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13 Beste Holzkohle-Gesichtsmasken, um die Poren zu öffnen und das Öl zu verbannen, nach Meinung von Experten

Es gibt in den Drogerien viele Gesichtsmasken zur Auswahl. Doch die beliebtesten Gesichtsmasken sind noch mit Abstand die Holzkohlen-Masken. Sie stehen sogar auf der Trendliste 2020 und sind heiß begehrt.

Und das aus gutem Grund: „Aktivkohle wird in der Medizin klassischerweise wegen ihrer absorbierenden Eigenschaften eingesetzt“, sagt Dr. Rachel Nazarian, Dermatologin mit Vorstandszertifikat an der Schweiger Dermatology Group und klinische Assistenzprofessorin am Mount Sinai Hospital in New York City. „Viele Marken werben damit, dass Holzkohle wie ein Magnet wirkt, was nicht stimmt. Aber sie entfernt Schmutz und Öl von der Hautoberfläche, was besonders für diejenigen attraktiv sein kann, die eine fettige Haut haben.

Wenn Sie trocken oder empfindlich sind, gehen Sie auf der anderen Seite mit Vorsicht vor oder nehmen Sie stattdessen ein feuchtigkeitsspendendes Produkt. Personen mit Hautkrankheiten wie Ekzemen oder Rosazea sollten auf Holzkohlemasken verzichten, um ein Aufflackern zu vermeiden, sagt Dr. Nazarian.

Da Holzkohle die Haut so gründlich reinigt, ist die tägliche Anwendung für die meisten Menschen ein bisschen viel. Deshalb glänzt sie mehr in einer Gesichtsmaske, die man weniger häufig verwenden kann, wenn die Haut etwas verwöhnt werden muss.

Wie man die beste Aktivkohle-Gesichtsmaske auswählt (und benutzt)

Suchen Sie nach Multitaskern: Wenn Ihr Ziel eine hellere, glattere Haut ist, suchen Sie nach einer Holzkohlenmaske, die ein paar andere Superstars wie Alpha- oder Beta-Hydroxy-Säuren (AHAs und BHAs) enthält, sagt Dr. Nazarian. Dazu gehören Glykol-, Milch- oder Salicylsäure. „Diese Dinge verbessern die Wirksamkeit des Produkts, indem sie helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die Fettmenge zu verringern und ein glatteres Aussehen zu erzielen“, sagt sie.

Übertreiben Sie es nicht: Eine zu häufige Verwendung einer Aktivkohlemaske kann die Haut austrocknen und ihr ein stumpfes Aussehen verleihen. Bleiben Sie einmal pro Woche (oder sogar einmal alle zwei Wochen) dabei. „Wenn Sie eine solche Maske verwenden, empfehle ich, sie nur 10 Minuten lang aufzutragen, bevor Sie sie mit einem sanften, unparfümierten Reinigungsmittel abwaschen“, sagt Dr. Nazarian.

Gehen Sie mit Feuchtigkeitscreme all in: Holzkohle kann wohltuende natürliche Öle wegspülen, deshalb müssen Sie danach wieder Feuchtigkeit in die Haut bringen. „Nachdem Sie die Maske abgewaschen haben, sollten Sie einen ausgleichenden Toner verwenden, um den pH-Wert wiederherzustellen“, sagt Rhea Souhleris Grous, Ästhetikerin und Gründerin von La Suite Skincare bei Union Square Laser Dermatology in New York City. „Dann sollten Sie die so genannte ‚Stacking-Methode‘ verwenden. Schichtprodukte von den feinsten bis zu den schwersten – beginnend mit einem Hydratationsserum und endend mit einer Feuchtigkeitscreme“.

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Ölige Haut loswerden: 18 Methoden gegen ölige Haut

Eine fettige Haut zu haben, ist grundsätzlich nicht schlecht. Die natürlichen Öle schützen und bewahren die Haut – Menschen mit diesem natürlichen Glanz haben laut der American Academy of Dermatology typischerweise weniger Fältchen.

Aber mit diesen Vorteilen sind auch einige Ärgernisse verbunden, wie ein superglänzendes Gesicht, verstopfte Poren, Ausbrüche und der Schrecken, wenn man zusieht, wie das Make-up am Nachmittag dahinschmilzt.

Was verursacht also überhaupt fettige Haut? „Auf biologischer Ebene wird fettige Haut durch hormonelle Stimulation der Talgdrüsen (Öldrüsen) verursacht“, sagt die in San Diego ansässige, in der Hautpflege tätige Ärztin Melanie Palm, MD. „Das produzierte Öl wird von der Drüse durch unsere Poren an die Hautoberfläche ausgeschieden, wodurch ein charakteristisches glänzendes oder glattes Aussehen entsteht.

Öldrüsen neigen dazu, sich in bestimmten Bereichen des Gesichts, einschließlich der Stirn, der Nase, der mittleren Wangen und des Kinns (besser bekannt als T-Zone) zu konzentrieren, sagt die in Los Angeles ansässige, vom Vorstand zertifizierte Dermatologin Tsippora Shainhouse, MD. (Daher sehen diese Bereiche besonders fettig aus, wenn man zu fettiger Haut neigt).

Die Menge des produzierten Öls variiert von Person zu Person, und Dinge wie hormonelle Veränderungen (Menstruation, Schwangerschaft, Wechseljahre), Ernährung, Stress und sogar das Wetter können die Menge des von Ihrer Haut ausgegebenen Öls beeinflussen. Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die man tun kann, um fettige Haut unter Kontrolle zu bekommen – und wir haben uns bei den Experten erkundigt, was genau zu tun ist.

1. Lesen Sie die Etiketten auf Ihren Hautpflegeprodukten

Bestimmte Schlüsselwörter und Inhaltsstoffe können angeben, ob Hautpflegeprodukte Ihnen helfen, die Ölproduktion zu zähmen oder zu verschlimmern. „Verwenden Sie Produkte, die mit Begriffen wie ’nicht komedogen‘, ’nicht aknegenisch‘, ‚verstopft die Poren nicht‘ oder ‚verursacht keine Ausbrüche‘ gekennzeichnet sind“, sagt David Lortscher, MD, ein in Kalifornien ansässiger, vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und CEO von Curology.

„Dies zeigt, dass der Hersteller das Produkt als für Menschen mit fettiger oder zu Akne neigender Haut konzipiert sieht. Das ist keine Garantie, da jeder Mensch anders reagiert, aber es kann ein nützlicher Leitfaden sein, fügt er hinzu.

Achten Sie auch auf Wirkstoffe, die die normale Funktion der Öldrüse unterstützen, wie Salicylsäure, Benzoylperoxid, Niacinamid, Zink, Retinoide und Schwefel. „Leichtere Formulierungen sind wahrscheinlich besser verträglich – dazu gehören Seren, Gels, Lotionen oder Puder statt Cremes oder Salben“, sagt Dr. Palm.

Wenn Sie sich bei einem Produkt nicht sicher sind, empfiehlt Dr. Lortscher die Nutzung von cosDNA.com, um Ihre Hautpflegeprodukte in deren Datenbank zu recherchieren. Rufen Sie die Liste der Inhaltsstoffe auf und gehen Sie durch den Abschnitt „Kosmetik analysieren“ und sehen Sie sich die Spalte „Akne“ an: Wenn 3, 4 oder 5 Bestandteile aufgelistet sind, sollten Sie in Erwägung ziehen, das Produkt gegen ein anderes auszutauschen.

2. Verwenden Sie ein ölbekämpfendes Reinigungsmittel

Entgegen der landläufigen Meinung brauchen Sie keine aggressive Gesichtswäsche zu verwenden, um Ihre Haut zu entfetten – zu starke Belastungen können sogar zu einem Rückschlag der Ölproduktion führen.

Verwenden Sie stattdessen einen sanften, schäumenden Reiniger, sagt Dr. Lortscher, vorzugsweise einen, der Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält, die in Ihre Poren eindringen und sie frei von Ablagerungen halten. Versuchen Sie die folgenden, von Dermatologen zugelassenen Optionen:

3. Lassen Sie Ihren Reiniger die Arbeit machen

Das Schrubben der Haut kann ihr die natürlichen Schutzöle entziehen und paradoxerweise eine erhöhte Ölproduktion auslösen. „Das Ziel ist es, physischen Schmutz zu entfernen und die überschüssigen Öle und Fette zu emulgieren, damit sie abgespült werden – es geht nicht darum, die Haut zu reizen“, sagt Dr. Shainhouse.

Befeuchten Sie einfach Ihre Haut, und verwenden Sie eine nickelfreie Menge Reinigungsmittel, schäumen Sie das Produkt auf und massieren Sie es sanft auf Ihr Gesicht. Ihr Reinigungsmittel wird den Rest erledigen.

4. Aber waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu oft

Es kann verlockend sein, das Gesicht mehrmals täglich mit ölgetränkten Reinigungsmitteln zu waschen, um die Haut matt aussehen zu lassen, aber das kann tatsächlich nach hinten losgehen. „Wenn man sich zu oft wäscht, entfernt man die schützenden natürlichen Öle, die die Haut trocken, straff und ausgetrocknet erscheinen lassen können“, sagt Dr. Shainhouse.

Da Ihre Haut keine eigene Feuchtigkeit produzieren kann, reagiert sie auf die Trockenheit, indem sie mehr Fett produziert. Um diesen Zyklus zu stoppen, waschen Sie Ihr Gesicht nur morgens, abends und nach dem Sport.

5. Optimieren Sie Ihren Tonerverbrauch

Verwenden Sie keine trocknenden Toner (denken Sie: auf Alkoholbasis), keinen Apfelessig oder Reibealkohol, um Fett von Ihrer Haut zu entfernen. „Diese Lösungen entfernen physikalisch das Oberflächenfett, trocknen aber die oberste Hautschicht aus“, sagt Dr. Shainhouse, und führen möglicherweise zur Rückstoßproduktion von Öl.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen Toner-Schritt benötigen, empfiehlt Dr. Shainhouse, ein mizellares Wasser zu verwenden, das sowohl adstringierende (Holzkohle, Hamamelis) als auch feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe (Glycerin, Hyaluronsäure, Aloe Vera) enthält, um Ihre Haut zu mattieren und zu schützen.

Wenn Ihre Haut mizellares Wasser vertragen kann, ohne gereizt zu werden, sollten Sie eine sanfte Formel wie Simple Micellar Water (es eignet sich hervorragend für empfindliche Haut, sagt Dr. Shainhouse) oder La Roche Posay Effaclar Micellar Water for Oily Skin in Betracht ziehen, das reinigt, Feuchtigkeit spendet (mit Glycerin) und die Ölproduktion in Schach hält (mit Zink).

6. Niemals Feuchtigkeitscreme überspringen

Es scheint nicht intuitiv zu sein, der immer glänzenden und fettigen Haut Feuchtigkeit zuzuführen, aber wenn man dies tut, erhält die Haut einen zusätzlichen Schutz gegen die Rückprall-Ölproduktion, sagt Dr. Shainhouse. Tragen Sie nach dem Waschen Ihres Gesichts (oder nach der Tonisierung, wenn Sie diesen Schritt einbeziehen möchten) eine leichte, ölfreie Feuchtigkeitscreme auf, z. B. die EltaMD AM-Therapie oder das Neutrogena Hydro Boost Water Gel.

7. Tragen Sie immer Sonnenschutz

Sonnenschutzmittel müssen Ihr Gesicht nicht fettig aussehen lassen, solange Sie das richtige Produkt für Ihren Hauttyp wählen. Entscheiden Sie sich für eine leichte Formel, die mineralische Blocker wie Zinkoxid und Titandioxid enthält, sagt Dr. Shainhouse. Chemische Formulierungen sind auch gut – wählen Sie einfach ein Gel oder eine leichte flüssige Formel, die für das Gesicht gemacht ist.

Dr. Palms erste Wahl ist Elta MD Clear SPF 46, da es sich um eine nicht-komedogene Formulierung handelt, die keine schweren Feuchthaltemittel enthält. Außerdem „sind Zinkoxid und Niacinamid entzündungshemmend und fördern nicht die Ölproduktion“, sagt sie. Und wenn Sie feststellen, dass Sie immer noch auf der glänzenden Seite stehen, verwenden Sie einen losen mineralischen Sonnenschutz mit Pulver für Ausbesserungen, wie z.B. Colorescience Sunforgettable Total Protection SPF 50, schlägt Dr. Shainhouse vor.

8. Ein Mattierungsmittel auftragen

Das Auftragen eines Mattierungsmittels – nach der Sonnencreme und vor dem Schminken – kann helfen, den Glanz während des Tages zu kontrollieren. Dr. Palm empfiehlt OC8 Professional Mattifying Gel: „Es enthält ein Polymer namens Acrysorb, das sich an die Haut heftet und Öl auf der Haut absorbiert“, sagt sie. Das Beste daran ist, dass es den Glanz bis zu acht Stunden lang reduziert.

9. Wechseln Sie Ihr Make-up

Die Umstellung von Make-up-Produkten von Cremes auf Puder ist eine gute Möglichkeit, überschüssiges Öl in Schach zu halten, sagt Heidi Prather, MD, zertifizierte Dermatologin bei Westlake Dermatology in Austin, Texas.

Cremiges Make-up kann eine kuchenartige Stimmung ausstrahlen und mehr Raum für verstopfte Poren lassen, während Puder auf Mineralbasis nicht komedogen sind und helfen, den Glanz aufzusaugen. Die Hourglass Immaculate Liquid Powder Foundation zum Beispiel kontrolliert Öl und zieht Unreinheiten heraus, ohne die Haut auszutrocknen, während RMS Beauty „Un“ Powder als durchscheinendes Fixierpuder wirkt, das Öl in Schach hält und die Poren ohne lästige weiße Rückstände minimiert.

10. Wöchentliches Peeling

Es ist wichtig, dass man sich nicht zu stark abschält, sonst kann es zu einem Anstieg der Ölförderung kommen – ein oder zwei Mal pro Woche sollte das genügen. „Ich empfehle im Allgemeinen chemische Peelings ohne Partikel, die eine Kombination aus Glykol- und Salicylsäure enthalten“, sagt Dr. Palm. Diese Kombination hebt effektiv überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen ab und verhindert so verstopfte Poren. Probieren Sie die Peter Thomas Roth Max Teintkorrektur-Pads nach der Reinigung oder den SkinMedica AHA/BHA Exfoliating Cleanser als ersten Schritt aus.

11. Fügen Sie Retinoide zu Ihrem Repertoire hinzu

Die regelmäßige Anwendung von Retinoiden hilft, Talgdrüsen zu verkleinern und die Öligkeit zu reduzieren, sagt Dr. Prather. Aber beachten Sie: Wenn Sie ein Neuling in der Anwendung von Retinoiden sind, können sie die Hautoberfläche austrocknen und ein Peeling hervorrufen, so dass Sie am Anfang mit fettiger Haut aufwachen, die sich auflöst, sobald sich Ihre Haut anpasst, sagt Dr. Shainhouse.

Die meisten Retinoide erfordern ein Rezept von Ihrem Dermatologen, aber Sie können ein Rezept rezeptfrei erhalten: Differin Gel, das für seine Fähigkeit, Akne zu reduzieren, geschwärmt wird. Um den anfänglichen Anstieg der Ölproduktion zu verhindern, können Sie auch nachts mit einer Retinol-Creme (einer sanfteren Schwester der Retinoide) wie RoC Retinol Correxion Night Cream oder Neutrogena Rapid Wrinkle Repair beginnen, bevor Sie sich zu einer stärkeren Formulierung hinaufarbeiten.

12. Einige Male pro Woche eine Schwefelmaske auftragen

Schwefel zieht nicht nur Unreinheiten aus der Haut heraus, sondern wirkt auch entzündungshemmend und hilft, Reizungen in der Haarfollikel-Öl-Drüseneinheit zu beruhigen, die die Ölproduktion in den OT-Bereich bringen können, sagt Dr. Palm. Schwefelmasken (wie Kate Somerville’s EradiKate Foam-Activated Mask) sollten vollständig mit Wasser oder einem sanften Reinigungsmittel abgespült werden. Wenn sich die Haut nach der Maske straff anfühlt, tragen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme auf, um die Rückstoßproduktion von Öl zu vermeiden.

13. Halten Sie einen Vorrat an Löschpapier bereit

Wenn Sie unterwegs überschüssiges Öl aufsaugen müssen, bieten Löschblätter eine bequeme und schnelle Lösung, sagt Dr. Prather, der die Verwendung von Tatcha Japanese Blotting Papers empfiehlt. Sie bestehen aus Abaca-Blättern und Goldflocken und sind ein Naturprodukt, das hilft, überschüssiges Öl aufzusaugen, ohne Ihr Make-up zu verunreinigen. Drücken Sie sanft auf Ihr Gesicht, um das Öl aufzusaugen, und machen Sie dann weiter mit Ihrem Tag.

14. Nebel zur Kühlung der Haut

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass heißes und feuchtes Klima eine übermäßige Talgproduktion auslösen kann. (Stichwort traurige Posaune.) „Die Vermeidung von Überhitzung während der Frühjahrs- und Sommermonate kann dazu beitragen, die Schweiß- und Ölproduktion auf der Haut zu minimieren“, sagt Dr. Prather. Wassersprays, wie z.B. Avene Thermal Spring Water, können auf Ihr Gesicht geträufelt werden, um Sie abzukühlen, ohne dass das Öl oder der Glanz zunimmt.

15. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren

Es ist ein Riesenversuch, Ihr Gesicht zu berühren, besonders wenn Sie gestresst oder tief in Gedanken versunken sind – aber wenn Ihre Haut bereits fettig ist, ist das Letzte, was Sie tun wollen, mehr Öl von Ihren Händen auf Ihr Gesicht zu übertragen, ganz zu schweigen von Schmutz und Bakterien.

„Die wiederholte Berührung des Gesichts kann die Poren weiter verstopfen und zu Akne führen“, sagt Dr. Prather. Berühren Sie Ihr Gesicht (mit sauberen Händen) nur, wenn Sie es reinigen oder Sonnenschutz, Feuchtigkeitscreme und Make-up auftragen.

16. Weniger Zucker und raffinierte Kohlenhydrate

Der Verzehr von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten – wie Weißbrot, süße Getränke und Junk Food – führt dazu, dass der Blutzuckerspiegel in die Höhe schießt und die Bauchspeicheldrüse Insulin abgibt, um die Situation auszugleichen, sagt Dr. Lortscher. Die Produktion von insulinähnlichen Wachstumsfaktoren (IGF-1) wird stimuliert, was die Ölproduktion und die Schwere der Akne steigern kann.

Geben Sie Ihr Bestes, um Zucker und raffinierte Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung zu streichen und durch Lebensmittel zu ersetzen, die als mit niedrigem GI (d.h. sie erhöhen nicht den Blutzucker) angesehen werden, wie z.B. ballaststoffreiche, unverarbeitete Lebensmittel – ganze Körner, Samen, Hülsenfrüchte, Gemüse und viele Früchte (Erdbeeren, Pfirsiche, Mangos).

17. Trinken Sie Spearminztee

Die Wissenschaft ist noch nicht kristallklar, aber es gibt einige überzeugende Beweise dafür, dass das Trinken von zwei Tassen Bio-Spearminztee pro Tag den Blutspiegel der zirkulierenden Androgene senken kann, also der männlichen Hormone, die alle Frauen haben.

„Androgene lösen die Produktion von Öldrüsen aus und können Akne verschlimmern, so dass die Reduzierung der zirkulierenden Androgene durch das Trinken von Grüner Minztee möglicherweise die Fettigkeit des Körpers verbessern kann“, sagt Dr. Lortscher. Wenn Sie es ausprobieren wollen, sollten Sie nur zwei Tassen pro Tag trinken und auf Ihren Glanzgrad achten.

18. Kontrollieren Sie Ihren Stresspegel

„In stressigen Zeiten neigt unser Körper dazu, mehr Cortisol zu produzieren, und dies löst auch eine übermäßige Ölproduktion aus“, sagt Dr. Lortscher. Geben Sie Ihr Bestes, um sich über den Tag verteilt Zeit zu schaffen, um an Entspannungsübungen wie Entspannungstechniken (Yoga, tiefes Atmen), Workouts (Power Walking, Tanzen) und Ritualen zur Entspannung (Dinner mit Knospen, Netflix und tatsächlichem Chillen) teilzunehmen.

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Die 10 besten Foundations, weniger als 20 Euro

Es gibt viele verschiedene Ursachen für trockene Haut – Genetik, Winterwetter, Chlor, bestimmte Produkte – aber das Endergebnis ist dasselbe: schuppige Haut, die nicht gut mit Make-up harmoniert.

Wenn sich die Haut schält oder schuppt, wird das Auftragen von Make-up noch schwieriger, sagt Lauren Lebowitz, eine der führenden Make-up-Künstlerinnen bei Glamsquad, da es schnell ungleichmäßig und schwer aussehen kann (nicht gerade das gesunde Strahlen, das Sie sich gewünscht haben).

Die Lösung? Tragen Sie eine Grundierung auf, die tatsächlich funktioniert, um trockene Haut zu befeuchten und zu glätten, und nicht nur zu maskieren. Wenn Sie auf der Suche nach der perfekten Abdeckung zu einem anständigen Preis sind, sollten Sie Folgendes beachten.

Wie man die beste Apothekengrundierung für trockene Haut auswählt (und verwendet)

Inhaltsstoffe sind alles: „Vermeiden Sie Produkte mit Alkohol und suchen Sie nach Make-up mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure und Vitamin E“, sagt Lebowitz.

Dr. Howard Sobel, ein in New York praktizierender Dermatologe, stimmt dem zu: „Hyaluronsäure bildet eine Barriere, die die Feuchtigkeit einschließt und die Haut prall und strahlend aussehen lässt“, sagt er. Tatsächlich verbesserte der Inhaltsstoff die Hautfeuchtigkeit und -elastizität bei den Probanden in nur 60 Tagen signifikant, so eine im Journal of Drugs in Dermatology veröffentlichte Studie. Glycerin und Dimethicon wirken auch bei trockener Haut Wunder.

Machen Sie sich leicht: Glücklicherweise sind BB-Cremes (kurz für Schönheitsfleckenbalsam, eine Hybrid-Grundierung, Feuchtigkeitscreme und Grundierung in einem) und getönte Feuchtigkeitscremes jetzt eine massive Make-up-Kategorie, die in Drogerien leicht zu finden ist. Sie haben vielleicht mehr Glück mit diesen, wenn Sie feststellen, dass sich traditionelle Foundations zu schwer anfühlen oder zu schwer aussehen. „Diese Produkte bieten eine deckende Wirkung zusammen mit feuchtigkeitsspendenden Vorteilen“, sagt Dr. Joshua Zeichner, Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.

Bereiten Sie Ihre Basis vor: Wenn Sie Ihre trockene Haut pflegen, erhalten Sie nur ein nahtloses Auftragen des Make-ups. Bereiten Sie Ihr Gesicht immer mit Ihrer bevorzugten feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscreme oder Grundierung vor. So können Sie mit weniger Schichten arbeiten und jede Schwere ausblenden.

Bereit zu strahlen? Hier die besten Apothekengrundlagen für trockene Haut, so die Profis, die es wissen.

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So wirst du trockene und schuppige Haut im Gesicht los

Immer wieder gibt es Tage, an denen die Feuchtigkeit regelrecht aus den Poren gesaugt wird und du eine trockene, schuppige Haut hast.

Wer schon einmal mit einer schuppigen Haut im Gesicht zu tun hatte, der weiß, dass man dadurch faltiger aussieht als sonst. Außerdem reagiert die Haut in diesen Fällen meist sensibler auf Produkte und nicht selten verspürt man ein Brennen bei Pflegemittel, mit denen man vorher nie Probleme hatte.

Was verursacht trockene, schuppige Haut im Gesicht?

Wetterveränderungen

Es gibt einen Grund dafür, dass der Winter Ihren Teint vernichtet. „Wenn die Luft trocken und kalt ist, verdunstet mehr Wasser auf der Hautoberfläche.

Das führt zu Schuppenbildung, weil die oberste Hautschicht austrocknet“, sagt Dr. Angela Lamb, Leiterin der Praxis der Dermatologie-Fakultät des Westseite des Sinai, vor allem, wenn die Haut bereits zur trockenen Seite tendiert.

Der Winter trocknet zwar tendenziell mehr Menschen aus, aber der Sommer kann auch zu schuppiger Haut führen, da Sonnenbrand, Salzwasser und die Klimaanlage die Poren der Haut austrocknen. „Hautzellen bestehen aus Proteinen, die austrocknen, wenn sie nicht mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Denken Sie an eine getrocknete Blume oder ein getrocknetes Stück Obst“, fügt sie hinzu.

Atopische Dermatitis

Ekzeme sind eine Gruppe von Hautkrankheiten, die zu trockenen, schuppigen Flecken führen, die sich auch juckend anfühlen, sich röten und anschwellen können.

Medizinisch als atopische Dermatitis bekannt, ist sie unglaublich häufig: Laut der National Eczema Association haben in den Vereinigten Staaten mehr als 31 Millionen Menschen mit irgendeiner Form von Ekzemen zu tun.

Ekzeme können verschiedene Körperteile betreffen, aber sie neigen dazu, sich um die Augen und die Nase im Gesicht aufzublähen.

Die Forscher sind sich nicht ganz sicher, was ein Ekzem verursacht, aber sie vermuten, dass eine Vielzahl von Faktoren – wie Genetik, Temperaturschwankungen, Stress, Bakterien und Hefe sowie hormonelle Veränderungen – eine Rolle spielen können.

Die Verwendung von sanften, feuchtigkeitsspendenden Produkten kann bei der Behandlung von Ekzemen im Gesicht helfen, aber ein Gespräch mit Ihrem Dermatologen kann sicherstellen, dass Sie einen Behandlungsplan befolgen, der Ihre Symptome nicht verschlimmert.

Kontaktdermatitis

„Ich sehe häufig allergische Reaktionen auf Haut- oder Haarpflegeprodukte, und diese können zu schuppigen, roten, juckenden Flecken führen“, sagt Dr. Katta.

Diese Reaktion ist eine Form des Ekzems, die als allergische Kontaktdermatitis bekannt ist. Diese Schübe treten auf, wenn die Haut gegenüber einer bestimmten Substanz empfindlich wird und ihr mehr als einmal ausgesetzt ist.

In der Regel dauert es zwei bis drei Tage, bis sich der allergische Hautausschlag zu bilden beginnt.

Eine weitere Form der Kontaktdermatitis, die immer häufiger auftritt, ist die irritierende Dermatitis, sagt Dr. Katta.

Diese Hauterkrankung führt zu einer unmittelbareren Reaktion (denken Sie: dieses steife, straffe Gefühl nach dem Waschen des Gesichts) und wird durch Produkte wie Peelings, Peeling-Reinigungsmittel, Masken und Aknemedikamente verursacht, die Inhaltsstoffe enthalten, die für Ihren Hauttyp zu stark sein können.

Ein gemeinsamer Auslöser für beide? Parfüm – einschließlich natürlicher (z.B. ätherische Öle) und synthetischer (gutes altes Parfüm) Sorten. Kosmetika, Sonnenschutzmittel, Medikamente und sogar Ihre Seife oder Ihr Waschmittel können die Schuldigen sein.

Seborrhoische Dermatitis

Die seborrhoische Dermatitis ist eine weitere Form des Ekzems, die durch rote, juckende, schuppige Haut in oder zwischen den Augenbrauen, in den Nasenfalten oder auf der Kopfhaut (Hallo, Schuppen!) gekennzeichnet ist.

Experten glauben, dass es mit einer irritierenden Hefe in Verbindung gebracht wird, die in den Hautfetten zu finden ist und eine Reaktion des Immunsystems hervorruft.

„Obwohl Ihre Haut trocken zu sein scheint, ist die Schuppung in Wirklichkeit auf eine Entzündung zurückzuführen, die häufig bei Menschen mit fettiger Haut auftritt“, sagt Dr. Katta. Schuppenbildung wird in kalten, trockenen Monaten immer häufiger.

Psoriasis

Psoriasis und Ekzeme sehen sich oft ähnlich, aber sie sind nicht dasselbe. Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, d.h. sie wird nicht durch Reizstoffe verursacht. Außerdem führt sie oft zu Hautflecken, die schuppig und erhaben aussehen.

Sie neigt nicht so sehr dazu, wetterabhängig zu sein, aber wenn Sie chronisch trockene, schuppige und raue Haut haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine korrekte Diagnose zu erhalten, sagt Dr. Lamb.

Bakterielle Infektion oder Pilzinfektion

Nützliche Pilze und Bakterien leben natürlich auf der Haut und im Körperinneren, aber manchmal können schädliche Keime eindringen und eine Infektion verursachen.

Diese Hautinfektionen – sagen wir, wie eine Staphylokokkeninfektion – können laut der American Academy of Dermatology dem Ekzem sehr ähnlich sehen, was zu trockenen, roten und schuppigen Flecken auf der Haut führt, die manchmal jucken können.

Wenn Ihre typische Trockenheit auch von schmerzhaften Wunden, eitrigen Blasen, Rötungen, die sich auszubreiten scheinen, oder krustigen Flecken begleitet wird, suchen Sie Ihren Arzt auf. Auch Fieber und grippeähnliche Symptome können sich entwickeln.

So wirst du trockene, schuppige Haut im Gesicht los

Um trockene, schuppige Haut loszuwerden, muss man die Quelle festnageln. Wenn Ihre Schuppen mild sind und von Wetteränderungen oder inhärenter Trockenheit herrühren, versuchen Sie die folgenden, von Dermatologen anerkannten Tipps, um Ihren Teint zu glätten, zu befeuchten und zu heilen.

1. Entscheide dich für ein schonendes Reinigungsmittel

„Wenn Ihre Haut sehr trocken ist, empfehle ich die Verwendung eines sanften, feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittels“, sagt Dr. Katta. „Es gibt auch seifenfreie Reinigungsmittel, die reinigen, ohne die Haut auszutrocknen.

Achten Sie auf parfümfreie, cremige Formeln, die sich beim Waschen des Gesichts eher wie eine seidige Feuchtigkeitscreme anfühlen. Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Glycerin und Ceramide bieten Ihnen während der Reinigung eine zusätzliche Dosis Feuchtigkeitspflege.

2. Verwende eine Feuchtigkeitscreme

Eine Hochleistungs-Feuchtigkeitscreme für trockene Haut kann helfen, die Hautbarriere zu reparieren und die dringend benötigte Feuchtigkeit zu speichern.

Dr. Katta empfiehlt, bei trockener, schuppiger Haut statt einer Lotion eine dickere Creme aufzutragen (idealerweise solange Ihre Haut nach der Reinigung leicht feucht ist). Lotionen haben einen höheren Wassergehalt und versiegeln nicht die Feuchtigkeitssperre, so Dr. Katta.

Vermeiden Sie Produkte, die Alkohol enthalten (der Ihre Haut nur weiter austrocknet), und suchen Sie nach feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Ceramiden, Aloe Vera, Sheabutter, Harnstoff, Haferflocken und Squalen.

Probieren Sie diese von Experten anerkannten Gesichtsfeuchtigkeitscremes aus, wenn Sie mit trockenen Flecken zu tun haben:

3. Verwende schonende Peelings

Wenn Sie einfach nur rote und schuppige Schuppen aufgrund von trockener, empfindlicher Haut haben, ist weniger mehr!

Ein Peeling kann eine wirksame Methode sein, um abgestorbene Hautzellen abzuschälen, die zu Schuppenbildung führen – aber Sie sollten vorsichtig sein.

Der Schlüssel ist, sanft mit der Haut umzugehen, sagt Dr. Lamb, sonst kann es zu weiterer Trockenheit und Irritationen kommen.

Statt eines harten Peelings sollten Sie sich für ein Mikrofasertuch entscheiden, das nach der Reinigung sanft in kreisenden Bewegungen abgerieben wird.

Halten Sie sich an ein Peeling nicht mehr als einmal pro Woche (besonders wenn Sie empfindlich sind), und folgen Sie immer mit einer Feuchtigkeitscreme.

Im Allgemeinen empfiehlt Dr. Katta, die folgenden Produkte zu meiden, bis sich Ihre Symptome bessern:

  • Chemische Peelings, wie Salizyl-, Glykol- oder andere Alphahydroxysäuren, trocknen die Haut in den meisten Fällen aus.
  • Gesichtspeelings, die Holzkohle, Zucker, Perlen oder andere grobe Inhaltsstoffe enthalten, die die Hautbarriere weiter stören können, wenn sie bereits trocken und schuppig ist.
  • Bei stärkeren Reinigungsmitteln, die typischerweise für fettige Haut vermarktet werden, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie austrocknende Inhaltsstoffe enthalten.

4. Salicylsäure verwenden (nur wenn nötig)

Wenn Sie mit seborrhoischer Dermatitis, Mitessern oder Akne zu tun haben, empfiehlt Dr. Katta eigentlich die Verwendung eines stärkeren Reinigungsmittels, das Salicylsäure enthält, die sanft wirkt, um Hautzellen aufzubrechen und verstopfte Poren zu öffnen.

Wählen Sie eine 1- oder 2-Prozent-Formel, wie diese von Neutrogena, und folgen Sie mit einer grundlegenden, parfümfreien Feuchtigkeitscreme.

5. Übertreibe nicht mit Akne-Medikamenten

Klassische Aknebekämpfungsmittel wie Benzoylperoxid, Salizylsäure und Retinoid-Produkte (wie Adapalen) können bei der Behandlung hartnäckiger Pickel superwirksam sein, aber sie können die Haut auch von Öl befreien und Trockenheit oder ein Peeling verursachen.

Da die Haut jedes Menschen anders ist, müssen Sie möglicherweise experimentieren, bis Sie eine wirksame Routine finden, die keine Irritationen verursacht.

Im Allgemeinen sollten Sie Ihre Aknebehandlungsprodukte jeden zweiten Tag anwenden – aber wenn Sie eine trockene Haut im Gesicht bemerken, schneiden Sie sie auf einmal alle drei Tage zurück und verwenden Sie nach der Anwendung eine dieser feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscremes für die zu Akne neigende Haut.

6. Verwende Luftbefeuchter

Wenn man im Winter die Hitze ausbläst, trocknet die Luft – und die Haut – wirklich aus. Das Einschalten eines Luftbefeuchters, insbesondere im Schlaf, hilft, die Feuchtigkeit wieder in die Luft und damit in Ihren Teint zu bringen.

„Dies ist meine Empfehlung Nummer eins, wenn es um trockene, schuppige Haut geht. Ich ziehe einen kühlen Nebelbefeuchter vor, der eine ausreichend große Kammer für die ganze Nacht hat“, sagt Dr. Lamb.

7. Achten auf  Duschzeiten und -temperaturen

Lange, heiße Duschen werden Ihrer trockenen Haut keinen Gefallen tun. Sie mögen sich zwar gut anfühlen, aber superheißes Wasser kann die Hautbarriere schädigen, was zu trockener Haut und Schuppenbildung führt.

„Für Patienten mit trockener Haut empfehle ich lauwarme Temperaturen und die Beschränkung des Duschens auf nicht mehr als 10 bis 15 Minuten“, sagt Dr. Katta.

 

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Die 10 besten Gesichtsmasken zur Beruhigung trockener Haut

Wenn Sie unter trockener, schuppiger Haut leiden, wissen Sie, dass das Auftragen einer starken Feuchtigkeitscreme Wunder wirken kann – aber manchmal reicht es nicht aus, um trockene Flecken zu glätten und Ihrem Teint seinen früheren Glanz zurückzugeben.

Das liegt daran, dass mehrere Faktoren – von der Genetik über die Alterung bis hin zu kaltem Wetter – die Feuchtigkeit Ihrer Haut entziehen können. „Wenn die Hautbarriere aufgrund der Genetik schwach ist, kann sie sich nicht so gut vor der Umwelt schützen, wie sie sollte“, erklärt Dr. Joshua Zeichner, Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.

Und mit zunehmendem Alter produzieren Ihre Hautzellen keine feuchtigkeitsspendenden Öle mehr, wie sie es in jüngeren Jahren taten. Selbst die im Badezimmer verstauten Produkte können dieses straffe, ausgetrocknete Gefühl hervorrufen: Harte Reinigungsmittel, ein zu starkes Peeling und die Verwendung einer Retinol-Creme oder von Akneprodukten können die Hautbarriere stören und zu Trockenheit führen, sagt Dr. Zeichner.

Daher müssen Sie möglicherweise Verstärkung anfordern – und genau hier kommt eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske ins Spiel. „Ich empfehle Masken als Ergänzung zu Ihrer traditionellen Hautpflege“, sagt Dr. Zeichner. „Betrachten Sie sie als eine Erweiterung dessen, was Sie täglich tun. Im Gegensatz zu anderen Arten von Behandlungsmasken, die irritierende Inhaltsstoffe enthalten können, sind Feuchtigkeitsmasken normalerweise reich an Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, die einen prallen Effekt bieten, ohne die äußere Hautschicht zu schädigen.

Wie Sie die beste Feuchtigkeitsmaske für Ihre trockene Haut auswählen (und anwenden)

Suchen Sie nach Feuchtigkeitsspendern: Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Glycerin und Aloe Vera sind Feuchthaltemittel, d.h. sie ziehen Wasser an und halten es fest. Andere Booster für trockene Haut, auf die man achten sollte, sind Pflanzenöle und Butters, Vitamin E, Ceramide und Harnstoff.

Wissen Sie, wann Sie sie verwenden sollten: Wenn Sie dauerhaft trocken sind, können Sie so oft Sie wollen Feuchtigkeitsmasken verwenden, idealerweise vor dem Schlafengehen, sagt Dr. Zeichner. Wenn die Gesichtsmaske jedoch andere Inhaltsstoffe enthält, die aufhellen (wie Vitamin C) oder Kollagen stimulieren (wie Retinol), ist es am besten, sich nur einmal pro Woche daran zu halten, um die Irritation so gering wie möglich zu halten.

Gehen Sie doppelt: Auch wenn sich Ihre Haut nach einer Maske feucht anfühlt, lassen Sie die Feuchtigkeitscreme nicht aus, denn sie wird die gesamte Hydratation versiegeln und Ihre Haut beim Einschlafen erneuern.

Sind Sie bereit, Ihren matten Teint wiederzubeleben? Hier sind die besten feuchtigkeitsspendenden Gesichtsmasken, die Ihre trockene Haut wieder weich und geschmeidig machen.

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Die 10 besten Anti-Rötungs Produkte

Die 10 besten Anti-Redness-Produkte zur Beruhigung gereizter Haut, nach Meinung von Dermatologen.

Der Umgang mit hartnäckig geröteter Haut kann ein langer Kampf werden, vor allem weil es so viele Gründe gibt, warum sich Ihre Haut röten kann.

„Gesichtsrötungen können durch mehrere Faktoren verursacht werden, darunter Entzündungen, Irritationen, eine schlechte Hautbarriere, die Erweiterung von Blutgefäßen oder das Vorhandensein von gebrochenen Kapillaren auf der Haut“, sagt Dr. Annie Chiu, Ärztin, zertifizierte Dermatologin am Derm Institute in Redondo Beach, Kalifornien.

Dies könnte auf irritierende Hautpflegewirkstoffe, die Umwelt oder sogar auf Nahrungsmittelempfindlichkeiten hindeuten, die Ihren Körper (und Ihre Haut) durcheinander bringen.

Wie sieht ihr erster Schritt aus? Finden Sie mit Hilfe eines Dermatologen die Ursache des Problems heraus. „Wenn Sie mit einer Rötung geplagt werden, sollten Sie herausfinden, warum es rot ist, bevor Sie überhaupt versuchen, es zu behandeln“, sagt Dr. Chiu. Als besonders hilfreich sind Produkte, die die Reizung beruhigen und lindern.

Wie man wirksame Anti-Rötungsmittel auswählt
ist gar nicht so einfach: Es ist schwierig, sich durch die Inhaltsstoffe von Schönheitsprodukten zu quälen (chemische Namen können so lang sein), aber im Allgemeinen gilt: Eine kürzere Liste von Inhaltsstoffen wird einer längeren vorgezogen, da es weniger potenzielle Irritatoren in der Mischung geben kann. „Das ist ein Hinweis darauf, dass es für die Haut leichter sein könnte“, sagt Dr. Lawrence Green, außerordentlicher klinischer Professor für Dermatologie an der George Washington University School of Medicine.

Vermeiden Sie häufige Irritatoren: Die zu Rötungen neigende Haut reagiert laut Dr. Chiu häufig auf folgende Inhaltsstoffe: Alkohol, synthetische Düfte und ätherische Öle wie Zitrusfrüchte, Eukalyptus und Pfefferminze.

Konzentrieren Sie sich auf Beruhigungsmittel: Nach der sanften Reinigung empfiehlt Dr. Chiu die Verwendung von Produkten, die die Schutzbarriere der Haut wieder aufbauen und Entzündungen lindern. Einige, auf die man achten sollte: Ceramide, Hyaluronsäure, Vitamin B12, Niacinamid (Vitamin B3), kolloidales Hafermehl, Schwefel, Lakritzextrakt und Vitamin E.

Von Reinigungsmitteln über Seren bis hin zu Cremes – hier sind die Top-Produkte, die Dermatologen zur Linderung von Rötungen empfehlen.

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Diät Fitness Haut

Kristen Bell: Diät, Hautpflege und Fitnessroutine

Es ist kaum zu glauben, dass Kristen Bell bereits 39 Jahre alt ist. Die Veronica Mars Schauspielerin sieht immer noch so frisch und jugendlich aus, wie vor über einem Jahrzehnt, als die Show begann, aber ihre Kinder sehen das anders.

In einem urkomischen Instagram-Video, das sie gepostet hat, ist Bell frech und fragt ihre Töchter Delta und Lincoln, wie alt sie ihrer Meinung nach wird. Ihre Antworten: 63 und 89 – nicht die Antwort, die wir gegeben hätten! Und was hatte der Ehemann, Dax Shephard, zu sagen? Er vermutete, dass seine Frau 71 Jahre alt wird.

Spaß beiseite, Bell sieht keinen Tag älter als 29 aus, und das liegt daran, dass sie einen extrem gesunden Lebensstil führt. Und genau das macht Bell, um für ihr Alter so fit zu bleiben.

Nachdem sie mehr als fünf Jahre lang vegan war, stellte Bell Ende 2017 auf eine vegetarische Ernährung um, nachdem sie das Gefühl hatte, dass die Ernährung für sie langfristig nicht tragbar war. Sie behauptet jedoch immer noch, dass die vegane Ernährung viele Vorteile hat.

„Ich finde, dass es eine wunderbare Art zu leben ist, vegan zu sein, und dass es große Auswirkungen auf den Körper hat“, sagte sie heute. „Ich glaube auch, dass es wirklich gute Auswirkungen auf die Umwelt hat.“ Pflanzliche Diäten helfen Ihnen nachweislich, ein gesundes Gewicht zu halten und das Risiko für viele chronische Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten und Diabetes zu verringern; außerdem wirken sie Wunder für Ihre Haut.

Es ist also nicht überraschend, dass viele Promis wie Bell, Carrie Underwood und Meghan Markle sich für eine vegane oder vegetarische Ernährung entscheiden.

Heutzutage rührt Bell immer noch kein Fleisch an, aber sie genießt Milchprodukte und Eier, solange sie weiß, dass diese human aufgezogen werden. Zum Frühstück nimmt sie Eiweiß und Spinat mit Feta und scharfer Sauce zu sich, während sie zum Mittagessen in der Regel einen Salat mit allen Früchten und Gemüsesorten isst, die sie finden kann, einschließlich derer, die sie direkt in ihrem Garten anbaut, sagte sie zu Shape.

Bell achtet auch darauf, dass sie genügend Proteine erhält, um ihre vegetarische Ernährung zu ergänzen, und so findet sie kleine Tauschgeschäfte – wie z.B. Pasta aus Kichererbsen und Erbsen – um ihre Ernährung ausgewogen und nahrhaft zu halten.

Egal, wie hektisch ihr Leben auch sein mag, Bell nimmt sich Zeit, um ihrer Haut ein wenig Liebe zu schenken. „Ich gehe nie mit Make-up ins Bett. Ich reinige abends doppelt und benutze ein Tuch, bevor ich mir das Gesicht wasche“, sagte sie zu Shape.

Nachdem sie ihr Make-up entfernt hat, verwendet sie mit ihrem Clarisonic-Pinsel ein porenverfeinerndes Reinigungsmittel, ein Schönheitsmittel, das von vielen Dermatologen empfohlen wird, um Rückstände aus den Poren zu entfernen, ohne die Haut zu reizen.

In einem Interview mit ELLE beschrieb sie ihre Hautpflegeroutine als einen Akt der Selbstpflege: „Wenn meine Kinder zu Bett gehen und ich mir das Gesicht wasche, mich auf das Schlafengehen vorbereite und meine Feuchtigkeitscreme auftrage, habe ich das Gefühl, mich selbst ein wenig zu lieben. Das ist etwas, das ich nur für mich selbst tue, und ich fühle mich dadurch großartig.

Bell schwört auch auf Kokosnussöl, das nachweislich viele positive Auswirkungen auf Haar, Haut und Gesicht hat. Die Schauspielerin erzählte ELLE, dass sie Kokosnussöl oft als Körperfeuchtigkeitscreme verwendet und es durch Zugabe von braunem Zucker und Honig in ein Körperpeeling verwandelt. „Es ist ein großartiges Peeling für meine Ellbogen, Knie und Arme“, sagte sie.

Es überrascht nicht, dass Bell auch religiös ist, was die Verwendung von Sonnenschutzmitteln betrifft, von denen wir bereits wissen, dass sie der Schlüssel zur Verlangsamung des Alterns sind. „Ich liebe die Sonne, aber sie ist nicht meine Freundin, deshalb ist das morgendliche Auftragen von Sonnencreme wahrscheinlich der praktischste Teil meiner Schönheitspflege.

Meditation hat erwiesenermaßen viele Vorteile – mehr erholsamen Schlaf, weniger Stresssehnsüchte, Gewichtsverlust – und Bell kann dies definitiv bezeugen. „Meditation gibt mir mehr Ruhe als eine ganze Nacht Schlaf“, sagte sie dem Magazin Live Happy. „Ich meditiere ein paar Mal in der Woche transzendentale Meditation und habe ein Mantra, das ich in einer ruhigen, ruhigen Position wiederhole.

Ich genieße es wirklich, mich 20 Minuten lang abzuschalten, weil es so ist, als würde ich die Lichtschalter in meinem Gehirn ausschalten. Ich sollte mir mehr Zeit dafür nehmen, aber selbst ein paar Mal in der Woche zu meditieren macht einen großen Unterschied in meinem Stress- und Glücksniveau. Es ist erwiesen, dass ständiger Stress einen körperlich und geistig schneller altern lässt, so dass ein wenig Meditation einen langen Weg zurücklegt.

Selbst wenn sie es nicht ins Fitnessstudio schafft, findet Bell Wege, jeden Tag aktiv zu bleiben, sei es durch ein 10-minütiges Trainingsvideo auf YouTube oder durch das Spielen mit ihren Kindern. „Sich einfach nur irgendwie zu bewegen, sei es beim Spazierengehen mit ihnen oder beim Laufen mit ihren Fahrrädern in der Einfahrt. Dann fühlt sich mein Körper also nicht einfach nur stagnierend an“, sagte sie zu Self.

Bell ist die Meisterin des Multi-Tasking und wird kreativ, um Bewegung in ihren Zeitplan zu pressen. „Bei der Arbeit lehne ich mich, während ich mit meinen Schauspielerkollegen durch die Zeilen laufe, auf einem Stuhl nach hinten und mache Trizeps-Dips“, sagte sie zu Shape.

Sie liebt kurze, hochintensive Trainingseinheiten, wie z.B. 10 oder 15 Sprints in ihrer Einfahrt, für die sie etwa 15 Minuten benötigt. Wenn sie es zu einer Trainingsstunde schafft, dann sind Pilates und Indoor-Cycling ihre bevorzugten Aktivitäten.

Wege zu finden, außerhalb der Arbeit aktiv zu sein, kann für viele Frauen schwierig sein, aber Bell ist ein großer Befürworter von Mikro-Workouts und der Festlegung winziger Ziele, die man tatsächlich erreichen kann. „Ich finde, wenn ich mit mir selbst winzige Schnäppchen machen kann, kann ich mich schrittweise vorwärts bewegen.

Wie ich sagen werde: ‚Heute brauchen Sie nur sieben Minuten zu joggen. Heute brauchen Sie nur noch 10 Minuten zu joggen“. Und ich gehe selten über 15 oder 20 hinaus, wenn überhaupt“, sagte sie zur Frauengesundheit. „Wenn Sie sich realistische, erreichbare Ziele setzen, können Sie diese auch erreichen – und dieses Gefühl des Triumphes wird Ihr Training noch besser machen.

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Haut

16 beste Augencremes für Falten, nach Meinung von Dermatologen

Die Haut um unseren Augen ist sehr dünn und braucht deshalb viel extra pflege. Durch die empfindliche Stelle, altern wir um das Auge als erstes. Sie werden auch liebevoll Falten genannt.

Wenn Ihnen also die Erhaltung eines jugendlichen Teints wichtig ist, ist es wichtig, täglich eine Augencreme zu verwenden. Die Sache ist die, dass es Tausende von Möglichkeiten gibt, und es kann schwierig sein, zu wissen, worauf man auf der Liste der Inhaltsstoffe achten muss. Selbst wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen, kann es anstrengend sein, etwas aufzuspüren, das gut zu Ihnen passt.

Wir haben also die Arbeit für Sie gemacht und mit einigen Dermatologen gesprochen, um herauszufinden, was genau in einer wirksamen Augencreme gegen Falten enthalten sein sollte, und die besten rezeptfreien Produkte zum Ausprobieren gekauft.

Wie man die beste Augencreme für Falten und feine Linien auswählt

Was macht eine Augencreme zum Anti-Aging-Produkt? Dr. med. Tara Rao, Dermatologin in der Schweiger Dermatology Group, und Dr. med. Joshua Zeichner, Dermatologe am Mount Sinai Hospital, nannten einige wichtige Inhaltsstoffe, nach denen man suchen sollte.

Hyaluronsäure: Hyaluronsäure, die in der Haut natürlich vorkommt, zieht Wasser ein, das die Haut hydratisiert und prall macht. Oft sind Falten unter den Augen eine Folge von Trockenheit, sagt Dr. Rao, und Hyaluronsäure ist gut untersucht und hilft nachweislich, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. (Schauen Sie sich diese Augencremes für trockene Haut an, wenn die Hydratation Ihr Hauptproblem ist).

Peptide: Es wird angenommen, dass Kupferpeptide, Polypeptide und Oligopeptide in die Haut eindringen und die Bildung von Hyaluronsäure und Kollagen fördern. Diese Strukturproteine halten Zellen und Gewebe wie Klebstoff zusammen und vermindern das Aussehen von Falten.

Retinol: Dieses Vitamin-A-Derivat stimuliert die Kollagenproduktion und fördert den Zellumsatz, um die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Da die Haut unter den Augen so empfindlich ist, haben die Dermatologen, mit denen wir gesprochen haben, Produkte mit relativ niedrigen Konzentrationen von Retinol empfohlen.

Sonnenschutzmittel: „Dieser hier ist ein absoluter Selbstläufer“, sagt Dr. Rao. Ohne angemessenen Schutz bauen UV-Strahlen Kollagen ab und lassen die Haut altern. (Leider kann der Lichtschutzfaktor in Augencremes schwer zu finden sein, also ergänzen Sie ihn gegebenenfalls mit Ihrem Gesichts-Sonnenschutz).

Antioxidantien: Die Vitamine C und E, Ferulasäure und Beerenextrakte helfen, den oxidativen Stress durch UV-Strahlen oder Schadstoffe zu reduzieren, erklärt Dr. Rao. Antioxidantien verbessern auch das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten.

 

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Die besten Sonnenschutzmittel für deine Kopfhaut

Die besten Sonnenschutzmittel für die Kopfhaut, um den Kopf vor Sonnenbrand zu schützen, so die Dermatologen
Sie werden Sonnenschäden abwehren, ohne Ihre Schlösser zu beschweren.

Sie können sie sogar auf oft vergessene Bereiche wie Fußspitzen, Ohren und Hände auftragen. Aber wenn wir Geld darauf setzen müssten, würden wir wetten, dass Sie keinen Lichtschutzfaktor auf Ihrer Kopfhaut verwenden. Wir geben Ihnen keine Schuld: Das Auftragen von herkömmlichem Sonnenschutzmittel in Ihr Haar kann dazu führen, dass es sich fettig und eklig anfühlt.

Hier kommt die Sonnencreme für die Kopfhaut ins Spiel. „Viele Menschen benutzen keinen Sonnenschutz für die Kopfhaut, was keine gute Sache ist“, sagt Dr. Debra Jaliman, Dermatologin aus Manhattan und Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai. „Da sich die Kopfhaut an der höchsten Stelle des Körpers befindet, brennt sie leichter als andere Bereiche“.

Niemand mag ein Brennen, aber ein bisschen juckende Röte ist vielleicht das geringste Ihrer Bedenken. Hautkrebs auf der Kopfhaut ist zwar nicht so häufig wie Hautkrebs an anderen Körperstellen, aber wenn Sie ein Kopfhautmelanom (die seltenste, aber tödlichste Form von Hautkrebs) entwickeln, ist es besonders gefährlich.

„Forscher haben festgestellt, dass einer der tödlichsten Hautkrebsarten des Melanoms auf der Kopfhaut auftritt“, erklärt Dr. Jailman. „Die Kopfhaut ist stark vaskularisiert, und es gibt Theorien, dass sich ein Melanom deshalb leicht im Gehirn ausbreiten kann. Auch Hautkrebs auf der Kopfhaut wird in der Regel erst später diagnostiziert, da sie mit Haaren bedeckt ist, was die Behandlung erschwert.

Wie man den besten Sonnenschutz für die Kopfhaut auswählt und verwendet
Sparen Sie nicht am LSF: „Sonnenschutz für die Kopfhaut sollte auf dem gleichen Niveau gehalten werden wie Sonnenschutzmittel für andere Körperteile. Suchen Sie nach einem Produkt, das einen Breitspektrumschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 enthält“, sagt Dr. Joshua Zeichner, Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.

Denken Sie an Ihren Haartyp: „Eine kahle Kopfhaut ist am einfachsten zu schützen, weil es kein Haar gibt, mit dem man kämpfen kann“, sagt Dr. Zeichner. „Wenn Sie extrem dickes Haar haben, sollten Sie zumindest in Ihrem Teil und entlang des Haaransatzes Sonnenschutz auftragen. Dünnes Haar ist vielleicht die größte Herausforderung, weil das Haar nicht dick genug ist, um selbst Schutz zu bieten, aber zu dick, um das Auftragen von Sonnenschutz zu erleichtern.

Nutzen Sie die Bequemlichkeit: „Suchen Sie nach Produkten, die Sie einfach auf die Kopfhaut und durch Ihr Haar hindurch auftragen können“, sagt Dr. Zeichner. „Sprays, Öle und Stifte werden in diesem Bereich häufig verwendet, obwohl Sie sicherlich auch jeden herkömmlichen Sonnenschutz auf Ihrer Kopfhaut verwenden können.

Puder sind ebenfalls üblich, aber wenn Sie diesen Weg gehen, wählen Sie eines, das Ihrer Haarfarbe nahe kommt, empfiehlt Dr. Jailman. Als Bonus können diese Produkte Ihr Haar auch vor Sonnenschäden schützen.

Fügen Sie zusätzlichen Schutz hinzu: Wann immer Sie können, bürsten Sie Ihr Haar zurück und stecken Sie es in ein Brötchen oder einen Pferdeschwanz. „Dies wird dazu beitragen, dass Ihr Teil keinen Sonnenbrand bekommt“, sagt Dr. Jailman. Auch ein Hut kann helfen.

Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Schauen Sie sich diese von Dermatologen zugelassenen Sonnenschutzmittel an, um Ihren Kopf vor der Sonne zu schützen – keines davon wird Ihre Kopfhaut oder Ihre Haarsträhnen fettig machen.

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Jada Pinkett Smith: Selfie ohne Make-Up veröffentlicht

Wenn du Jada Pinkett Smiths Instagram genau verfolgt hast, dann ertappst du dich wahrscheinlich des Öfteren dabei, wie du den Teint und die Figur dieser alterslosen Schönheit beneidest.

Die Schauspielerin, die im September diesen Jahres 48 Jahre alt wird, hat vor kurzem einen ungeschminktes Selfie bei Instagram gepostet, der das ganze Internet verblüfft.

Auf dem makellosen Foto lächelt eine frische Pinkett Smith in die Kamera, während sie lange blonde Zöpfe schaukelt. Sie trägt eine goldene, bezaubernde Halskette, und obwohl es kaum zu glauben ist, ist nicht ein Gramm Make-up auf ihrer glühenden Haut zu finden.

„Good Morning?“ beschrieb sie den Beitrag, und die Kommentare explodierten mit Nachrichten darüber, wie erstaunlich der Gotham-Star aussieht. „Sie ist buchstäblich die schönste Frau, die ich je gesehen habe, besonders in diesem Alter“, schrieb eine Followerin, während eine andere kommentierte: „Wir brauchen die Hautpflege-Routine SOFORT.

Der faltenfreie Teint von Pinkett Smith lässt Sie vielleicht glauben, dass ihre Hautpflegeroutine extrem komplex ist und mit jedem teuren Schönheitsprodukt auf dem Markt gefüllt ist; ihre Anti-Aging-Geheimnisse sind jedoch viel einfacher, als man erwarten würde.

Pinkett Smith lässt ihre Haut zum größten Teil atmen und hat einen minimalistischen Ansatz für ihre Make-up-Routine, im Gegensatz zu vielen Hollywood-Figuren, die sich für die große Leinwand aufdonnern. „Selbst an Make-up-Tagen versuche ich, ans Licht zu gehen“, sagte sie in ihrer Facebook-Show Red Talk Table. „Ich mache viel Dampf auf meiner Haut. An freien Tagen benutze ich kaum etwas. Ich versuche, der Haut eine Pause zu gönnen. Weniger ist mehr.“

Auch bei ihren Schönheitsfavoriten ist der Star pflegeleicht. Pinkett Smith kündigte in ihrer Show auch an, dass ihr erstes Hautpflegeprodukt ein 4-Dollar-Adstringens von Clean & Clear ist. Ja, das auf Salicylsäure basierende Produkt, das man direkt in der Drogerie kaufen kann. „Es ist eines meiner Lieblingsprodukte“, sagte sie. „Es ist brillant… Es zieht das ganze Zeug heraus und verschließt auch die Poren. Es ist fantastisch.“

Sie bleibt auch aktiv und isst gesund, um mit 47 Jahren ein jugendliches Aussehen zu erhalten. Der Star geht häufig mit ihrer Familie ins Fitnessstudio und ist schon ihr ganzes Leben lang aktiv. Pinkett Smith erzählte Shape, dass ihre Mutter Adrienne sie ermutigte, Reiten, Tanzen und Turnen auszuprobieren. (Ihre 65-jährige Mutter ist ebenfalls extrem fit.)

„Samstags oder sonntags zu Hause zu sitzen war nie eine Option“, sagte sie dem Outlet, und heute bewegt Pinkett Smith wahrscheinlich jeden Tag der Woche ihren Körper. Die Schauspielerin hat die gleichen Prinzipien der Bewegung auch in ihrer eigenen Familie gefördert und trainiert oft mit ihrem Mann Will Smith und ihren Kindern. „Sie lieben es, mit Will und mir ins Fitnessstudio zu gehen, aber Surfen und Snowboarden ist das, was wir als Familie zum Spaß zusammen machen“, sagte Jada zu Shape.

Ich meine, die Fans von Pinkett Smith rufen immer wieder, dass die Schauspielerin genau wie ihre 18-jährige Tochter Willow Smith aussieht. In ihrem kürzlich erschienenen Beitrag ohne Make-up kommentierte ein Fan: „Ihr seht aus wie Geschwister! ??❤️?“, und wir sind uns einig!

Aber insgesamt ist Smith von der Mentalität ihrer Mutter inspiriert, die sich nicht von ihrem Alter bestimmen lässt. „Meine Mutter bewahrt einen so jugendlichen Geist. Sie ist im Herzen jung geblieben. Sie kümmert sich wirklich gut um sich selbst. Das tun wir beide“, sagte sie heute. „Gut essen, sich bewegen, Wasser trinken. Wir sind beide wirklich drauf“, sagte Pinkett Smith.

Ich schätze, wir können noch viele Jahre mit einer Fülle altersschädigender Fotos von Pinkett Smith rechnen, und nein, wir beschweren uns definitiv nicht.