. „Meistens ist Acryl oder permanentes UV-Gel notwendig, um der zusätzlichen Belastung durch Länge und Spitze standzuhalten“, sagt sie. Dieser Stil sieht auch für Menschen mit schlanken Fingern gut aus, fügt sie hinzu.