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Für die richtige Hautpflege reichen drei Inhaltsstoffe aus, um dich jünger und frischer aussehen zu lassen. Die Hersteller sind der festen Überzeugung, dass sie die Zellen wieder aufbauen und Heilung fördern können. Zudem liegen die Produkte momentan voll im Trend, dabei stellt sich die Frage, ob sie auch funktionieren.

Probiotika

Das Produkt: Sowohl die Giganten der Hautpflegeindustrie als auch kleinere Unternehmen nutzen die Popularität dieser guten Bakterien und schaffen eine „probiotische Technologie“, die ihrer Meinung nach die Haut vor Umweltgiftstoffen schützen und den Alterungsprozess der Haut verlangsamen soll.

Die Behauptung: Genau wie Ihr Darm besitzt Ihre Haut ein Mikrobiom, das aus lebenden Bakterien besteht, die ihr helfen, gesund zu bleiben. Die meisten Hautcremes, die ihre Probiotika anpreisen, enthalten eigentlich keine lebenden Bakterien. Stattdessen enthalten sie Teile der Zellen der Bakterien, die nach Angaben ihrer Hersteller die Haut befeuchten, Entzündungen reduzieren oder schädliches Bakterienwachstum hemmen und stattdessen das Wachstum gesunder Bakterien fördern.

Das Fazit: Dermatologen sagen, dass die probiotische Hautpflege zwar vielversprechend ist, dass es aber verfrüht ist, die Vorteile jetzt zu loben. „Dies ist eine faszinierende und aufstrebende Kategorie von Hautpflegeprodukten“, sagt Patricia K. Farris, Dermatologin an der Old Metairie Dermatology in New Orleans. „Aber wir brauchen mehr klinische Studien, um festzustellen, ob sie die Haut wirklich verjüngen können.

Eier

Das Produkt: Hautpflegecremes werden mit Eiern hergestellt, da man glaubt, dass die in der Nahrung enthaltenen Nährstoffe – wie die Vitamine A und E, Protein, Lutein und Zeaxanthin – einen aktuellen Nutzen haben.

Die Behauptung: Seit Jahrhunderten wird bei hausgemachten Gesichtsbehandlungen Eiweiß verwendet, um die Haut straffer zu machen. Kosmetikfirmen versuchen, diesen Effekt zu nutzen, indem sie Eiweiß und Eigelb neuen Gesichtsformulierungen hinzufügen. Ein Hautpflegeunternehmen verwendet Eier von Hühnern aus Freilandhaltung und behauptet, dass diese mehr Nährstoffe enthalten als Eier aus industrieller Haltung. (Schauen Sie sich diese 14 Dinge an, von denen Sie nicht wussten, dass man sie mit Eiern machen kann).

Das Fazit: Eier sind ernährungsphysiologische Superstars, aber es gibt keinen Beweis dafür, dass ihre topische Anwendung zur Erhaltung der Haut beitragen kann. Ihre Vitamin-A- und E-Moleküle sind wahrscheinlich zu groß, um von der Haut aufgenommen zu werden, sagt die Dermatologin Sandra Marchese Johnson von Johnson Dermatology in Fort Smith, AR. Und das Kollagen und Protein der Weißen kann die Poren vorübergehend verkleinern, aber keine langfristigen Ergebnisse liefern.

Telomere

Das Produkt: Jede Zelle im Körper enthält Chromosomen, die die genetische Information tragen, und jedes Chromosom wird an jedem Ende von einem Telomer bedeckt. Mit jeder Zellteilung verkürzen sich die Telomere der Chromosomen ein wenig, ein Hinweis darauf, dass die Zelle altert. Die Hautpflegeunternehmen verbinden ihre Cremes für feine Linien und Falten mit der 2009 mit dem Nobelpreis ausgezeichneten Entdeckung, dass die Telomere und das Enzym Telomerase der Schlüssel zur Verlangsamung des Alterns sein könnten.

Die Behauptung: Neue Augencremes, Seren und eine „zeitversetzte“ Hautpflegelinie behaupten, dass sie die Telomerlänge erhalten und die Alterung umkehren können. Eine Firma sagt sogar, dass ihre Produkte auf ein bestimmtes menschliches Langlebigkeitsgen abzielen und dieses aktivieren.

Das Fazit: Die Erhaltung der Telomere geht über das hinaus, was ein Kosmetikum leisten kann, sagt Zoe Draelos, Dermatologin in High Point, NC: „Dazu müsste man zum Zellkern vordringen und die DNA irgendwie verändern. Und während Forscher ein Langlebigkeitsgen bei Mäusen identifiziert haben, hat die Wissenschaft noch kein ähnliches Anti-Aging-Gen beim Menschen gefunden.

Die Sonne kann eine Menge Gutes tun. Sie reguliert den Schlafzyklus, regt die körpereigene Vitamin-D-Produktion an und steigert das Wohlbefinden. Aber es gibt auch eine Kehrseite: Die Sonne kann zu Falten, Altersflecken und Hautkrebs führen.

Tatsächlich gilt die Sonne als die größte Einzelursache für die sichtbare Alterung. Aber man muss den schädlichen Strahlen nicht erliegen.

Selbst wenn du in der Vergangenheit kaum auf die Sonneneinwirkung geachtet hast, ist es nie zu spät, mit dem Schutz deiner Haut zu beginnen, sagt Dr. Darrell S. Rigel, klinischer Professor für Dermatologie an der New York University School of Medicine in New York City. Hier sind einige wichtige Hautpflegetipps für den Sonnenschutz.

Zunächst einmal sollte auf eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse geachtet werden. Sie enthalten antioxidative Verbindungen, die die schädlichen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung reduzieren. (Der Verzicht auf das Rauchen macht auch einen Unterschied, weil Zigarettenrauch eine große Anzahl von hautschädigenden Molekülen erzeugt).

Aber das Wichtigste, was du tun kannst, ist, deine Haut vor der Sonne zu schützen. Solange du Sonnenschutzmittel verwendest, den Schatten nutzt und die richtige Kleidung trägst, kannst du deine Zeit im Freien genießen, ohne auf Grund der Sonneneinstrahlung besorgt zu sein.

Wie die Sonne die Haut altern lässt

Jedes Mal, wenn die Sonne auf Ihre Haut trifft, produziert die Haut Pigmente, die die Strahlen streuen und absorbieren. Die daraus resultierende Bräune bedeutet, dass Ihre Haut sich gegen schädliche Strahlung wehrt.

Aber eine Bräunung kann nur so viel bewirken. Im Laufe der Zeit können die ultraviolette A- (UVA) und die ultraviolette B-Strahlung (UVB) bei Sonneneinstrahlung die untere Hautschicht, die so genannte Dermis, schwächen und Falten, braune Flecken und die Entwicklung von Hautkrebs fördern.

Die häufigste (und am wenigsten aggressive) Form von Hautkrebs ist das Basalzellkarzinom. Es beginnt in der obersten Hautschicht, der Epidermis, und breitet sich in der Regel nicht weiter aus.

Während eine andere Form – das Plattenepithelkarzinom – oft an seinem ursprünglichen Ort verbleibt, ist es wahrscheinlicher, dass es sich auf andere Körperteile ausbreitet.

Sowohl Basalzell- als auch Plattenepithelkarzinome können bei frühzeitiger Erkennung geheilt werden. Das Melanom – ein Krebs, der in den Pigmentzellen der Haut beginnt und sich leicht auf andere Organe ausbreitet – kann jedoch tödlich sein.

Er verursacht 75% aller Todesfälle durch Hautkrebs.

Wie kann man sich vor den schädlichen Sonnenstrahlen schützen? Dieser Vier-Stufen-Aktionsplan mit Tipps zur Hautpflege für den Sonnenschutz wird den Unterschied ausmachen.

Das Risikoprofil

Es gibt keine Möglichkeit, genau vorherzusagen, wessen Haut am ehesten vorzeitige Anzeichen des Alterns zeigt oder wer eher an Hautkrebs erkranken wird, sagt Dee Anna Glaser, MD, Associate Professor für Dermatologie an der St. Louis University School of Medicine.

Sie sollten mindestens einmal pro Jahr nach dem 40. Lebensjahr eine Hautuntersuchung bei Ihrem Dermatologen ansetzen.

Wenn Hautkrebs in Ihrer Familie vorkommt, sollten Sie vielleicht schon früher damit beginnen. Darüber hinaus ist es wichtig, einmal im Monat Selbstuntersuchungen durchzuführen. Anzeichen von Problemen sind unter anderem:

• Kleine perlweiße Beulen oder Wunden auf der Haut, die bluten und nicht heilen.
• Rote, schuppige Beulen, die einer Narbe ähneln und in der Mitte eine Vertiefung haben.
• Dunkle Flecken, die asymmetrisch sind, unregelmäßige Ränder haben, mehr als eine Farbe haben und größer als die Größe eines Bleistiftradierers sind. Diese Flecken können flach oder erhaben sein.

Jeder kann Hautkrebs bekommen, aber einige Menschen haben ein viel höheres Risiko als andere. Zu den Risikofaktoren gehören:

• Helle Haut. Sie enthält nicht so viel des natürlichen Pigments Melanin, das die Sonnenstrahlen streut.
• Mehrere Muttermale oder „Schönheitsflecken“. Melanomzellen sind häufiger bei Muttermalen und Sommersprossen zu finden. Je mehr Schönheitsflecken Sie haben, desto größer ist das Risiko, dass Krebszellen vorhanden sind.
• Eine Geschichte von Sonnenbränden. Selbst wenn Sie nur einen einzigen blasenbildenden Sonnenbrand in Ihrem Leben hatten, haben Sie ein höheres Risiko, an Hautkrebs zu erkranken.
• Eine tropische Adresse. Die Ozonschicht, die ultraviolettes Licht blockiert, ist in tropischen Regionen dünner. Die ultraviolette Strahlung ist im Süden der Vereinigten Staaten stärker als im Norden.

Den richtigen Schutz wählen

Das Tragen von Sonnenschutz ist für Ihre Hautpflege und Ihren Sonnenschutz unerlässlich. Sie sollten ihn täglich anwenden, besonders wenn Sie sich im Freien aufhalten. Um den größten Nutzen aus der Sonnencreme zu ziehen, rät Glaser zu folgendem Vorgehen.

Wählen Sie Produkte mit einem hohen Lichtschutzfaktor

Er steht für „Lichtschutzfaktor“ und ist ein Maß dafür, wie gut der Sonnenschutz Ihre Haut schützt.

Der Lichtschutzfaktor bezieht sich auf die Dauer, die ein Sonnenschutzmittel die Haut schützt. Angenommen, Ihre Haut beginnt auf natürliche Weise innerhalb von 20 Minuten zu brennen.

Wenn Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 15 verwenden, beginnen Sie 5 Stunden lang nicht zu brennen – 15 Mal länger. Verwenden Sie immer einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher, rät Glaser.

Regelmäßiges Auftragen

In der Praxis sind Sonnenschutzmittel nicht immer so wirksam, wie der Lichtschutzfaktor vermuten lässt, sagt Glaser. Wenn Sie schwimmen, viel schwitzen oder Ihre Haut mit einem Handtuch abreiben, wird der Sonnenschutz sich auflösen.

Tragen Sie diese Form des Sonnenschutzes alle 2 Stunden erneut auf – häufiger, wenn Sie viel schwimmen oder schwitzen.

Kaufen Sie einen Breitspektrum-Sonnenschutz

Diese Sonnenschutzmittel helfen, UVB- und UVA-Strahlen zu blockieren. UVB-Licht ist die Hauptursache für Sonnenbrände, und der Schutz der Haut vor UVA-Licht spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Faltenbildung und Zeichen der Hautalterung. Wählen Sie ein Produkt, das Zinkoxid, Titandioxid oder Avobenzon, auch bekannt als Parsol 1789, enthält.

Trage es mit deinem Make-up auf

Wenn Sie morgens Feuchtigkeitscremes oder andere Hautpflegeprodukte verwenden, ist es in Ordnung, wenn Sie gleichzeitig Ihren Sonnenschutz auftragen.

Tragen Sie zunächst topische Medikamente auf, wenn Sie diese verwenden. Lassen Sie sie trocknen, und tragen Sie dann Alpha-Hydroxysäure oder andere Anti-Aging-Cremes auf, wenn Sie sie verwenden.

Vergewissern Sie sich, dass Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme verwenden, insbesondere wenn Sie Alphahydroxysäuren verwenden, die einen austrocknenden Effekt auf die Haut haben können.

Tragen Sie dann den Sonnenschutz auf, gefolgt von einem eventuellen Make-up, das Sie tragen werden.

Zeit zum Einwirken

Im Allgemeinen ist der Sonnenschutz am wirksamsten, wenn er von der Haut absorbiert wird. Reiben Sie ihn etwa 20 Minuten vor dem Verlassen des Hauses ein, sagt Glaser.

Die richtige Menge verwenden

Es dauert etwa eine Unze Sonnencreme, um den Körper einer durchschnittlichen Person zu bedecken. Das ist ungefähr die Menge, die ein Schnapsglas füllen würde. „Sie sollten sich nach dem Auftragen unordentlich fühlen“, sagt Glaser.

Verwende zusätzlichen Schutz

Das Tragen von Sonnenschutzmitteln trägt dazu bei, das Auftreten von Falten zu verringern und die Entwicklung von Hautkrebs zu verhindern.

Aber Sonnenschutz allein reicht nicht aus. Hier sind einige zusätzliche Hautpflegetipps zum Schutz der Haut.

Trage eine Sonnenbrille

Eine Sonnenbrille schützt die empfindliche Haut um die Augen vor Falten. Sie tragen auch dazu bei, Grauen Star und Makuladegeneration, die Hauptursachen für den Sehverlust bei älteren Menschen, zu verhindern.

Tragen Sie immer eine Brille, wenn Sie nach draußen gehen, selbst an trüben Tagen, sagt Phillip Calenda, MD, ein Augenarzt bei Westchester Vision Care in Scarsdale, NY.

Die besten Sonnenbrillen blocken 99 bis 100 % der UVA- und UVB-Strahlen ab – schauen Sie nach solchen, deren Etiketten einen
100-prozentigen oder vollständigen UV-Schutz beanspruchen.

Wraparound-Sonnenbrillen und Modelle, die eng am Auge anliegen, sind besonders gut, weil sie verhindern, dass die Sonnenstrahlen durch die Seiten eindringen.

Trage einen Hut

Ein dicht gewebter Hut aus Segeltuch mit einer 4-Zoll-Krempe rundum trägt dazu bei, Ihr Gesicht, Ihre Ohren und Ihren Nacken zu beschatten.

Trage Langärmliges

Und tragen Sie lange Hosen. Sie bieten den besten Schutz vor den brennenden Sonnenstrahlen.

Trage Kleidung mit engem Gewebe

Kaufen Sie am besten eng gewebte Kleidung, von denen einige den SPF-Wert wie Sonnencreme haben.

Schütze dich das ganze Jahr

Der Sonnenschutz sollte nicht am Ende des Sommers aufhören. Skifahren ohne Schutz der Haut kann genauso schädlich sein wie das Liegen am Strand.

Um Ihre Haut in allen Jahreszeiten zu schützen: Prüfen Sie den UV-Index.

Die ultraviolette Strahlung zwischen null und 2 gilt als minimal und zwischen 3 und 4 als gering. Sie ist mit 5 bis 6 mäßig und mit 7 bis 9 hoch.

Ein UV-Indexwert über 10 wird als sehr hoch angesehen. Wenn Sie die Sonne nicht vermeiden können, wenn der Index mäßig oder höher ist, müssen Sie Ihre Haut schützen.

Vermeiden Sie die Mittagssonne

Wann immer möglich, sollten Sie zwischen 10:00 Uhr und 16:00 Uhr, wenn die Strahlen am stärksten sind, der Sonne fernbleiben.

Bleibe im Schatten

Genießen Sie die freie Natur unter einem Baum oder einem Regenschirm – und selbst dann sollten Sie Sonnenschutzmittel verwenden, da die UV-Strahlen sehr stark reflektiert werden. Sie können sich auch im Schatten verbrennen.

Einige Dinge in der Hautpflege sind konstant: Retinol reduziert Falten, Salicylsäure minimiert Ausbrüche und Hyaluronsäure polstert lose Haut auf. Aber wie alle Mediziner erfinden auch die Dermatologen die Verfahren ständig neu und überdenken die Behandlungen, um Ihnen die besten und effektivsten Lösungen zu bieten.

Aus diesem Grund haben wir an der jährlichen Sommertagung der American Academy of Dermatology teilgenommen – um Ihnen die neuesten Fortschritte in der Hautpflege zu präsentieren. Hier sind vier Hautfixierungen, nach denen Sie Ihre Haut befragen können.

Wenn Sie Akne haben…

Fragen zu Absorica

„Um Aknemedikamente optimal aufzunehmen, muss man sie mit einer fetten Mahlzeit einnehmen“, sagt Dr. Joshua Zeichner, Berater für Prävention und Leiter der Sitzung Akne, Rosazea und andere häufige Dermatosen: Können wir es besser machen? Dieses Medikament gibt Ihnen ein vergleichbares Maß an Absorption – ohne dass Sie es mit der Nahrung einnehmen müssen.

Wenn Sie Rosazea haben…

Fragen zur Lasertherapie

Während die Rosazea gewöhnlich mit roten Beulen und Aufflackern in Verbindung gebracht wird, gibt es auch das, was man als „Hintergrund-Rötung“ bezeichnet. (Dieser errötete Blick, der nie zu verschwinden scheint.) Die Lösung: Kombinieren Sie die Lasertherapie mit Ihren topischen und oralen Behandlungen, um die Rosazea aus allen Blickwinkeln zu attackieren, und fragen Sie Ihre Haut nach Medikamenten gegen Hintergrund-Rötungen, die sich derzeit in der Entwicklung befinden.

Wenn Sie Krampfadern haben…

Fragen zur endovenösen Laserablation

Längst vorbei sind die Tage des schmerzhaften Venenstrippings, die eine wochenlange Genesung erfordern. Bei der endovenösen Ablation wird die Vene mit einem Laser oder einer Radiofrequenzwelle erwärmt, wodurch sie kollabiert und zerfällt. Der beste Teil? Sie sind innerhalb weniger Tage wieder arbeitsfähig.

Wenn Sie… Haut haben!

Fragen Sie nach den Anzeichen von nicht-melanomalem Hautkrebs

Es ist nicht so offensichtlich, wie Sie denken: Dr. Fiona O’Reilly Zwald, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Emory University, erklärte, dass Basalzellkarzinome und Plattenepithelkarzinome bei Menschen über 40 Jahren auf dem Vormarsch sind. Und fast die Hälfte der Menschen, die bis 65 Jahre alt werden, werden laut der Skin Cancer Foundation mindestens einmal an einem der beiden Krebsarten erkranken.

Dermatologen befürchten, dass die Menschen diese Formen von Hautkrebs nicht ernst nehmen. Ja, sie sind nicht so tödlich wie das Melanom, aber die Früherkennung ist entscheidend. Wenn sie bald entdeckt werden, können Basalzell- und Plattenepithelkarzinome sogar topisch behandelt werden, erklärte Dr. Zwald. Wie in, ohne unter das Messer zu kommen – noch mehr Anreiz, seine Haut beim ersten Anblick eines fragwürdigen Muttermals zu sehen.

Während des Strebens, den Teint so hell und strahlend wie möglich zu halten (ganz zu schweigen davon, feine Linien und Falten so lange wie möglich zu vermeiden), haben Sie vielleicht eine Schar seltsamer, unförmig aussehender Kristalle bemerkt, die das Rampenlicht auf Ihren Social-Media-Feeds in Beschlag nehmen, und Sie fragen sich wahrscheinlich, was es damit auf sich hat.

Die Kristalle sind Teil einer schwungvollen Gesichtsbehandlung namens Gua Sha. Liebhaber dieser alten chinesischen Praxis behaupten, es sei wie ein natürliches Facelifting, das Ihre Haut straffer, heller und rundum gesünder aussehen lässt.

Aber funktioniert es wirklich? Bietet es wirklich altersschwache Ergebnisse, wenn man sich mit einem Stein über das Gesicht kratzt? Hier ist das, was Experten bisher über Gesichtsgua Sha wissen.

Was genau ist eine Gua-Sha-Gesichtsmassage?

Gua Sha ist eine alte chinesische Praxis, die den Fluss des „Chi“, also der Energie, in der Haut fördern soll. Bei dieser Technik wird ein Werkzeug – normalerweise aus Jade oder Rosenquarz hergestellt und so geschnitten, dass es sich den Konturen des Gesichts anpasst – sanft über den Hals und das Gesicht geschabt und nach oben geschwungen.

Theoretisch verursacht der Druck, der mit dem Gua-Sha-Werkzeug auf die Haut ausgeübt wird, ein Reibungsniveau, das die Durchblutung verbessert und die Durchblutung des Bereichs erhöht, sagt Dr. Raman Madan, zertifizierter Dermatologe am Huntington Hospital in New York.

Man glaubt, dass der Anstieg der Durchblutung viele hautfreundliche Vorteile bietet, wie eine erhöhte Kollagenproduktion und eine Verringerung von Schwellungen, Hyperpigmentierung und Muskelspannung.

Vorteile der Jaderoller-Haut

Wie man einen Jade-Roller für jünger aussehende Haut verwendet
Die Technik ähnelt der Verwendung eines Jaderollers, da sie sowohl die Lymphdrainage (alias Reduzierung der angesammelten Flüssigkeit im Gesichtsgewebe) fördert als auch die Schwellung verringert, aber Gua Sha ist dabei noch effektiver.

Der Grund dafür ist, dass die Technik einen Schritt weiter geht, indem sie wie eine entspannende Gesichtsmassage wirkt, das Fasergewebe unter der Haut lockert und die Gesichtsmuskeln entspannt.

Das Gua Sha-Werkzeug gibt Ihnen nicht nur mehr Flexibilität bei der Stärke des Drucks, sondern auch eine bessere Kontur der Ränder im Gesicht, so dass Sie mehr Fläche abdecken können: „Die breite Nudelholz-Form des Jade-Rollers kann nicht in die spezifischen Bereiche eindringen, die für eine echte Drainage und Entpuffung des Gesichts notwendig sind“, sagt der in New York lebende, vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Hadley King, MD, MD, klinischer Dozent für Dermatologie am Weill Medical College der Cornell University.

Was sind die potenziellen Vorteile einer Gua-Sha-Gesichtsmassage für die Haut?

1. Gesichtsspannung entspannen
Die Reibung beim Gleiten mit dem Gua-Sha-Werkzeug über die Haut soll „helfen, die Verklebungen zwischen dem Bindegewebe des Muskels und der Haut aufzubrechen und die Muskelspannung zu lösen“, sagt Dr. Allawh. Wenn Sie dazu neigen, die Spannung in Ihrer Stirn oder Ihrem Kiefer zu halten, wenn Sie gestresst sind, kann die entspannende Natur des Gua Sha dazu beitragen, dass sich in Zukunft keine Falten (zusammen mit Kopf- und Kieferschmerzen) mehr in diesen Bereichen bilden.

2. Schwellungen reduzieren
Das Lymphsystem ist der körpereigene Türsteher. Es ist ein Teil Ihres Immunsystems, das dabei hilft, gute Nährstoffe und weiße Blutkörperchen (Infektionsbekämpfungsmittel) im ganzen Körper zu verteilen und gleichzeitig Abfallprodukte wie Bakterien, Proteine und überschüssiges Wasser über die Lymphflüssigkeit herauszufiltern.

Da das Lymphsystem nicht über eine eingebaute Pumpe verfügt, wie es das Kreislaufsystem tut, ist es auf Muskelbewegungen, Atmung und Schwerkraft angewiesen, um diese Flüssigkeiten von einem Körperbereich in einen anderen zu transportieren und dort zu filtern.

Mit zunehmendem Alter kann dieses Filtersystem durch Dinge wie Schlafmangel, hormonelle Veränderungen, Bluthochdruck und Hautprobleme wie Akne, Ekzeme und Allergien beeinträchtigt werden und Ihren Teint ein wenig aufgeblasen aussehen lassen.

Die ausladenden, gerichteten Bewegungen des Gua-Sha-Werkzeugs, kombiniert mit dem Druck, der beim Drücken des Werkzeugs gegen die Haut entsteht, können als die fehlende Pumpe wirken, die zur Verbesserung der Lymphdrainage notwendig ist, wodurch geschwollene Haut und Tränensäcke unter den Augen reduziert werden, sagt Dr. King.

3. Verbessern Sie das Aussehen der Haut
Da eine verbesserte Lymphdrainage und -zirkulation bedeutet, dass weniger Abfallprodukte unter der Oberfläche herumhängen, könnte Gua Sha auch zu einem klareren, helleren Teint führen. Außerdem „hilft die Stimulation der Muskeln mit dieser Art von Technik, Sauerstoff in diesen Bereich zu bringen“, sagt Dr. Jaliman.

„Alles, was die Durchblutung und den Sauerstofffluss zur Haut stimuliert, kann bei der Kollagenproduktion helfen“. Dies könnte hilfreich sein, um feine Linien und Falten zu minimieren, die Hautelastizität zu verbessern und möglicherweise Ausbrüche und Hyperpigmentierungen zu reduzieren.

4. Die Wirksamkeit von Hautpflegeprodukten steigern
Gua sha kann die Absorption von Cremes, Seren und Gesichtsölen verbessern, indem das Öl oder Produkt tiefer in die Haut gepresst wird, sagt Dr. Jaliman. Theoretisch kann es, indem es Ihren Kreislauf ankurbelt, auch die Wirksamkeit Ihrer Hautpflegeprodukte erhöhen.

Aber wird Gua Sha diesen Vorteilen wirklich gerecht – und ist es für jeden sicher?

Gegenwärtig gibt es nicht viel Wissenschaft, um die Wirksamkeit von Gua Sha im Gesicht zu belegen. „Obwohl es bei minimaler Schwellung der Haut helfen kann, gibt es wenig bis gar keine Beweise dafür, dass es bei der Hautkonturierung, der Kollagenproduktion oder bei Falten hilft“, sagt die in Philadelphia ansässige Dermatologin Rina Allawh, MD.

„Es kann jedoch hilfreich sein, wenn es sanft zur Massage verspannter Gesichtsmuskeln eingesetzt wird. Studien über Körpergua Sha legen nahe, dass diese Technik die Durchblutung erheblich verbessern kann, so dass es nahe liegt, dass Gesichtsgua Sha, obwohl eine viel sanftere Technik, zu ähnlichen Vorteilen für die Haut führen würde.

„Alles, was die Durchblutung verbessert, ist für die Haut von Vorteil“, sagt Dr. Debra Jaliman, eine in New York City ansässige, vom Vorstand zertifizierte Dermatologin und Autorin von Skin Rules. Und da Gesichtsgua Sha eine sichere Technik ist, wenn sie korrekt durchgeführt wird, gibt es keinen Grund, sie nicht zu verwirren.

Gehen Sie jedoch mit Vorsicht vor, wenn Sie eine aktive Entzündung oder Dermatitis auf der Haut haben – oder verschieben Sie die Behandlung ganz, bis sich Ihr Teint klärt. „Bei Menschen mit zystischer und pustulöser Akne kann das Gesichtsgua Sha das Problem verschlimmern“, sagt Dr. Allawh.

„Es gibt eine Reibungskomponente der Akne, bei der anhaltendes Reiben und Massieren weitere Ausbrüche auslösen kann“, sagt Dr. Allawh. Offene Wunden und Virusinfektionen, wie z.B. Fieberbläschen, sind Situationen, in denen auch die Gesichtsgua sha nicht durchgeführt werden sollte.

Menschen mit empfindlicher Haut oder Gerinnungsstörungen möchten diese Technik möglicherweise aussitzen, sagt Dr. Jaliman, da Gua Sha winzige Kapillaren (Blutgefäße) im Gesicht platzen lassen kann.

Wie Sie das beste Gua-Sha-Gerät für Ihr Gesicht auswählen

Gua-Sha-Werkzeuge werden in der Regel aus Jade, Rosenquarz oder mineralienreichem Stein hergestellt und sind in einer Vielzahl von Formen erhältlich, die jeweils auf unterschiedliche Bereiche und Techniken zugeschnitten sind.

Für die Krümmung des Gesichtes, wie z.B. die Wangenknochen, ist eine breitere Basis in der Regel am besten geeignet, sagt Dr. Allawh. Kleine Rundungen sind im Allgemeinen für den Brauen- und Augenbereich reserviert, die V-Form für die Kieferlinie, und der gezackte Rand wurde mit der Absicht entworfen, feine Linien und Falten zu erzielen.

„Ich empfehle, ein Gua-Sha-Tool zu wählen, das über einige Optionen verfügt, so dass Sie mit zunehmender Erfahrung und Erweiterung Ihres Repertoires verschiedene Regionen anvisieren können“, schlägt Dr. King vor. (Herbivore Botanicals hat vielseitige Rosenquarz-Werkzeuge, fügt sie hinzu).

Noch wichtiger als die Form ist jedoch, wie sich das Werkzeug in Ihrer Hand anfühlt. Wenn Sie sich nicht wohlfühlen, könnte sich der Versuch, es über Ihre Haut zu gleiten, als das Gegenteil von Entspannung erweisen. Wenn Sie sich für Ihr Go-to-Gua-Sha-Werkzeug entschieden haben, ist es an der Zeit, zur Sache zu kommen.

Wie man die Gua-Sha-Gesichtstechnik effektiv einsetzt

1. Bereiten Sie Ihre Basis vor.
Beginnen Sie damit, Ihr Gesicht und Ihren Hals sanft zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, und verwenden Sie dann ein Gesichtsöl oder -serum, um den Bereich zu bedecken. „Dies hilft dem Gerät, leicht zu gleiten, und verhindert eine Verletzung der Haut vom Typ ‚Rug-Burn'“, sagt Dr. Allawh.

2. Sternen Sie Ihren Hals an und arbeiten Sie sich nach oben.
Für eine optimale Lymphdrainage beginnt man am besten im Halsbereich und arbeitet sich nach oben. Halten Sie Ihr Gua-Sha-Werkzeug in einem Winkel von 15 Grad (es sollte praktisch flach an der Haut anliegen), und gleiten Sie mit den Fingern Ihrer freien Hand als Zugkraft mit schwungvollen, nach oben gerichteten Streichbewegungen sanft über die Haut. („Wenn es wehtut, üben Sie zu viel Druck aus“, sagt Dr. Jaliman. „Es sollte sich entspannend anfühlen.“) Wiederholen Sie jede Bewegung drei bis fünf Mal für eine meditative Wirkung, schlägt Dr. King vor.

3. Kopf zu Kinn und Kiefer.
Beginnen Sie dann in der Mitte Ihres Kinns und streichen Sie mit dem Gua-Sha-Werkzeug über Ihre Kieferpartie, bis Sie Ihr Ohr erreichen. Wiederholen Sie dies drei bis fünf Mal auf jeder Seite.

4. Bearbeiten Sie die Wangen.
Beginnen Sie an der Falte neben der Nase und streichen Sie über die Wange nach außen, bis Sie das Ohr erreichen. Wiederholen Sie das Ganze drei- bis fünfmal auf jeder Seite.

5. Seien Sie vorsichtig mit Ihren Unteraugen.
Da der Bereich unter den Augen die empfindlichste Stelle ist, ist es wichtig, einen superleichten Druck auszuüben und das Gua-Sha-Gerät vom inneren Augenwinkel zur Schläfe zu führen. Wiederholen Sie diese Schritte drei- bis fünfmal auf jeder Seite, und wiederholen Sie sie dann in gleicher Weise über den Brauenbogen. Sobald Sie Ihre Stirn erreicht haben, streichen Sie in einer Aufwärtsbewegung von den Augenbrauen bis zum Haaransatz. Wiederholen Sie diese Schritte drei- bis fünfmal auf jeder Seite.

6. Befeuchten Sie die Augenbrauen großzügig.
Beenden Sie Ihre Gesichtsmassage mit einer sanften Gesichtsfeuchtigkeitscreme. „Ich empfehle Neutrogena Hydroboost Gel-Creme, da sie Hyaluronsäure enthält, die die Kollagensynthese fördert“, sagt Dr. Allawh.

Since kann die Verwendung unhygienischer Hilfsmittel eine Infektion verursachen. Waschen Sie Ihren Gua-Sha-Stein nach jedem Gebrauch immer mit warmem Wasser und einer milden Seife.

Wie oft sollten Sie eine Gua-Sha-Gesichtsmassage durchführen?
Zu Beginn empfiehlt Dr. Allawh, zwei bis drei Mal pro Woche eine Gua-Sha-Massage im Gesicht durchzuführen, um Hautreizungen, Schwellungen und Beschwerden nach der Anwendung zu beurteilen.

Wenn Sie im Reinen sind, können Sie das Gua Sha im Gesicht zu einer entspannenden täglichen Praxis machen. Und wenn Sie bereit sind, Ihr Gua-Sha-Spiel zu intensivieren, finden Sie in Instagram und YouTube zahlreiche Tutorials.

Zeit für die Beichte: Ich wasche mein Gesicht nicht. Ich meine sicher, ich spritze täglich Wasser darauf, und natürlich benutze ich Schminktücher, wenn ich Foundation oder Abdeckstift trage. Aber Gesichtsreiniger? Nein. Seife oder Masken? Auf keinen Fall.

Ich habe das nie für seltsam gehalten, bis ich zur Uni ging. Meine Mitbewohnerin war absolut verblüfft, dass ich keine Reinigungsmittel, Masken oder Peelings den Flur hinunter zum Badezimmer brachte – vor allem, weil meine Haut makellos war. Später erfuhr ich, dass sie es ihrer Familie sagte, als sie in die Winterferien nach Hause ging: „Ich habe in der Schule eine neue Freundin gefunden, aber sie weiß nicht, wie sie sich das Gesicht waschen soll.“

Bis heute vermeide ich die meisten Reinigungsmittel. Und in letzter Zeit höre ich eine wachsende Zahl von Frauen sagen, dass ihr Teint auch besser aussieht, wenn sie sich einfach ausspülen, als wenn sie tief reinigen.

Aha! Könnte das Weglassen von Reinigungsmitteln ein Trend sein? Könnte dies, sollte diese reine Gesichtsreinigung die „No Poo“-Bewegung in den Hintergrund drängen, die sich dafür einsetzt, das Shampoo für gesündere Kopfhaut und Strähnen zu reduzieren?

Nachdem diese Frage mehreren Dermatologen gestellt worden war, wurde klar, dass die Antwort nicht einfach nur auf den Tisch gelegt wurde. Einige weigerten sich, auf den Zug der Gesichtsreinigung aufzuspringen: „Unsere Haut ist ständig Bakterien, Schmutz, Schweiß und Schadstoffen ausgesetzt“, sagte Dr. Gary Goldenberg, ein in New York City ansässiger Dermatologe, der keinen Nutzen darin sieht, Wasser allein ohne Reinigungsmittel zu verwenden.

„Wenn sie nicht abgewaschen werden, können sie die Haut reizen, die Poren verstopfen, Akne und Unreinheiten verursachen und das Erscheinungsbild der Hautalterung verstärken“, so Goldenberg.

Andere waren jedoch etwas nachsichtiger bei der Entlassung der Produkte: „Reinigungsmittel können wirksam Schmutz und Öl von der Haut entfernen, aber das falsche Reinigungsmittel kann die äußere Hautschicht stören und zu Entzündungen führen“, sagte Dr. Joshua Zeichner, Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.

„Wenn man nicht stark geschwitzt hat, sichtbare Verschmutzungen auf der Haut hat oder schwere Kosmetika verwendet hat, ist in einigen Fällen das Waschen nur mit Wasser ausreichend.

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Zusätzlich zu den Produkten, die Sie verwenden oder nicht verwenden, sagen Dermatologen, dass eine gesund aussehende Haut von einer subtilen Alchimie von Faktoren wie Genetik, Hauttyp, Alter, Hormon- und Aktivitätsniveau sowie Ihrer Umgebung abhängt.

Dies macht eine Einheitslösung für die Haut unmöglich, sagt Dr. Fayne Frey, Dermatologin in West Nyack, New York. „Unsere Kultur hat uns glauben lassen, dass eine Reinigung morgens und abends am besten ist, aber es gibt keinen Konsens darüber, wie oft eine Frau mit gesunder Haut ihr Gesicht mit einem Reinigungsmittel waschen sollte“, so Frey.

„Ich habe Teile der Welt besucht, in denen es kein fließendes Wasser gibt und in denen sich Frauen nie das Gesicht waschen. Sie haben keine Zunahme von Hautinfektionen oder anderen Hauterkrankungen, und viele haben eine schöne, weiche, befeuchtete Haut.

Bei so vielen gegensätzlichen Meinungen, die umherwirbeln, stellen wir uns die Frage: Einseifen oder nicht einseifen? Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum das Absetzen der Reinigungsmittel der Haut einiger Menschen zugute kommen kann.

Ihr Gesicht speichert mehr Feuchtigkeit.

Eine Wasserspülung hat den Vorteil, dass die Haut nicht austrocknet, und dies kann dazu beitragen, das Auftreten feiner Linien und Falten zu reduzieren, sagt Dr. Kally Papantoniou, eine in New York ansässige Dermatologin. (Denken Sie jedoch daran, dass eine reinigungsmittelfreie Spülung den gegenteiligen Effekt haben kann, wenn Sie Make-up tragen. Wenn Make-up auf der Haut eingeschlossen ist, kann es oxidative Schäden verursachen, die das Gesicht vorzeitig altern lassen.

Versuchen Sie, sich abends mit einem milden Reinigungsmittel zu waschen, um Ihr Make-up zu entfernen, und morgens einfach mit Wasser zu bespritzen). „Durch das Abspülen mit warmem Wasser werden einige Öle reduziert und Ablagerungen und abgestorbene Hautzellen angehoben“, sagt sie. Allerdings „wird es das Make-up nicht sehr gut entfernen und ist nicht geeignet für fettigere Hauttypen oder diejenigen, die Akne behandeln“.

Reinigungsmittel können Ihre Haut verschlimmern.

Wenn wir 30 werden, beginnt unser Körper weniger Öl zu produzieren, sagt Papantoniou. Im Gegenzug stellen Sie vielleicht fest, dass Sie mit dem Reinigungsmittel, das Sie in den 20er Jahren benutzt haben, nicht mehr umgehen können und dass „Ihre Haut austrocknet, obwohl Sie die „besten“ Feuchtigkeitscremes benutzen“. Wenn Ihnen eines dieser Dinge aufgefallen ist, ist es vielleicht an der Zeit, die Reinigungsmittel abzusetzen.

Es besteht keine Gefahr eines Über-Peelings.

Im Alter von 30 Jahren verlangsamt sich auch die natürliche Peeling-Wirkung, was dazu führen kann, dass die Haut stumpf aussieht, sagt Dr. med. R. Sonia Batra, Dermatologin aus Los Angeles und wiederkehrende Ko-Moderatorin der Talkshow The Doctors.

Wenn Sie jedoch ein Peeling verwenden und die Haut so lange schrubben, bis sich Ihr Gesicht quietschsauber anfühlt, bedeutet dies, dass Sie wahrscheinlich die Lipide entfernen, die die Hautbarriere intakt halten, sagt Batra.

Manchmal braucht Ihre Haut einen Urlaub.

Manchmal braucht sogar Ihre Haut eine Pause. Wenn sie durch den übermäßigen Gebrauch von Produkten oder Anti-Aging-Inhaltsstoffen wie Retinol trocken wird, ist es in Ordnung, sich einige Tage mit Wasser zu waschen, sagt Papantoniou.

Dasselbe gilt für Hautpflegezustände wie Ekzeme, sagt sie. In diesem Fall könne die Haut durch einmaliges Waschen mit Wasser am Tag den notwendigen Fettgehalt beibehalten.

Möglicherweise verwenden Sie unnötige Produkte.

„Manche Menschen sind vielleicht einfach genetisch nicht für Ausbrüche prädisponiert oder produzieren weniger [Öl]“, sagt Batra. Wenn sich das nach Ihnen anhört, sehen Sie vielleicht sogar Ihre Haut besser aus, wenn Sie den Reiniger weglassen.

Das Fazit lautet: Tun Sie das, was für Sie funktioniert.

Die meisten Dermatologen sind sich einig, dass für diejenigen, die einen wartungsarmen Plan suchen, die Verwendung eines Reinigungsmittels in der Nacht und nur Wasser am Morgen eine vernünftige Option ist. „Das ist die häufigste Empfehlung, die ich gebe“, sagt Papantoniou.

„Ich halte es für sehr logisch, Make-up und Ablagerungen von Ölen und Bakterien abends [mit einem milden Reinigungsmittel] zu entfernen, und morgens sollte ein sanftes Abspülen mit Wasser ausreichen, um den Tag zu beginnen“.

Aber letztendlich liegt es am Einzelnen. „Die Antwort auf die Frage, ob wir aufhören sollten, uns das Gesicht zu waschen, wird höchstwahrscheinlich immer nein sein“, sagt Dr. David Lortscher, Dermatologe aus San Diego.

„Aber das Gesicht mit einem Reinigungsmittel zu waschen, kann ab und zu übersprungen werden. Manche Menschen ziehen es vor, ihr Gesicht einfach nur mit Wasser und ohne Reinigungsmittel zu spülen. Wenn das bei Ihnen funktioniert, schadet das nicht: Es ist nicht notwendig, bei jeder Gesichtsreinigung ein Reinigungsmittel zu verwenden.

Man sollte meinen, dass es einfach wäre, einen guten täglichen Reiniger zu finden. Schließlich gibt es so viele Möglichkeiten. Aber genau das macht die Auswahl einer solchen so schwierig. Aus diesem Grund verlassen sich viele Menschen auf Rezensionen und Mundpropaganda, wenn es darum geht, ein erfolgreiches Waschmittel zu finden.

Ein typisches Beispiel: Jahrelang habe ich St. Ives Aprikosenschrubber auf meiner empfindlichen Haut verwendet, weil meine ältere Schwester diesen verwendet hat. Aber nachdem ich jahrelang mit demselben Reinigungsmittel geschrubbt hatte und meine Haut nicht mehr so hell war, beschloss ich, dass es Zeit war, etwas Neues auszuprobieren.

Da ich in Sachen Hautpflege nicht besonders versiert bin, habe ich auf Sephora.com eine kurze Suche durchgeführt, um zu sehen, welches Produkt die Leute wirklich liebten. Es dauerte ganze 60 Sekunden, um zu sehen, dass die Schönheitsfanatiker völlig besessen von Fresh Soy Face Cleanser waren, der übrigens seit den 1990er Jahren auf dem Markt ist.

Frische Soja-Gesichtsreiniger-Rezensionen

Die Wäsche hat über 4.000 5-Sterne-Bewertungen und zusätzlich 1.000 4-Sterne-Bewertungen.

Die Fans der Fresh-Reiniger sagen, dass sie sich hervorragend für „superempfindliche“ und „zu Akne neigende Haut“ eignet und trotz ihrer Sanftheit „das Make-up buchstäblich abschmilzt“. Die Kritiker weisen auch darauf hin, dass sich ihre Haut „sauber, aber nicht trocken“ anfühlt, was ideal für Menschen ist, die das Gefühl hassen, dass so viele Gesichtswaschungen das Gesicht straffen und austrocknen.

All dies klang für mich großartig, also habe ich mir eine Flasche besorgt, um es selbst zu versuchen. Meine trockene, fettige Mischhaut ist empfindlich und neigt zu Ausbrüchen, deshalb war ich ein wenig nervös, als ich das gelartige Reinigungsmittel zum ersten Mal auf mein Gesicht auftrug. Aber die Ergebnisse waren weitgehend positiv. Meine Haut sieht zwar gar nicht so anders aus, aber ich habe keinen einzigen Pickel mehr gehabt, seit ich vor zwei Wochen mit der Reinigung begonnen habe. Und da sie sanft genug ist, um sie auf meine Augen zu verwenden, habe ich mein Augen-Make-up jeden Abend viel sorgfältiger entfernt (statt nur einen Teil davon).

Seitdem ich das Produkt benutze, habe ich auch festgestellt, dass Fresh Soy Face Cleanser eine ganze Reihe von treuen Fans in meinem eigenen sozialen Umfeld hat. Alisa Hrustic, eine andere Redakteurin von Prevention.com, war dem Produkt über ein Jahr lang treu. Vor kurzem sagte sie mir, dass sie den Reiniger mag, weil er sanft ist und ihre Haut nicht austrocknet. „Weil ich zu Akne neige und empfindlich bin, können sich viele Reinigungsmittel harsch anfühlen“, sagt Hrustic. „Aber diese von Fresh ist supersanft, nicht reizend und hydratisierend. Außerdem fühlt es sich wegen des Duftes wirklich erfrischend an.“

Frische Soja-Gesichtsreiniger-Inhaltsstoffe

Dieser Reiniger funktioniert – und er funktioniert gut, besonders für Menschen mit empfindlicher Haut. Und das alles dank der großartigen Inhaltsstoffe in der Flasche, sagt Dr. Debra Jaliman, eine in Manhattan ansässige Dermatologin und Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai. Dies sind die Inhaltsstoffe, die die schwere Arbeit verrichten:

Soja
„Soja trägt zur Aufhellung der Haut bei“, erklärt Dr. Jaliman. „Es hat auch Eigenschaften, die Rötungen vermindern. Menschen mit Rosazea können von Produkten mit Soja profitieren“.

Aloe Vera
Aloe Vera wirkt beruhigend und vertreibt Rötungen, so Dr. Jaliman. Sie ist auch entzündungshemmend, was ideal für Menschen mit Akne ist. „Menschen mit Akne haben normalerweise eine sehr entzündete Haut“, sagt sie.

Gurke
Dr. Jaliman sagt, dass die Gurke die zu Akne neigende Haut, die zu Rötungen und Reizungen neigt, beruhigt. Außerdem hat sie einen beruhigenden, frischen Duft, den viele Kunden nach eigener Aussage genießen.

Glyzerin
Dieser Inhaltsstoff ist sehr feuchtigkeitsspendend, was dazu beiträgt, das Spannungsgefühl der Haut zu verhindern, das ein Zeichen von Trockenheit ist.

Sonnenblumen- und Borretschsamenöl
Diese reinigenden, feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe verhindern ein Spannungsgefühl und versorgen die Haut mit Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen, sagt Dr. Jaliman.

Suchen Sie gesunde, schöne Haut? Verlassen Sie die Apotheke und gehen Sie in die Gärtnerei, also in die Gärtnerei.

Pflanzen, die Sie in Ihrem eigenen Garten oder auf der Fensterbank anbauen, können viele Hautprobleme lindern, von Akne bis hin zu Fußnagelpilz. Wenn man sie selbst züchtet, hat man nicht nur die Kontrolle über Qualität und Reinheit, sondern verbessert auch das Behandlungserlebnis, sagt die Kräuterkundlerin und Akupunkteurin Antonia Balfour, klinische Direktorin der Yin-Yang-Dermatologie in Pacific Palisades, Kalifornien.

„Es ist sehr erfüllend, den Prozess von der Frischpflanze über das selbstgemachte Produkt bis zur Heilung der Haut zu sehen“, bemerkt sie. „Sie werden eine tiefere, gefühlvolle Verbindung mit dem Produkt selbst haben.“ (Möchten Sie eine gesündere Ernährung und eine bessere Haut? Dann sehen Sie sich The Good Gut Gut Diet an, um mit der Heilung von innen heraus zu beginnen).

Während Balfour die Aloe für Sonnenbrand, Insektenstiche und Juckreiz lobt, sagt sie, die Aloe-Pflanze sei nur eines von vielen dermatologischen Heilmitteln, die Sie in Ihrer Innen- oder Außenflora finden können. Hier pflückt sie ihre Spitzenprodukte für die selbstgepflückte Hautreliefpflege:

Thymian

Wie andere Pflanzen aus der Familie der Lamiacea – ein Zweig der Minze, zu dem Rosmarin, Salbei und Lavendel gehören – ist dieses aromatische Kraut reich an nützlichen Pflanzenstoffen, den so genannten Phenolen. In einer Kopf-an-Kopf-Studie von Forschern der Leeds Metropolitan University in Großbritannien tötete Thymian mehr von dem zitzverursachenden Bakterium Propionibacterium acnes ab als Benzoylperoxid, der aktive Bestandteil der meisten Akne-Bekämpfungscremes.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Thymian genießt die volle Sonne und den trockenen Boden. Weichen Sie die Blätter 2 Wochen lang in Apfelessig ein, dann abseihen. Sie können die entstandene Flüssigkeit als Fleckenbehandlung für lästige Pickel oder als allumfassenden, täglichen Toner zur Bekämpfung von weit verbreiteten Ausbrüchen verwenden.

Diese geschmackliche Ergänzung der Suppe kann helfen, die Wundheilung zu beschleunigen, indem sie die Produktion von Kollagenzellen anregt und Entzündungen beruhigt, wie eine Tierstudie in der Zeitschrift BMC Complementary and Alternative Medicine ergab. Dieselben antibakteriellen, antimykotischen Kräfte, die Nagetiere heilten, können auch dem Menschen helfen, indem sie verhindern, dass Insektenstiche und Schnitte infiziert werden.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Pflanzen Sie das Lorbeerblatt an einer Stelle mit viel Sonnenlicht und halten Sie die Erde feucht. Trocknen Sie die Blätter 12 Stunden lang in einem warmen Ofen und lassen Sie sie dann 1 Monat lang in Olivenöl einweichen. Abseihen und direkt auf die verletzte Stelle auftragen. (Hier sind 8 Pflanzen, die Sie zur natürlichen Abwehr von Mücken anbauen können).

Deutsche Kamille

Vielleicht haben Sie sich dem Tee aus diesem Kraut – dem beliebtesten in der westlichen Welt – zugewandt, um nachts einzuschlafen. Aber die weiß-gelbe, gänseblümchenähnliche Blume besitzt auch entzündungshemmende Kräfte, die Gesichtsrötungen reduzieren und die irritierende Hauterkrankung Dermatitis lindern. In einer brasilianischen Studie, die in der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, beschleunigte die deutsche Kamillensorte (es gibt auch eine englische Sorte) die Wundheilung sogar noch mehr als die Behandlung mit Kortikosteroiden.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Die deutsche Kamille ist eine herzhafte, trockenheitstolerante Pflanze, die an einem sonnigen Standort nur wenig Pflege benötigt. Nach der Blütezeit trocknen Sie die Blüten 12 Stunden lang in einem warmen Ofen und weichen sie dann bis zu einem Monat in Öl ein. Olivenöl funktioniert gut, oder, wenn Sie zu Akne neigen, versuchen Sie es mit Jojobaöl. Abseihen und dann auftragen.

Abhängig von Ihren Genen und Geschmacksknospen kann Koriander einen angenehmen Zitrusduft oder einen ekligen Seifengeschmack haben. Aber unabhängig davon, ob Sie den Geschmack mögen, können Sie sich die antiseptischen und antimykotischen Eigenschaften des Krauts zunutze machen, um Hautunreinheiten zu vertreiben. In einer schottischen Studie haben ätherische Öle aus der Pflanze – auch als Koriander bekannt – das Wachstum von 26 Arten von Mikroorganismen wirksam reduziert.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Wachsen Sie Koriander an einem sonnigen Standort mit gut dränierter Erde. Mischen Sie zu gleichen Teilen frische Korianderblätter und Zitronensaft zu einer Paste, um sie als Fleckenbehandlung für Weiß- und Mitesser zu verwenden. Lassen Sie die Paste 3 bis 5 Minuten einwirken, bevor Sie sie abspülen.

Impatiens Balsamina

Nagelpilz ist nicht nur super peinlich, sondern auch notorisch schwierig zu behandeln. Diese einjährigen Gartenblumen, die auch als Rührmichnicht, Gartenbalsam oder Rosenbalsam bezeichnet werden, bieten dank der als Naphthochinone bekannten Fungizide eine natürliche Linderung.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Züchten Sie Rosenbalsam in feuchter Erde und voller Sonne oder im Halbschatten. Weichen Sie die Blüten 2 Wochen lang in Essig ein, dann tauchen Sie die Nägel täglich in die entstandene Lösung ein. Für die schnellstmögliche Linderung tauchen Sie die Lösung kurz vor dem Schlafengehen ein, bedecken Sie die Nägel mit Plastikfolie und versiegeln Sie sie mit Klebeband, damit die Lösung über Nacht weiter wirkt.

Ringelblume

Eine kürzlich durchgeführte australische Studie hat gezeigt, dass Extrakte dieser Pflanze, die allgemein als Ringelblume bekannt ist, die Hautzellen vor den faltenbildenden Verwüstungen durch freie Radikale schützen. Die Forscher schreiben die Antioxidantien – Phenolsäuren und Flavonoidglykoside – den leuchtend orangefarbenen und gelben Blütenblättern der Pflanze zu.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Diese Pflanze wächst am besten in voller Sonne oder im Halbschatten und in feuchter Erde. Trocknen Sie die Blüten 12 Stunden lang in einem warmen Ofen, dann lassen Sie sie 1 Monat lang in Hagebutten- oder Wiesenschaumkrautsamenöl einweichen. Tupfen Sie das entstandene Serum täglich unter und um die Augen herum ab, um Krähenfüße abzuwehren.