Bei juckender Haut muss man nicht immer sofort in die Apotheke rennen. Auch Hausmittel für juckende Haut können Ihnen helfen, mit dem Kratzen aufzuhören.
Im Allgemeinen besteht der Schlüssel zur Linderung des Juckreizes darin, die Ursache des Juckreizes zu beseitigen, sagt Dr. Melanie Grossman, eine in New York City ansässige und vom Vorstand zertifizierte Dermatologin, ob dies nun bedeutet, dass man die Wohnung gegen Bettwanzen behandelt, den irritierenden Wollpullover auszieht oder sich einer Behandlung gegen eine Grunderkrankung (von denen es viele gibt) unterzieht.
Denken Sie einfach daran: Während Juckreiz normalerweise leicht zu behandeln ist (danke, Feuchtigkeitscreme!), sollten Sie, wenn Sie ein paar Hausmittel gegen Juckreiz ausprobieren und sich immer noch kratzen, einen Dermatologen aufsuchen, sagt Alix J. Charles, M.D., ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Fellow der American Academy of Dermatology (AAD).
1. Tragen Sie leichte, locker sitzende Kleidung
Diese ist einfach: Wenn es Sie juckt, kann das Wechseln der Kleidung einen großen Unterschied machen. Hitze, irritierende Stoffe (kratzende Leggings) und Waschmittel oder Weichspüler, die an der Kleidung haften, können den Juckreiz der Haut verursachen oder verschlimmern, sagt Dr. Grossman. Wenn Sie Ihre Haut atmen lassen, kann die Intensität dieses Must-Kratzgefühls verringert werden.
2. Vereisen Sie den Juckreiz
Eine heiße Dusche ist nicht immer ein Allheilmittel: Hitze- und Wassereinwirkung erhöhen den Juckreizfaktor durch Mückenstiche, schälenden Sonnenbrand und trockene Haut gleichermaßen, indem sie Ihre Haut weiter austrocknen und sie langfristig noch schlechter fühlen lassen.
Eine kalte Kompresse hingegen? Die Kälte (und die damit verbundenen entzündungshemmenden Eigenschaften) können helfen, den Juckreiz zu lindern. Nehmen Sie sich 10 bis 15 Minuten lang eine Vereisung vor, bis Ihr Juckreiz verschwunden ist, schlägt Dr. med. Melissa Kanchanapoomi Levin, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin und Gründerin von Entière Dermatology, vor.
Eine kurzfristige Lösung für Wanzenbisse: Drücken Sie einen Eiswürfel an Ihre lästigsten Stellen, schlägt Dr. Grossman vor.
3. Rehydrieren Sie Ihre Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion
Denken Sie darüber nach: Befeuchten Sie jemals? Viele Menschen tun das nicht, sagt Dr. Charles. Wenn Ihre Haut trocken ist, juckt und vielleicht sogar etwas schuppig aussieht, ist sie vielleicht einfach super ausgetrocknet (was, ja, einen Juckreiz auslöst).
Schäumen Sie jeden Tag mit einer Körperlotion oder Feuchtigkeitscreme auf, die frei von Zusatzstoffen, Düften und Parfüms ist, gemäß dem AAD. (Wir lieben die juckreizlindernde Feuchtigkeitslotion von CeraVe, die frei von Steroiden und Parfümstoffen ist).
Profi-Tipp: Bewahren Sie etwas davon in einem Glas in Ihrem Kühlschrank auf und tragen Sie es für einen doppelten Schlag Kühle und Feuchtigkeit auf, empfiehlt die vom Vorstand zertifizierte Dermatologin Lauren Ploch, M.D., Fellow des AAD.
4. Kühlen Sie sich mit pflanzlichen Heilmitteln ab
Freiverkäufliche Lotionen, Gels und Cremes mit Inhaltsstoffen wie Menthol, Kampfer, Kalamin und Aloe Vera sind großartige natürliche Mittel zur Behandlung juckender Haut, sagt Dr. Charles.
Wenn Sie mit milderem Hautjucken wie Insektenstichen, Ausschlag von Giftefeu oder schälendem Sonnenbrand zu tun haben, können alle oben genannten Inhaltsstoffe dazu beitragen, Ihre Haut zu beruhigen und das Kratzen zu erleichtern, was den gereizten Bereich tatsächlich verschlimmern und Ihr Infektionsrisiko erhöhen kann.
5. Nehmen Sie ein lauwarmes Haferflockenbad
Sicher, ein Haferflockenbad ist weit weniger luxuriös als ein Dampfbad mit Schaumstoff, aber es könnte helfen, Ihre juckende Haut zu beruhigen, sagt Dr. Kanchanapoomi Levin.
Kolloidales Hafermehl (auch bekannt als fein gemahlener Hafer) hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die Ihre Haut rehydrieren und die Intensität des Juckreizes verringern können, so eine kleine Studie, die im Journal of Drugs in Dermatology veröffentlicht wurde.
Sie sind kein Fan von Bädern? Kolloidales Hafermehl ist auch in einer Reihe von OTC-Cremes und -Lotionen wie der Skin Relief Moisturizing Lotion von Aveeno erhältlich.
6. Fügen Sie ein Antihistaminikum hinzu
Wenn Ihr Körper mit einer beliebigen Anzahl von Reizstoffen in Kontakt kommt (denken Sie an Allergene, Pflanzen wie Giftefeu und Eiche oder Insektenstiche), reagiert er mit der Freisetzung von Histamin, einer Verbindung, die zu Nesselsucht, Hautausschlägen und Juckreiz führt.
In diesem Fall kann die Einnahme eines Antihistamins eine gute Möglichkeit sein, den Juckreiz zu Hause zu behandeln, sagt Dr. Grossman. In leichten bis mittelschweren Fällen (z.B. wenn Sie keinen Ganzkörper-Nesselausschlag oder andere Symptome wie Atembeschwerden haben) sollten Sie ein rezeptfreies Medikament wie Allegra oder Zyrtec versuchen, empfiehlt Dr. Kanchanapoomi Levin.
7. Versuchen Sie es mit Hydrokortisoncreme
Freiverkäufliche Hydrokortisoncreme kann den Juckreiz lindern, der mit vielen häufigen Hautkrankheiten einhergeht, sagt Dr. Charles. Suchen Sie nach einer Anti-Juckreiz-Creme mit mindestens 1 % Hydrokortison, um ein Must-Kratzempfinden zu beruhigen.
Beachten Sie: Wenn eine Woche vergeht und es immer noch juckt, hören Sie auf, die Creme zu verwenden, und machen Sie einen Termin bei einem Dermatologen für eine ordnungsgemäße Identifizierung und Behandlung gemäß den National Institutes of Health.