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5 Unverzichtbare Mittel gegen trockene Haut

Sie brauchen keinen Experten, der Ihnen sagt, ob Ihre Haut trocken ist. Achten Sie auf raue, schuppige Stellen an Beinen, Rücken, Armen oder Taille. Das sind die Stellen, die Sie bei Ihrer Konzentration auf die Befeuchtung von Gesicht und Händen vergessen, und sie können jucken. Einige wenige Menschen ziehen sich sogar Blut ab, wenn sie sich an trockener Haut kratzen. Wenn man sich zu stark kratzt, kann sich ein juckender Fleck infizieren oder eine dauerhafte Narbe entstehen.

Wenn es darum geht, trockene Haut zu verhindern, schwärmen Ärzte von Feuchtigkeitscremes mit Alpha-Hydroxy-Säuren (AHAs), die ursprünglich aus Milch, Obst oder Zuckerrohr gewonnen werden. AHA-Feuchtigkeitscremes erfüllen eine doppelte Aufgabe. „Sie entfernen trockene, abgestorbene, verkrustete und schuppige Haut und halten die Feuchtigkeit in der Haut fest“, sagt Susan C. Taylor, MD, klinische Assistenzprofessorin für Medizin in der Abteilung für Dermatologie an der University of Pennsylvania School of Medicine in Philadelphia.

„Einige rezeptfreie AHA-Produkte sind besser als andere“, sagt Dr. Karen S. Harkaway, klinische Dozentin für Dermatologie an der University of Pennsylvania School of Medicine und Dermatologin am Pennsylvania Hospital, beide in Philadelphia. „Im Allgemeinen gilt: Je dicker die Feuchtigkeitscreme, desto besser.“

Die andere Sache ist, mit lauwarmem Wasser und milder Seife zu baden oder zu duschen. Die Wassertemperatur sollte lauwarm sein, sagt Dr. Harkaway. „Verwenden Sie eine sehr milde Seife. Wenn Ihre Haut trocken ist, halten Sie sich von starken antibakteriellen Seifen fern.“

„Es gibt so viel, was Frauen für trockene Haut tun können“, sagt Dr. Mary Lupo, klinische Professorin für Dermatologie an der Tulane University School of Medicine in New Orleans. „Es gibt eine ganz neue Generation von Feuchtigkeitscremes und Hautprodukten, die der trockenen Haut helfen, so dass sie wirklich kein Problem mehr sein muss.

Einige Golden Oldies funktionieren auch noch. Hier ist der Ratschlag der Ärzte:

Melken Sie sie ab. Wenn Ihre juckende, winterlich trockene Haut Sie verrückt macht, „gehen Sie zum Kühlschrank und holen Sie sich einen Liter Milch. Gießen Sie sie in eine Schüssel oder ein Becken. Tauchen Sie einen Waschlappen oder ein Stück Gaze in die kalte Milch und tragen Sie sie 5 Minuten lang auf Ihre Haut auf“, sagt Dr. Taylor. „Milch hat entzündungshemmende Eigenschaften, die oft den Juckreiz beseitigen. Sie stoppt den Juckreiz-Kratz-Zyklus.“

„Milch ist sehr beruhigend für die Haut“, sagt Dr. Harkaway. „Manche Milch enthält Milchsäure, die für die Haut wohltuend ist.“

Fetten Sie sich. Bei juckender, trockener Haut ist die beste Feuchtigkeitscreme eine dicke und schwere. „Wässrige, duftende Lotionen sind für trockene Haut nahezu nutzlos“, sagt Dr. Diane L. Kallgren, Dermatologin in einer Privatpraxis in Boulder, CO. „Ich empfehle starke, dicke Cremes oder Weichmacher. Am wenigsten teuer ist Vaseline.“

Vaseline kann für einige Frauen zu dick und fettig sein. „Wenn das so ist, wärmen Sie es zuerst in Ihren Händen auf, dann lässt es sich leichter verteilen“, sagt Dr. Taylor. Wenn Sie Vaseline unordentlich finden, verwenden Sie sie nachts im Bett.

Befeuchten Sie, während Sie feucht sind. Die beste Zeit von allen, um Gesicht und Körper zu ölen oder einzucremen, ist nach einem Bad oder einer Dusche, solange man noch feucht ist und die Haut vor Feuchtigkeit prall ist, sagt Dee Anna Glaser, MD, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der St. Louis University School of Medicine. Feuchtigkeitsspendende Lotionen sind so formuliert, dass sie die Feuchtigkeit einschließen, damit sie nicht verdunstet.

Nehmen Sie die Kur über Nacht ein. Diese Übernachtkur von Dr. Glaser „wird dafür sorgen, dass sich Ihre trockene Haut beim Aufwachen am nächsten Morgen deutlich anders anfühlt“, sagt sie. „Zuerst tauchen Sie in eine lauwarme Wanne, bis Ihre Finger fast so weit geschrumpft sind, dass sie wie Pflaumen schrumpfen. Ihre Haut wird vollständig hydratisiert sein. Steigen Sie aus der Wanne und klopfen Sie sich halbtrocken, dann tragen Sie eine Schicht Öl auf. Es muss kein elegantes, teures Öl sein; das Crisco-Shortening ist eines der besten, denn es ist fest und man kann auf einer dicken Schicht schmieren. Dann ziehen Sie Ihren Schlafanzug an und gehen Sie ins Bett“. Es ist ein wenig unordentlich, also benutzen Sie alte Pyjamas und Laken. „Machen Sie das, wenn Ihre Haut sehr trocken ist“, sagt sie. „Sie werden einen Unterschied spüren.“

Fetten und versiegeln Sie supertrockene Stellen. Häufig tritt die trockenste, trockene Haut an Fersen, Händen und Ellenbogen auf. Aber man kann sie auch mit Fett abdichten, sagt Dr. Glaser. Tragen Sie beim Schlafengehen Handschuhe über eingefettete, raue und wunde Hände. Tragen Sie Socken über Ihre rissigen Fersen. Und tragen Sie ein langärmeliges Pyjamatop oder T-Shirt mit eng anliegenden Ärmeln über den rissigen Ellbogen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn die Mittel zu Hause nicht wirken, oder wenn Ihre trockene Haut blutet oder übermäßig schuppig wird.

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