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Cher: Ihre geheime Anti-Aging-Hautpflege-Routine

Cher ist bereits 73 Jahre alt – und es gibt keine Anzeichen dafür, dass die Göttin des Pop etwas von ihrem Glanz verliert.

Cher wurde am 20. Mai 1946 in Kalifornien geboren und wurde mit Anfang 20 berühmt, nachdem Sonny & Cher’s I Got You Babe die Charts angeführt hatte. Einige Jahrzehnte später ist sie als eine der erfolgreichsten Unterhaltungsfiguren aller Zeiten nach wie vor weltweit ausverkauft.

Heute, mit 73 Jahren, bewahrt Cher die gleiche lebendige, jugendliche Energie wie vor über 50 Jahren, als sie eine aufstrebende Künstlerin war. Ihre ikonische Showkleidung ist bis heute mit hautengen Trikotagen, durchsichtigen, spitzenartigen Stoffen und kniehohen Stilettos ausgestattet. Die Art und Weise, wie sie sich auf der Bühne bewegt, ist nicht weniger als beeindruckend sportlich, und viele von uns haben sich gefragt, wie sie das macht.

Nun, wir haben ein wenig gegraben, um all ihre Geheimnisse über Ernährung, Hautpflege und Fitness herauszufinden – und anscheinend ist ein fünfminütiges Brett im Spiel. So sieht Cher mit 73 Jahren so jung aus.

Sie arbeitet „doppelt so hart“ im Fitnessstudio

In 5-Zoll-Absätzen zu gehen ist schon schwierig genug, aber stellen Sie sich vor, mit 73 Jahren um eine riesige Bühne herum zu stolzieren, während Sie singen und tanzen. Während Cher es sich leicht macht, wahnsinnig fit zu sein, arbeitet sie hart daran, ihren Körperbau zu erhalten. Sie sagte: Hallo! Magazin, dass sie fünf Tage pro Woche mit einem Trainer trainiert, der sie nicht „die Alterskarte ausspielen“ lässt.

Bei E! Online gab sie 2010 allerdings zu, dass man „doppelt so hart arbeiten“ und „ständig im Fitnessstudio sein“ müsse, wenn man älter wird. Oh, und haben wir erwähnt, dass sie ein fünfminütiges Brett halten kann?

1991 veröffentlichte die Sängerin ein Buch, das sich ihrer Ernährungs- und Bewegungsroutine widmet, von der sie sagt, dass sie nichts anderes als harte Arbeit ist. „Ich habe mich in der Turnhalle umgebracht, um diesen Körper zu haben. Es ist nicht so, als hätte ich ein erstaunliches Geheimnis, das niemand sonst hat.“ Trotzdem findet Cher auch Zeit für ein unterhaltsames Training, wie Surfen, Wandern und ja, sogar Wii-Tennis.

Sie hält sich an eine pflanzliche, milchfreie Diät.

Es ist nicht gerade überraschend, dass Cher keine fettigen Speckstücke oder fetten Burger auf dem Speiseplan hat. Die Grammy-Gewinnerin hat auf Twitter zugegeben, dass sie Schinken und rotes Fleisch vermeidet. „Ich mag kein Fleisch und deshalb sind die meisten Dinge, die ich mag, gesund für Sie, abgesehen von den Desserts“, sagte sie 2013 zu Hello!

In ihrem Buch Cher Forever Fit: Der Lebensplan für Gesundheit, Fitness und Schönheit skizziert der Star ihre strenge, fettarme Ernährung. „Ich versuche, Lebensmittel mit hohem Fettgehalt zu vermeiden, weil sie mich träge machen und mein Gewicht halten“, bestätigt sie. „Ich habe mich von Vollmilch auf fettfreie Milch umgestellt – wenn ich überhaupt Milch trinke. Ich denke, Käse ist eines der schlimmsten Dinge für den Körper. Er wird nicht gut verdaut, und die meisten Käsesorten sind zu fettreich“.

Sie gab zu, dass sie während der Filmaufnahmen M&Ms und Goldfische nascht, entschied sich aber schließlich dafür, den Müll für gesündere Optionen zwischen den Aufnahmen aufzugeben.

„Michelle [Pfeiffer] und ich haben herausgefunden, dass wir Süßkartoffeln in vier Minuten in der Mikrowelle zubereiten können, und das hat unser ganzes Leben verändert“, schrieb sie. „Wir lebten von Süßkartoffeln, Bratkartoffeln und Cäsarsalaten.“

Brauner Reis, Hülsenfrüchte, Gemüse, Nudeln und Obst stehen laut ihrem Buch ebenfalls auf der Speisekarte. „Nudeln geben mir viel Energie, ebenso wie Früchte wie Bananen, Papaya und Nektarinen, weil sie viel Zucker enthalten, der aber nicht raffiniert ist.

Sie vermeidet Rauchen und Alkohol

Neben der Erhöhung Ihres Risikos für verschiedene Krebsarten wurde das Rauchen auch mit Herzerkrankungen und Gewichtszunahme in Verbindung gebracht. Glücklicherweise hat Cher die alte Gewohnheit aufgegeben.

„Gesund zu sein, war schon immer Teil meines Lebens. Es funktioniert einfach für mich“, sagte sie 2013 zu Closer. „Es gibt Dinge, die ich nicht mag, die ungesund sind, wie Drogen und Alkohol, also habe ich mich nie darauf eingelassen. Ich habe eine Zeit lang Zigaretten geraucht, und ich hätte Drogen genommen, wenn ich sie gemocht hätte, aber sie haben mir nicht zugestimmt.

Sie gibt auch die Einladungen zur Happy Hour weiter. „Ich trinke auch nur drei- oder viermal im Jahr.“

Sie kümmert sich um ihre Haut

Cher’s Lieblings-Hautpflegemarken? „Ich habe eine Freundin, ihr Name ist Dr. Barbara Sturm, und sie macht eine Augencreme und Gesichtswäsche, die ich liebe. Ich liebe auch die Produkte von Jan Marini. Ich habe auch Proactiv-Produkte, die ich liebe“, sagte sie den Leuten.

Sie wies auch darauf hin, dass sie nicht gerade eine strenge Hautpflegeroutine hat. „Meine Hautpflegeroutine ist sehr eklektisch. Ich halte mich nicht an ein bestimmtes Produkt, ich habe nur Dinge, die ich von verschiedenen Menschen liebe.

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