Kategorie: Haut

Bei juckender Haut muss man nicht immer sofort in die Apotheke rennen. Auch Hausmittel für juckende Haut können Ihnen helfen, mit dem Kratzen aufzuhören.

Im Allgemeinen besteht der Schlüssel zur Linderung des Juckreizes darin, die Ursache des Juckreizes zu beseitigen, sagt Dr. Melanie Grossman, eine in New York City ansässige und vom Vorstand zertifizierte Dermatologin, ob dies nun bedeutet, dass man die Wohnung gegen Bettwanzen behandelt, den irritierenden Wollpullover auszieht oder sich einer Behandlung gegen eine Grunderkrankung (von denen es viele gibt) unterzieht.

Denken Sie einfach daran: Während Juckreiz normalerweise leicht zu behandeln ist (danke, Feuchtigkeitscreme!), sollten Sie, wenn Sie ein paar Hausmittel gegen Juckreiz ausprobieren und sich immer noch kratzen, einen Dermatologen aufsuchen, sagt Alix J. Charles, M.D., ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Fellow der American Academy of Dermatology (AAD).

1. Tragen Sie leichte, locker sitzende Kleidung

Diese ist einfach: Wenn es Sie juckt, kann das Wechseln der Kleidung einen großen Unterschied machen. Hitze, irritierende Stoffe (kratzende Leggings) und Waschmittel oder Weichspüler, die an der Kleidung haften, können den Juckreiz der Haut verursachen oder verschlimmern, sagt Dr. Grossman. Wenn Sie Ihre Haut atmen lassen, kann die Intensität dieses Must-Kratzgefühls verringert werden.

2. Vereisen Sie den Juckreiz

Eine heiße Dusche ist nicht immer ein Allheilmittel: Hitze- und Wassereinwirkung erhöhen den Juckreizfaktor durch Mückenstiche, schälenden Sonnenbrand und trockene Haut gleichermaßen, indem sie Ihre Haut weiter austrocknen und sie langfristig noch schlechter fühlen lassen.

Eine kalte Kompresse hingegen? Die Kälte (und die damit verbundenen entzündungshemmenden Eigenschaften) können helfen, den Juckreiz zu lindern. Nehmen Sie sich 10 bis 15 Minuten lang eine Vereisung vor, bis Ihr Juckreiz verschwunden ist, schlägt Dr. med. Melissa Kanchanapoomi Levin, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin und Gründerin von Entière Dermatology, vor.

Eine kurzfristige Lösung für Wanzenbisse: Drücken Sie einen Eiswürfel an Ihre lästigsten Stellen, schlägt Dr. Grossman vor.

3. Rehydrieren Sie Ihre Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion

Denken Sie darüber nach: Befeuchten Sie jemals? Viele Menschen tun das nicht, sagt Dr. Charles. Wenn Ihre Haut trocken ist, juckt und vielleicht sogar etwas schuppig aussieht, ist sie vielleicht einfach super ausgetrocknet (was, ja, einen Juckreiz auslöst).

Schäumen Sie jeden Tag mit einer Körperlotion oder Feuchtigkeitscreme auf, die frei von Zusatzstoffen, Düften und Parfüms ist, gemäß dem AAD. (Wir lieben die juckreizlindernde Feuchtigkeitslotion von CeraVe, die frei von Steroiden und Parfümstoffen ist).

Profi-Tipp: Bewahren Sie etwas davon in einem Glas in Ihrem Kühlschrank auf und tragen Sie es für einen doppelten Schlag Kühle und Feuchtigkeit auf, empfiehlt die vom Vorstand zertifizierte Dermatologin Lauren Ploch, M.D., Fellow des AAD.

4. Kühlen Sie sich mit pflanzlichen Heilmitteln ab

Freiverkäufliche Lotionen, Gels und Cremes mit Inhaltsstoffen wie Menthol, Kampfer, Kalamin und Aloe Vera sind großartige natürliche Mittel zur Behandlung juckender Haut, sagt Dr. Charles.

Wenn Sie mit milderem Hautjucken wie Insektenstichen, Ausschlag von Giftefeu oder schälendem Sonnenbrand zu tun haben, können alle oben genannten Inhaltsstoffe dazu beitragen, Ihre Haut zu beruhigen und das Kratzen zu erleichtern, was den gereizten Bereich tatsächlich verschlimmern und Ihr Infektionsrisiko erhöhen kann.

5. Nehmen Sie ein lauwarmes Haferflockenbad

Sicher, ein Haferflockenbad ist weit weniger luxuriös als ein Dampfbad mit Schaumstoff, aber es könnte helfen, Ihre juckende Haut zu beruhigen, sagt Dr. Kanchanapoomi Levin.

Kolloidales Hafermehl (auch bekannt als fein gemahlener Hafer) hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die Ihre Haut rehydrieren und die Intensität des Juckreizes verringern können, so eine kleine Studie, die im Journal of Drugs in Dermatology veröffentlicht wurde.

Sie sind kein Fan von Bädern? Kolloidales Hafermehl ist auch in einer Reihe von OTC-Cremes und -Lotionen wie der Skin Relief Moisturizing Lotion von Aveeno erhältlich.

6. Fügen Sie ein Antihistaminikum hinzu

Wenn Ihr Körper mit einer beliebigen Anzahl von Reizstoffen in Kontakt kommt (denken Sie an Allergene, Pflanzen wie Giftefeu und Eiche oder Insektenstiche), reagiert er mit der Freisetzung von Histamin, einer Verbindung, die zu Nesselsucht, Hautausschlägen und Juckreiz führt.

In diesem Fall kann die Einnahme eines Antihistamins eine gute Möglichkeit sein, den Juckreiz zu Hause zu behandeln, sagt Dr. Grossman. In leichten bis mittelschweren Fällen (z.B. wenn Sie keinen Ganzkörper-Nesselausschlag oder andere Symptome wie Atembeschwerden haben) sollten Sie ein rezeptfreies Medikament wie Allegra oder Zyrtec versuchen, empfiehlt Dr. Kanchanapoomi Levin.

7. Versuchen Sie es mit Hydrokortisoncreme

Freiverkäufliche Hydrokortisoncreme kann den Juckreiz lindern, der mit vielen häufigen Hautkrankheiten einhergeht, sagt Dr. Charles. Suchen Sie nach einer Anti-Juckreiz-Creme mit mindestens 1 % Hydrokortison, um ein Must-Kratzempfinden zu beruhigen.

Beachten Sie: Wenn eine Woche vergeht und es immer noch juckt, hören Sie auf, die Creme zu verwenden, und machen Sie einen Termin bei einem Dermatologen für eine ordnungsgemäße Identifizierung und Behandlung gemäß den National Institutes of Health.

Rote, holprige Haut plagte Sie während Ihrer gesamten Teenagerzeit – und gerade als Sie dachten, dass diese lästigen Pickel für immer verschwunden seien, sind sie zurückgekommen, um Sie weit über die Pubertät hinaus zu verfolgen.

Während Akne bei Erwachsenen unglaublich nervig ist, ist sie laut der American Academy of Dermatology (AAD) bis weit in die 30er, 40er und sogar 50er Jahre hinein ziemlich verbreitet, besonders wenn man eine Frau ist.

Tatsächlich haben einige Untersuchungen ergeben, dass Akne bei Erwachsenen bis zu 45 Prozent der Frauen im Alter von 21 bis 30 Jahren, 26 Prozent der Frauen zwischen 31 und 40 und 12 Prozent der Frauen zwischen 41 und 50 Jahren geplagt hat.

Der frustrierende Teil? Der Griff zu der ölabstreifenden Gesichtswäsche, die Ihnen vor 10 oder 15 Jahren bei der Bekämpfung von Pickeln geholfen hat, bewirkt möglicherweise gar nichts oder verschlechtert sogar Ihren Teint, da Ihre Haut mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise Feuchtigkeit verliert.

Um das Problem wirklich an der Wurzel zu packen, müssen Sie herausfinden, was Ihre Beulen überhaupt auslöst. Aber was genau verursacht Akne bei Erwachsenen? Eine Vielzahl von Faktoren – von Ihrer Ernährung über Ihre Hormone bis hin zu Ihrer täglichen Hautpflege – könnte daran schuld sein. Hier brechen Dermatologen die häufigsten Ursachen für Akne bei Erwachsenen auf und was Sie tun können, um diese lästigen Pickel für immer zu vertreiben.

Hormone

Ihre Hormone beeinflussen Ihren gesamten Körper, einschließlich Ihrer Haut. „Akne wird in ihrer grundlegendsten Ausprägung durch die hormonelle Stimulation der Ölproduktion verursacht“, erklärt Dr. Joshua Zeichner, Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. Das ist der Grund, warum so viele Frauen während ihrer Periode, in der Schwangerschaft und in den Wechseljahren unter Akne leiden.

Bestimmte Gesundheitszustände können auch zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen, wobei das polyzystische Ovarialsyndrom, ein Zustand, bei dem Frauen überschüssige Androgene (auch bekannt als Testosteron) produzieren, am häufigsten auftritt, erklärt Dr. med. Michele Farber, ein von der Hautarztkommission zertifizierter Dermatologe, der in der Schweiger Dermatology Group in New York praktiziert. Diese Hormone fördern die Ölproduktion, was zu verstopften Poren führt, in denen Aknebakterien gedeihen. Hallo, Pickel.

Wie man hormonelle Akne aufklärt: Diese Art von Akne bei Erwachsenen entwickelt sich häufig im unteren Drittel des Gesichts, entlang der Kieferlinie, des Kinns und des Mundes, sagt Dr. Zeichner. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Akne hormonell bedingt ist und topische Behandlungen in der Apotheke nicht helfen, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über verschreibungspflichtige Medikamente wie Spironolacton (das eigentlich Androgenrezeptoren blockiert) oder sogar Antibabypillen, die helfen können, die Hormonschwankungen während des Menstruationszyklus zu regulieren.

Stress

Wir haben das alle schon erlebt: Sie durchleben eine unglaublich schwierige Arbeitswoche, und dann, peng, taucht Mr. Giant Angry Zit auf und macht alles noch schlimmer. Während der Zusammenhang schon lange vermutet wird, beginnen Forscher gerade erst damit, den Zusammenhang zwischen Stress und Akne bei Erwachsenen zu untersuchen.

Ein Beispiel: In einer Studie von 144 Medizinstudentinnen aus dem Jahr 2017 verwendeten die Forscher ein Akne-Einstufungssystem und einen selbstberichteten Stresstest, um den Zusammenhang zwischen den beiden zu analysieren. Sie fanden heraus, dass Frauen mit höheren Stresswerten signifikant schlechtere Akneläsionen aufwiesen. Auch hier kann man wieder den Hormonen die Schuld geben. „Stress führt zu einem Anstieg der Hormone, die die Ölproduktion fördern“, erklärt Dr. Zeichner, wie z.B. Cortisol und Androgene. „Das wiederum verstopft die Poren und fördert den Ausbruch.“

Wie man stressbedingte Akne aufklärt: Entspannen Sie sich! Einen Weg zu finden, um Stress zu reduzieren – sei es durch Bewegung, Meditation oder die tägliche 20-minütige Lektüre eines Buches – ist nicht nur vorteilhaft für Ihre körperliche und geistige Gesundheit, sondern kann auch dazu beitragen, Ihre Haut klar zu halten, sagt Dr. Farber.

Zucker

Die Beziehung zwischen Ernährung und Akne ist kompliziert, aber es gibt Hinweise darauf, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index (GI) – die in der Regel reich an raffinierten Kohlenhydraten sind – Ihre Haut verunreinigen kann, so eine Forschungsübersicht aus dem Jahr 2016.

„Eine Studie aus den Vereinigten Staaten hat gezeigt, dass 91 Prozent der Patienten, die sich niedrig glykämisch ernährten, weniger Medikamente für ihre Akne benötigten“, erklärt Dr. med. Meghan Feely, ein staatlich geprüfter Dermatologe in New Jersey und New York City, der als Dermatologie-Ausbilder am Mount Sinai tätig ist. „87 Prozent der Patienten in der Studie berichteten über weniger Akne“.

Der mögliche Grund? Das Essen einer Diät mit hohem GI erhöht den Insulinspiegel, was eine übermäßige Entzündung und Ölproduktion in der Haut auslöst und möglicherweise zu mehr Ausbrüchen führt, sagt Dr. Feely. Darüber hinaus neigen Menschen, die sich mit einer Diät mit geringerem GI ernähren, dazu, einen niedrigeren IGF-1-Spiegel zu haben, ein insulinähnliches Hormon, das laut einer Studie aus dem Jahr 2018 Akne auslösen kann. Dennoch ist der Zusammenhang uneinheitlich, und es muss noch mehr Forschung betrieben werden, um zu verstehen, wie sich Zucker wirklich auf die Akne auswirkt.

Wie man durch Zucker ausgelöste Akne aufklären kann: Wenn Sie spüren, dass sich Ihre Haut nach der Einnahme von Kohlenhydraten verschlechtert, sollten Sie in Erwägung ziehen, Lebensmittel mit hohem GI – wie Weißbrot, Reis und Kartoffeln, zuckerhaltige Getränke und Snacks, Pommes Frites und Donuts – von Ihrer Ernährung auszuschließen, um zu sehen, ob Sie eine Verbesserung feststellen. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie mit einem Arzt zusammenarbeiten, da Sie gemeinsam daran arbeiten können, Nahrungsmittel langsam zu eliminieren und Auslöser zu identifizieren. „Es ist wichtig, individuell zu beobachten, wie bestimmte Nahrungsmittel die Haut aufscheuern und diese herauszuschneiden – und mit Ihrem Dermatologen ein Programm für Akne zu erstellen“, sagt Dr. Farber.

Milchprodukte

Haben Sie Ausbrüche? Ihr tägliches Glas Milch könnte ein Übeltäter sein, wie eine wachsende Zahl von Untersuchungen über Ernährung und Akne zeigt. „Milch, insbesondere Kuhmilch, wird nachweislich mit Akneausbrüchen in Verbindung gebracht“, sagt Dr. Zeichner. „Die höchste Assoziation wurde mit Magermilch gezeigt. Es ist unklar, ob es ein hoher Zuckergehalt in der Milch ist, oder ob es Hormone sind, die von den laktierenden Kühen auf die Milch übertragen werden und zu Entzündungen in der Haut führen.

Es ist ein bisschen eine Lose-Lose-Situation. Die P. acnes-Bakterien, die für diese lästigen Pickel verantwortlich sind, verstärken die Entzündung in der Haut, aber die Lebensmittel, die Sie essen, haben auch das Potenzial, diese Entzündung noch zu verschlimmern, die Ölproduktion zu steigern und Ihre Poren noch weiter zu verstopfen.

Wie man milchbedingte Akne bereinigt: „Wenn Sie an Akne leiden, sollten Sie eine Milchalternative wie Mandelmilch in Betracht ziehen. Interessanterweise wurden Käse und Joghurt nicht mit Akneausbrüchen in Verbindung gebracht“, sagt Dr. Zeichner. Wenden Sie sich unbedingt an einen registrierten Ernährungsberater, wenn Sie vorhaben, dramatische Änderungen vorzunehmen, insbesondere wenn Ihr Gesundheitszustand eng mit Ihrer Ernährung zusammenhängt.

Make-up

Der Umgang mit Akne kann ein wenig vertrauensbildend sein, und es ist nur natürlich, dass man sie vertuschen will. Aber das Einpacken von Grundierung, Abdeckstift und Puder kann der Grund dafür sein, dass Ihre Haut überhaupt ausflippt.

Akne bei Erwachsenen, die durch Make-up verursacht wird, nimmt oft die Form von winzigen Beulen oder Whiteheads an Wangen, Kinn oder Stirn an, sagt das AAD. Der Kicker? Oft gibt es nicht nur einen Schuldigen. Produkte, die porenverstopfende Öle oder trocknenden Alkohol enthalten, in Ihrem Make-up schlafen und schmutzige Make-up-Pinsel verwenden, können allesamt lästige Pickel anregen.

Wie man durch Make-up ausgelöste Akne aufklärt: Die Haut atmen zu lassen, kann helfen, aber Sie müssen nicht rund um die Uhr mit bloßem Gesicht gehen, um durch Make-up verursachte Akne zu beseitigen – Sie müssen nur Ihre Produkte sorgfältig auswählen und beim An- und Ablegen extra-hygienisch sein.

Als allgemeine Faustregel gilt: Achten Sie auf Make-up, das als ölfrei und nicht komedogen gekennzeichnet ist, damit Ihre Poren nicht verstopfen, sagt Dr. Feely. Im Vergleich zu Flüssigkeiten enthalten Pulverprodukte größere Pigmentpartikel, so dass sie auch nicht so leicht Ihre Poren verstopfen, fügt Dr. Zeichner hinzu. Achten Sie dann immer darauf, dass Sie Ihr Make-up entfernen und Ihre Haut vor dem Schlafen oder Sport mit einem sanften Reinigungsmittel oder einer Akne-Gesichtswäsche gründlich reinigen.

Ein weiterer Profi-Tipp: „Teilen Sie Make-up oder Make-up-Applikatoren nicht mit anderen, da diese Öl, Bakterien und abgestorbene Hautzellen enthalten können“, sagt Dr. Feely und fügt hinzu, dass Sie Ihre Pinsel häufig waschen sollten, um die Ansammlung von akneauslösender Schmiere zu begrenzen.

Die Hautpflege

Die Welt der Hautpflege ist riesig und kompliziert, und die richtige Routine für die zu Akne neigende Haut zu finden, kann ein Kampf sein. Genau wie Make-up können Produkte auf Ölbasis (auch die, die Sie für Ihr Haar verwenden!) Ihre Poren verstopfen und zu Ausbrüchen führen, sagt Dr. Feely.

Aber in den meisten Fällen sind Menschen mit Akne bei Erwachsenen zu hart mit ihrer Haut, um sie zu klären. Das Schrubben des Gesichts, das Auftragen von harten Adstringenten und zu häufiges Waschen kann die Hautbarriere reizen, die notwendige Feuchtigkeit entziehen und Entzündungen anregen – all das kann Akne verschlimmern, sagt Dr. Feely.

Wie man hautpflegebezogene Akne aufklärt: Das Wichtigste, was Sie sich merken sollten, ist, dass Sie Ihre Haut schonend behandeln. Es ist wichtig, sich morgens und kurz vor dem Schlafengehen das Gesicht zu waschen, sagt Dr. Feely, aber entscheiden Sie sich für ein sanftes, nicht komedogenes Reinigungsmittel. Wenn Sie keine von Ihrem Dermatologen verschriebene Aknebehandlung für Erwachsene anwenden, finden Sie hier einige hilfreiche Inhaltsstoffe, nach denen Sie in OTC-Produkten suchen sollten:

• Salicylsäure löst sanft abgestorbene Haut ab, um verstopfte Poren zu öffnen. Man findet sie in verschiedenen Gesichtswaschungen, Masken und Fleckenbehandlungen.
• Benzoylperoxid tötet Akne verursachende Bakterien, die Entzündungen fördern. Es kann ein wenig austrocknen, so dass es oft am besten als Fleckenbehandlung verträglich ist.
• Ceramide sind natürliche Fette, die zur Stärkung der Hautbarriere beitragen und in vielen Feuchtigkeitscremes für die zu Akne neigende Haut enthalten sind.
• Schwefel kann, wenn er topisch aufgetragen wird, dazu beitragen, akneverursachende Bakterien und überschüssiges Fett zu reduzieren. Er ist nicht so stark wie andere Wirkstoffe, so dass es bei besonders empfindlicher Haut einen Versuch wert ist.
• Hyaluronsäure ist ein Feuchthaltemittel, das Wasser an die Hautoberfläche zieht und so Trockenheit bekämpft, die durch raue Aknemedikamente verursacht wird.
• Retinoide sind in der Regel nur auf Rezept erhältlich, sind aber bei der Behandlung von Akne sehr wirksam, da sie den Hautzellumsatz beschleunigen. Suchen Sie nach einer großartigen OTC-Option? Probieren Sie das von Differin entwickelte Gel mit der Begeisterung für Adapalene aus.
• Der SPF sollte täglich angewendet werden, um die Bildung von Aknenarben zu reduzieren.
• Niacinamid ist eine Form von Vitamin B3, die häufig Feuchtigkeitscremes, Seren und Reinigungsmitteln zugesetzt wird. Es beruhigt Entzündungen in der Haut und reduziert dabei Rötungen.

Umweltverschmutzung

Denken Sie darüber nach: Wenn die Umweltverschmutzung Schmutz in die Luft schleudern kann, stellen Sie sich vor, was sie Ihrer Haut antun kann. Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die in Gebieten mit hoher Luftverschmutzung leben, wie z.B. in Großstädten, möglicherweise schlimmere Akne bekommen, sagt Dr. Feely. Das liegt daran, dass diese verschiedenen Partikel die Entzündung und Talgproduktion (auch bekannt als Öl) in Ihrer Haut anregen können, wodurch die Poren verstopft werden und sich schließlich zu Pickeln entwickeln.

Wie man umweltbedingte Akne aufklärt: Der beste Weg, um zu verhindern, dass Schadstoffe Ihre Haut verschlimmern, besteht darin, sie fernzuhalten, sagt Dr. Feely. Menschen mit zu Akne neigender Haut sollten eine Schutzbarriere gegen Verschmutzung bilden, indem sie täglich eine Feuchtigkeitscreme und einen Breitband-Sonnenschutz auftragen.

Scheuern kann zu rauen und schmerzhaften Ausschlägen führen, aber diese Behandlungen können die Haut beruhigen.

Das ist ein so bekanntes Szenario: Nach einem Tag voller (schwitzender!) Spaß in der Sonne sind Ihre Oberschenkelinnenseiten rot, rau und schmerzhaft. Oder wenn Sie vom Zumba-Kurs zurückkommen, brennt die Haut unter Ihren Sport-BH-Trägern wie verrückt.

Ja, Sie leiden unter Hautabschürfungen, einer rauschartigen Entzündung (medizinisch als Intertrigo bekannt), die entsteht, wenn feuchte Haut an anderer feuchter Haut oder Kleidung reibt. Sie tritt häufig in Hautfalten auf, in denen sich der Schweiss festsetzt, wie z.B. in der Leiste, in den Achselhöhlen, unter den Brüsten und zwischen den Oberschenkeln, insbesondere nach dem Gehen oder anderen Formen der körperlichen Betätigung. Auch das Tragen enger oder lockerer Kleidung, Langstreckenlauf oder Radfahren, heißes Wetter, empfindliche Haut oder Übergewicht können das Risiko von Wundscheuern erhöhen.

Zu den häufigsten Anzeichen von Hautabschürfungen gehören Juckreiz, gerötete und entzündete Haut, Brennen, Stechen und manchmal sogar Blutungen oder Schwellungen. Und da raue, feuchtigkeitsbelastete Haut zu mikrobieller Überbesiedelung einlädt, kann eine Hautinfektion folgen.

„Durch Feuchtigkeitsabrieb und Reibung entstehen mikroskopische Schnitte in der Haut, und das Salz des Schweißes kann die Irritation verschlimmern“, sagt Dr. Cameron Rokhsar, ein assoziierter klinischer Professor für Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. In schwereren Fällen kann die Hautabschürfung laut der American Academy of Dermatology schmerzhafte Blasen verursachen.

Wie man Hautabschürfungen behandelt und lindert

Sorgfältig reinigen

Waschen Sie die entzündeten Bereiche mit einer sanften Körperwäsche oder einfachem, lauwarmen Wasser, um die Reizung durch getrockneten Schweiß zu lindern und das Pilzwachstum zu kontrollieren. Tupfen Sie die Haut trocken, reiben Sie sie nicht ab und lassen Sie, wenn möglich, die entzündete Haut für einige Momente ausatmen, um sicherzustellen, dass die Feuchtigkeit verschwunden ist. „Sie könnten den Bereich sogar mit einem Ventilator oder einem auf kühl gestelltes Fön trocknen“, sagt Dr. Rokhsar.

Beruhigen Sie es mit Salben

Behandeln Sie verschlissene Haut zweimal täglich mit einer Zinkoxid-Salbe (oft in Windelausschlagprodukten verwendet) oder einem Balsam wie Aquaphor Heilsalbe oder Eucerin Original Healing Cream, um die Abschürfungen zu lindern und die geschädigte Haut wiederherzustellen. Wenn Sie für einen einmaligen Vorfall etwas Stärkeres benötigen, versuchen Sie, drei Tage lang zweimal täglich ein topisches rezeptfreies Kortikosteroid aufzutragen, und hören Sie dann vor der Zwei-Wochen-Marke auf. „Sie möchten Steroide wegen möglicher Nebenwirkungen wie dünner werdende Haut, Dehnungsstreifen und Besenreiser nicht langfristig anwenden“, sagt Dr. Rokhsar.

Medizinische Optionen in Betracht ziehen

Wenn die Wundscheuern durch übermäßiges Schwitzen hervorgerufen wird, kann es sein, dass Sie an einer Hyperhidrose leiden, die mit verschreibungspflichtigen Aluminiumchlorid-Antiperspiranten, Botox-Injektionen an den Problemstellen, oralen Medikamenten oder MiraDry, einer von der FDA genehmigten Behandlung, die die Schweißdrüsen im Achselbereich zerstört, behandelt werden kann. Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen, der den besten Behandlungsplan für Sie herausfinden kann.

Wie Sie Hautabschürfungen verhindern können

Unterbrechen Sie die Reibung

Das Auftragen eines dicken, rutschigen Produkts wie Vaseline auf scheueranfällige Stellen reduziert die Reibung und verhindert den Abrieb. „Produkte mit Silikon, Bienenwachs oder Sheabutter bieten den gleichen Nutzen“, sagt Dr. Temitayo Ogunleye, Assistenzprofessorin für klinische Dermatologie an der Perelman School of Medicine der Universität von Pennsylvania. Verlassen Sie sich nicht auf ölige Lotionen, die nicht so lange halten. „Sie wollen ein Produkt, das Sie aus dem Glas nehmen müssen oder das speziell zum Scheuern entwickelt wurde“, sagt Dr. Ogunleye. Falls nötig, sollten Sie es nach etwa drei Stunden erneut auftragen.

Versuchen Sie ein Antitranspirant

Freiverkäufliche Antitranspiranten wie Certain Dri enthalten Aluminiumchlorid, das den Schweiß in jeder feuchtigkeitsempfindlichen Hautfalte, z.B. unter den Brüsten oder im inneren Oberschenkel- oder Leistenbereich, blockieren kann – nicht nur in den Achselhöhlen! Tragen Sie eine leichte Schicht auf und lassen Sie sie vor jeder Aktivität trocknen. Erwägen Sie die Zugabe eines antimykotischen Puders (wie dieses), um die Feuchtigkeit noch besser abzuleiten und vor Infektionen zu schützen, aber vermeiden Sie es, es auf oder um feuchte Öffnungen herum aufzutragen, einschließlich der Vagina.

Tragen Sie Schutzkleidung

Feuchtigkeitsabsorbierende Baumwolle ist nicht Ihr Freund, wenn es darum geht, die Haut zu scheuern – wählen Sie stattdessen synthetische Stoffe wie Polyester oder Lycra, die nicht so saugfähig sind. Achten Sie auf Kleidungsstücke, die flache Nähte haben oder nahtlos sind, und entfernen Sie alle Innenetiketten; dies hilft auch, Hautirritationen zu vermeiden. Selbst wenn Sie nicht trainieren, kann das Tragen von enger, feuchtigkeitstransportierender Sportausrüstung wie Sport-BHs und Kompressionsshorts (ziehen Sie sie unter einem fließenden Kleid an) die Reibung verringern und eine Barriere zwischen zwei Hautoberflächen oder zwischen Haut und Kleidung schaffen.

Dieses leichte Öl bekämpft Akne, Entzündungen und Anzeichen vorzeitiger Alterung.

Heutzutage scheint es, als würde alle paar Tage ein neues Schönheitsöl als nächstes großes Ding vereidigt werden (Hallo Kokosnussöl, Hagebuttenöl und Teebaumöl). Das Problem? Es wird immer schwieriger zu entscheiden, wen man als den neuesten Partner der Haut in der Gemeinde willkommen heißen soll.

Hier setzt sich Traubenkernöl, ein Öl, das aus den Kernen von Weintrauben gewonnen wird, von der Konkurrenz ab. Im Gegensatz zu anderen Ölen, die nur für bestimmte Hauttypen geeignet sind oder die Poren verstopfen können, ist Traubenkernöl ein leichtes Öl, das nicht komedogen ist und sich daher für die meisten Hauttypen eignet – auch für empfindliche und zu Akne neigende.

Und da es Inhaltsstoffe enthält, die zur Verbesserung einer Vielzahl von Hautproblemen beitragen können, können diejenigen, die mehrere Probleme zu lösen haben, die Anzahl der derzeit verwendeten Produkte durch die Umstellung auf Traubenkernöl rationalisieren. Hier finden Sie alles, was Sie über dieses Multitalent unter den Schönheitsprodukten wissen müssen.

Technisch gesehen ist Traubenkernöl ein Nebenprodukt der Weinherstellung – sobald die Trauben gepresst werden, bleiben die Kerne übrig, sagt die in Los Angeles lebende, vom Vorstand zertifizierte Dermatologin Tsippora Shainhouse, MD. Es gibt verschiedene Methoden, um das Öl aus den Kernen zu gewinnen, aber für kosmetische Zwecke ist die Kaltpressung am besten geeignet.

„Kaltgepresste Öle haben möglicherweise ein größeres aktives Potenzial, da sie nicht erhitzt, destilliert oder verarbeitet wurden“, sagt Dr. Shainhouse. Dadurch bleiben die antioxidativen, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften des Öls intakt.

Derzeit gibt es keine groß angelegten Studien, die die Vorteile von Traubenkernöl für die Haut belegen, so dass die Vorteile im Moment als theoretisch angesehen werden. Die einzelnen Inhaltsstoffe, die Traubenkernöl enthält – wie Omega-Fettsäuren und Vitamin E – sind jedoch gut untersucht, so dass man davon ausgeht, dass Traubenkernöl ähnliche Vorteile für die Haut bieten kann, sagt die in NYC ansässige, vom Vorstand zertifizierte Dermatologin Susan Bard, MD.

Wie Traubenkernöl Ihrer Haut zugute kommt

Traubenkernöl enthält einen hohen Gehalt an Linolsäure, einer Omega-6-Fettsäure, die durch die Verringerung verstopfter Poren zur Kontrolle von Akne beitragen kann. „Es wurde festgestellt, dass die zu Akne neigende Haut einen Mangel an Linolsäure aufweist, wodurch der Talg (das Öl) dick und klebrig wird und die Poren verstopft werden“, sagt Dr. Bard.

Es ist auch entzündungshemmend und antimikrobiell, was es zu einem idealen Helfer im Kampf gegen Ausbrüche macht, und es kann als Trägeröl für Teebaumöl, einem weiteren potentiellen Akne-Kämpfer, verwendet werden. Bonus: Das Vitamin E in Traubenkernöl kann helfen, das Auftreten von Aknenarben zu vermindern, sagt Dr. Debra Jaliman, Autorin von Skin Rules.

Schützt vor freien Radikalen

Die im Traubenkernöl enthaltenen Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Proanthrocyanidin (Phew) können dazu beitragen, die durch Verschmutzung und UV-Strahlung verursachten Schäden durch freie Radikale an der Haut zu verhindern und rückgängig zu machen, sagt Dr. Shainhouse. Das Ergebnis? Eine glatte und straffe Haut – und ein besserer Schutz vor ernsteren Problemen wie Hautkrebs. (Denken Sie daran: Freie Radikale sind instabile Moleküle, die die Zellen Ihres Körpers verwüsten können).

Befeuchtet und gleicht die Haut aus

Zurück zu den Fettsäuren, die dazu beitragen können, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu verbessern, indem sie den transepidermalen Wasserverlust (bei dem die Haut durch Verdunstung Wasser an die Umgebung verliert) verringern: „Linolsäure integriert sich in die Zellmembranen, um die Hautbarriere zu stärken und die Haut zu glätten und weich zu machen“, sagt Dr. Shainhouse.

In der Zwischenzeit füllt Vitamin E verloren gegangene Lipide wieder auf (die natürlichen Fette der Haut, die helfen, eine Schutzbarriere aufrechtzuerhalten und die Feuchtigkeit zu speichern). Wenn Ihre Haut auf der fettigen Seite steht, hilft dieser Feuchtigkeitsschub auch, die Fettproduktion zu verlangsamen, die dazu neigt, aufzufallen, weil Ihre Haut denkt, sie sei zu trocken.

Reduziert Entzündungen

Einige Studien zeigen, dass Linolsäure auch entzündungshemmende Eigenschaften hat, sagt Dr. Jaliman, und die Entzündung in der epidermalen (oberen) und dermalen (mittleren) Hautschicht reduzieren kann. Außerdem können die Phytosterine (eine Art von Molekülen, die in Pflanzen vorkommen) in Traubenkernen helfen, die Entzündungsreaktion der Haut zu kontrollieren, so eine im Molecular Journal of International Sciences veröffentlichte Studie. Dies könnte es zu einem praktischen Öl machen, das man bei einer Entzündungserkrankung wie Ekzem oder Rosazea mit sich führt.

Minimiert feine Linien und Fältchen

Neben Fettsäuren enthält Traubenkernöl Polyphenole, die helfen, vorzeitiges Altern zu bekämpfen. „Es ist bekannt, dass Polyphenole nicht nur den Alterungsprozess verlangsamen, sondern auch Anzeichen des Alterns wie Sonnenflecken, feine Linien und Falten umkehren“, sagt Dr. Jaliman. Das Öl enthält auch natürliche adstringierende Eigenschaften, was zu einer straffer aussehenden Haut führt.

Wie man die beste Flasche Traubenkernöl auswählt

Dr. Shainhouse empfiehlt, ein Traubenkernöl zu verwenden, das kaltgepresst ist, um sicherzustellen, dass die Wirkstoffe und das Öl selbst nicht chemisch verändert wurden. Experten sind sich auch einig, dass das von Ihnen gewählte Traubenkernöl als biologisch zertifiziert ist. „Auf diese Weise wissen Sie, dass es rein ist, ohne Pestizid- und Herbizidrückstände, die in konventionellen Ölen enthalten sein können“, sagt Anthony Youn, MD, Anti-Aging-Experte und Autor von The Age Fix.

Wie man Traubenkernöl für das Gesicht verwendet

Da Traubenkernöl leicht absorbiert wird, ist es eine bequeme Ergänzung zu Ihrem Schönheitsprogramm. Es ist auch überaus vielseitig: Verwenden Sie es allein, mischen Sie es in Ihre Lotionen oder Seren oder verwenden Sie es als Trägeröl (Sie sollten jedoch zuerst einen Test machen, um sicherzustellen, dass Sie keine Reaktion auf das Zeug haben).

„Die Häufigkeit der Anwendung hängt von dem Problem ab, auf das Sie abzielen, und von dessen Schwere“, sagt Dr. Bard, der empfiehlt, mit einer einmal täglichen Anwendung zu beginnen und Ihre Anwendungsquote je nach Bedarf zu erhöhen. Beginnen Sie mit ein paar Tropfen auf die saubere Haut vor dem Produkt oder gemischt mit Ihrer Feuchtigkeitscreme oder Nachtcreme. Wenn eine Irritation auftritt, nehmen Sie Traubenkernöl aus Ihrem Repertoire.ng eines der folgenden Mittel für eine Spritztour

Heutzutage könnten Sie bei der Reinigung Ihrer Poren so aussehen, als hätten Sie bei einem Schlammlauf mitgemacht. Weiße Holzkohle, schwarze Seife, Lehmmasken und hautschonender Schlamm sind begehrter denn je.

Warum sind diese Gesichtsreiniger im Moment voll im Trend? Ganz einfach – Es sind Entgiftungsmittel! „Aktivkohle wurde mit Sauerstoff behandelt, was ihr die Fähigkeit verleiht, wie ein Magnet für Giftstoffe und Unreinheiten zu wirken“, erklärt Dr. Elizabeth Tanzi, Co-Direktorin des Washingtoner Instituts für dermatologische Laserchirurgie in Washington, DC.

Die Schlammmasken reinigen tief, ohne zu trocknen, beruhigen sowohl Akne als auch Rötungen und geben Ihnen ein gesundes Strahlen – alles in einem Zug.