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Sonnencreme Puder Test: Die beste Sonnencreme in Pulverform für empfindliche Haut

Wenn Sie an Sonnencreme denken, springt Ihr Verstand wahrscheinlich zu einer dicken, klebrigen Lotion, die viel zu stark riecht und sich übermäßig klebrig anfühlt. Aber der Schutz Ihrer Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne muss nicht so unangenehm sein. Tatsächlich kann es ein einfacher (und angenehmer!) Teil Ihrer Schönheitsroutine werden, wenn Sie Ihre Basis mit einer etwas anderen Formel perfektionieren.

Geben Sie Puder-Sonnenschutzmittel ein: Diese hochwirksamen SPF-Puder bieten zusätzlichen Sonnenschutz, absorbieren überschüssiges Öl und gleichen Ihren Teint aus, ohne sich schwer zu fühlen. Pudersonnenschutzmittel sind für diejenigen von Vorteil, die im Sommer Make-up tragen, aber nicht das fettige Gefühl einer Lotion haben wollen.

Dennoch sollte der pulverförmige Lichtschutzfaktor nicht Ihre Hauptform des Sonnenschutzes sein und wird am besten für Ausbesserungen während der täglichen Sonnenexposition verwendet.

Sie werden sich definitiv als nützlich erweisen, wenn Sie Ihre Sonnencreme für das Gesicht mattieren und erneut auftragen möchten, ohne Ihr Make-up zu stören, und wenn Sie etwas in Ihre Tasche werfen müssen, um mit ihr zu reisen. Je nach Hauttyp, Aktivitätsniveau und gewünschter Abdeckung gibt es einige Dinge, die Sie bei der Auswahl des besten Puder-SPFs für Sie beachten müssen.

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Die beste Puder Sonnencreme kaufen

Erhöhen Sie den Lichtschutzfaktor: Suchen Sie nach einem Breitspektrum-Pulver mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher und entscheiden Sie sich für mineralische Formeln (d.h. sie enthalten Titandioxid oder Zinkoxid), da sie bei empfindlicher Haut weniger irritierend sind.

Achten Sie auf Ihren Hauttyp: Da Puder-Sonnenschutzmittel auf der Haut sitzen, sind sie Ihr bester Freund, wenn Sie zu Fett oder Akne neigen. Wenn Sie auf der trockenen Seite stehen, suchen Sie nach feineren Pudern, die feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure oder Ceramide enthalten, um ein schwerer aussehendes Auftragen zu vermeiden.

Vergessen Sie nicht, es erneut aufzutragen: Wie jeder andere Sonnenschutz ist es wichtig, den Lichtschutzfaktor alle zwei Stunden neu aufzutragen. Sonnenschutzmittel in Puderform erleichtern diesen Vorgang erheblich, da Sie Ihr Make-up einfach nachbessern können und sich die Hände nicht schmutzig machen müssen. Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass die meisten Sonnenschutzmittel in Puderform nicht für längere Zeit wasserfest sind. Lesen Sie also unbedingt das Etikett, wenn Sie planen, Zeit im Wasser zu verbringen.

Jetzt, wo Sie die Grundlagen kennen, haben wir den Prozess der Suche nach dem besten Sonnenschutzpulver etwas vereinfacht. Im Folgenden finden Sie die besten Formeln, die man das ganze Jahr über erreichen kann.

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Diät Haut

30 Anti-Aging-Lebensmittel für eine junge Haut

Wenn es um Anti-Aging geht, konzentrieren sich viele Menschen auf ausgefallene Augencremes, Faltenbekämpfungs-Seren und sogar auf plastische Chirurgie. Während diese Dinge definitiv helfen können, gibt es eine natürlichere Herangehensweise, bei der man die Zeit zurückdrehen kann: Sie können sich zu einer jugendlicheren Haut essen.

Nahrungsmittel, die reich an Vitaminen und Mineralien sind, können helfen, die Zeichen des Alterns umzukehren. Die besten Nahrungsmittel für Ihre Haut sind solche, die Ellagsäure, Biotin und die Vitamine C und E enthalten, die natürliche Kollagenverstärker sind.

„Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in der Haut und macht 75 bis 80 Prozent davon aus“, erklärt Debra Jaliman, zertifizierte NYC-Dermatologin, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai und Autorin von Skin Rules: Geschäftsgeheimnisse von einer New Yorker Top-Dermatologin.

Kollagen befindet sich in der mittleren Hautschicht, der so genannten Dermis, und verleiht der Haut ihre Fülle und Plumpheit. Mit zunehmendem Alter erschöpfen sich unsere Kollagenspeicher, aber der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an diesen hautliebenden Nährstoffen sind, unterstützt die Kollagensynthese.

„Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, helfen, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren“, sagt Dr. Jaliman. „Sie verbessern die Textur und Festigkeit der Haut und können helfen, feine Linien zu vermeiden.

Dr. Jaliman sagt, dass Ellagsäure auch ein lebenswichtiger Anti-Aging-Nährstoff ist, der die Hautelastizität verbessert. Biotin, ein B-Vitamin, ist ein weiterer wichtiger Kollagen-Booster und Akne-Kämpfer. „Biotin hilft bei der Produktion von Fettsäuren, die die Haut nähren, um einen klaren Teint zu erhalten. Hier sind 30 Lebensmittel, die reich an diesen hautfreundlichen Nährstoffen und Antioxidantien sind, um Falten und feine Linien in Schach zu halten.

Avocados

Insgesamt können Fette dazu beitragen, Ihre Haut zu nähren und Trockenheit zu verhindern. „Zum Glück für unsere Haut sind Avocados voll mit einfach ungesättigten und einigen mehrfach ungesättigten Fetten – den ‚guten Fetten'“, erklärt Ernährungswissenschaftlerin Jackie Newgent, RDN, CDN. „Tatsächlich sind Avocados im Allgemeinen nährstoffreich!“

Studien legen nahe, dass es einen positiven Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Avocados und der Gesundheit der Haut gibt, und die Forschung findet heraus, dass das Lutein und das Zeaxanthin in der Frucht dazu beitragen können, Ihre Haut vor UV-Schäden zu schützen.

Avocados sind auch Nährstoffverstärker, was bedeutet, dass sie die Aufnahme von Vitamin A und anderen fettlöslichen Nährstoffen durch den Körper verbessern können. „Letztendlich kann diese Funktion dazu führen, dass einige dieser Nährstoffe die Schutzwirkung auf die Gesundheit der Haut – und die allgemeine Gesundheit – verstärken“, erklärt Newgent.

Eier

Protein ist das Gewebe des Kollagens, und Eier sind eine Top-Quelle für hochwertiges Protein. Aber essen Sie nicht nur Eiweiß, denn das Eigelb enthält auch andere hautverstärkende Nährstoffe, darunter Biotin. Biotin trägt nachweislich zur Förderung gesunder Haut, Haare und Nägel bei. „Wie auch immer man ein Ei aufschlägt, kochen Sie das ganze Ei auf“, sagt Newgent.

Pflaumen

„Pflaumen sind am besten bekannt dafür, dass sie gesunde Knochen und eine gesunde Verdauung fördern, aber sie bieten noch viele andere Vorteile“, erklärt Newgent. Einer dieser Vorteile ist eine schöne Haut. Pflaumen bieten eine schmackhafte und bequeme Möglichkeit, die Aufnahme von Polyphenolen, die starke Antioxidantien sind, zu fördern.

Polyphenole können dazu beitragen, Ihre Haut vor den potenziell negativen Auswirkungen von UV-Strahlen zu schützen, und zwar zusätzlich zum Tragen von Sonnenschutzmitteln.

Granatapfelkerne

Es gibt einen guten Grund dafür, dass Granatäpfel eine Zutat in so vielen Schönheitsprodukten sind. „Granatapfelkerne enthalten das starke Antioxidans Anthocyanine sowie Ellagsäure, die beide die Kollagenproduktion erhöhen“, erklärt Lisa De Fazio, MS, RD, Autorin von The Women’s Health Big Book of Smoothies & Soups.

Blaubeeren

Heidelbeeren sind eine ausgezeichnete Quelle für leistungsstarke Antioxidantien, die gegen freie Radikale kämpfen, die das Kollagen in Ihrer Haut schädigen und sie dadurch faltenanfälliger machen können. Laut De Fazio enthalten sie auch die Vitamine C und E, die Ihre Haut aufhellen und ihr ein gesundes Strahlen verleihen.

Natives Olivenöl extra

„Ganz einfach: Olivenöl lässt Ihre Haut jünger aussehen“, sagt De Fazio. Das hat alles mit den „guten“ einfach ungesättigten Fetten zu tun, die das Öl bietet und die mit einer erhöhten Elastizität und Festigkeit der Haut verbunden sind.

Grüner Tee

Wenn Sie jünger aussehen wollen, sollten Sie vielleicht Ihre Tasse Joe am Morgen durch grünen Tee ersetzen. „Grüner Tee ist besonders reich an Polyphenolen, die das Kollagen schützen“, erklärt De Fazio.

Lachs

Lachs und andere fetthaltige Fische eignen sich aufgrund ihrer Fülle an hautsparenden Omegas-3-Fettsäuren hervorragend, um die Zeit zurückzudrehen. Der beliebte Süßwasserfisch enthält auch das carotinoide Antioxidans Astaxanthin, das laut De Fazio die Elastizität und Hydratation der Haut verbessert.

Sardinen

Sardinen sehen vielleicht nicht schön aus, aber sie können Ihnen helfen, Ihr Bestes zu geben. Genau wie Lachs sind sie vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren.

Austern

Selbst wenn Sie keine Perle in Ihrer Auster finden, werden Sie eine ganze Reihe von Schönheitsvorteilen finden. Austern sind gute Quellen für Zink, das bei der Zellerneuerung und -reparatur helfen kann. Zink könnte möglicherweise auch das Nachwachsen der Haare fördern.

Dunkle Schokolade

Das antioxidative Profil von dunkler Schokolade ist sogar noch stärker als das von Acai-Beeren, Blaubeeren und Preiselbeeren, betont De Fazio. „Schokolade enthält Antioxidantien namens Flavanole, die die Haut vor Sonnenschäden schützen“, erklärt sie.

In anderen Studien, in denen die Hautfunktionen von Kakao mit hohem und niedrigem Flavanolgehalt verglichen wurden, erfuhren die Menschen in den Gruppen mit hohem Flavanolgehalt eine bessere Durchblutung der Haut und eine Verbesserung der Dicke, Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit. Aber je höher der Kakaoanteil, desto höher der Flavanolgehalt. „Achten Sie also darauf, dunkle Schokolade mit mindestens 70 Prozent Kakaoanteil zu wählen“, fordert sie.

Möhren

Karotten haben einen sehr hohen Gehalt an Beta-Carotin, einem Carotinoid, das eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen bietet, auch in Bezug auf Haut und Haare. Sie bringen Ihre Haut nicht nur zum Leuchten und schützen sie vor Sonnenschäden, sondern können auch das Haarwachstum stimulieren und Schuppenbildung verhindern. Es ist kein Wunder, dass Betacarotin ein beliebter Bestandteil vieler Haut- und Haarpflegeprodukte ist.

Süßkartoffeln

Wie viele orangefarbene Gemüsesorten sind auch Süßkartoffeln mit Beta-Carotin beladen, was sie zu einer perfekten seligmachenden Beilage für Ihr Entree macht. Sie werden einfach mit etwas Olivenöl extravergine, Salz und Pfeffer gebürstet, bevor sie etwa 35 Minuten im Ofen gebraten werden.

Kürbis

Zwar ist der Beta-Carotin-Gehalt nicht ganz so hoch wie bei anderen Orangengemüsen, aber Kürbisse sind auch eine große Quelle für die hautverstärkenden Carotinoide, sagt De Fazio.

Blattgrün

Vitamin C fördert die Kollagenproduktion. Es hilft auch, die Haut vor Schäden durch Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung zu schützen. Blattgrün, einschließlich Grünkohl, Spinat und Kollagen, sind laut De Fazio gute Optionen.

Paprikaschoten

Eine weitere große Quelle für Vitamin C sind Paprika. Egal ob Sie sich für gelb, grün oder rot entscheiden, Paprika enthält mehr von dem faltenbekämpfenden Vitamin als eine Orange.

Tomaten

Tomaten sind, ebenso wie Tomatensaft, großartige Quellen für Vitamin C. Schneiden Sie ein paar Scheiben in den Salat, pürieren Sie sie zu einer herzhaften Salsa oder verwandeln Sie sie in eine köstliche Nudelsauce.

Brokkoli

Brokkoli ist genauso reich an Vitamin C wie an Vitamin K, das Ihre Knochen und Ihr Herz stark halten kann.

Leinsamen

Streuen Sie Leinsamen über Ihre Haferflocken, Smoothies und Salate. De Fazio sagt, dass sie eine großartige Quelle für eine Omega-3-Fettsäure namens ALA sind, die Ihre Haut vor den starken Sonnenstrahlen schützt und dazu beitragen kann, sonnenbedingte Hautschäden zu reduzieren.

Walnüsse

Für ein anmutiges Altern und eine schöne Haut empfiehlt Laura Cipullo, RD, CDE und Mitautorin von Diabetes Comfort Food Diet und Everyday Diabetes Meals Cooking for 1 or 2, eine Vielzahl von Antioxidantien in die Ernährung aufzunehmen, um den freien Radikalen, die zur Alterung beitragen, entgegenzuwirken. Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu tun, ist der Verzehr von Walnüssen. „Diese ‚Power‘-Nüsse haben im Vergleich zu anderen Lebensmitteln und Nüssen die höchste antioxidative Aktivität“, sagt sie. Neben ihren vielen gesundheitlichen Vorteilen enthalten sie auch Vitamin E, Melatonin und nicht-flavonoide Polyphenole.

Knochenbrühe

Was erhält man, wenn man Hühnerknochen mit Wasser und Gemüseabfällen kombiniert? Knochenbrühe. Je länger man die Brühe köcheln lässt, desto mehr Kollagen und Gelatine werden von den Knochen gelöst, wodurch die Brühe eine dickere Konsistenz erhält. Die Knochenbrühe ist mit Kollagen, Aminosäuren und Mineralien gefüllt, die eine gesunde, jünger aussehende Haut fördern.

Zimt

Laut Elizabeth Adler, MS, RD, CDN, wurde festgestellt, dass Zimt große Mengen an Proanthocyanidinen, einer Klasse von Polyphenolen mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften, enthält. „Genießen Sie einen Spritzer Zimt in Ihrem morgendlichen Milchkaffee, um eine gesunde Zellproduktion für die Gesundheit und Schönheit der Haut zu fördern“, sagt sie.

Chili-Paprika

Laut Adler sind Chilischoten besonders reich an Vitamin C, das bekanntlich bei der Kollagenproduktion hilft. Schlagen Sie eine scharfe Soße mit Chilischoten auf oder geben Sie einen Schuss des Gewürzes in Suppen für einen kleinen Kick.

Ingwer

Frischer Ingwer enthält eine Verbindung namens Gingerol, die nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften hat, um den Alterungsprozess zu kontrollieren, sagt Adler. „Ingwer wird auch zur Verbesserung der Blutzirkulation empfohlen, um Entzündungen im Körper zu bekämpfen“, sagt sie.

Shiitake-Pilze

Adler behauptet, dass die Shiitake-Pilze eine wunderbare Quelle für das essentielle Mineral Kupfer sind. „Kupfer hilft bei der Synthese und Stabilisierung von Proteinen, die in der Haut vorkommen, einschließlich Kollagen und Elastin, sagt Adler. „Es hilft auch bei der Produktion eines antioxidativen Enzyms, das in der Haut zum Schutz gegen freie Radikale zu finden ist.

Edamame

Junge Sojabohnen, auch bekannt als Edamame, haben einen hohen Eiweißgehalt, was sie laut Adler zu einem schmackhaften Snack oder einer großartigen Ergänzung für jeden Salat macht. Darüber hinaus enthalten sie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, darunter Kalzium, Folat und Vitamin A. Sie enthalten auch eine Gruppe von Polyphenolen, die Isoflavone genannt werden und die Abwehr der Haut gegen UV-Strahlung und Hautentzündungen stärken.

Pampelmuse

Das in Grapefruits enthaltene Vitamin C ist laut Cipullo ein starkes Antioxidans. Wie bereits erwähnt, hilft Vitamin C, Zellschäden zu verhindern und unterstützt die Kollagenproduktion. Essen Sie eine halbe Grapefruit mit etwas griechischem Joghurt für eine Füllung und ein gesundes Frühstück.

Mango

Mango sei eine reichhaltige Quelle für Vitamin A und Carotinoide, sagt Adler. „Carotinoide sind wirksame Antioxidantien, die am Zellwachstum und an der Immunfunktion beteiligt sind“, erklärt sie.

Linsen

Linsen sind reich an Polyphenolen wie Procyanidin und Prodelphinidin. Diese Polyphenole helfen nachweislich, oxidativen Stress zu verhindern, der ein Faktor für die Hautalterung ist. Der Bonus? Linsen sind auch eine reiche Quelle von Proteinen, Ballaststoffen und Mineralien wie Kupfer und nicht hämatogenes Eisen sowie B-Vitamine.

Acai-Beeren

Acai-Beeren sind nicht nur köstlich, sondern können auch zur Vorbeugung von Hautkrebs beitragen. Cipullo weist auf neuere Forschungen hin, die darauf hindeuten, dass die Beeren helfen können, Ihr Hautkrebsrisiko zu senken.

„Eine spezielle Studie untersuchte speziell Acai-Öl und Melanom (Hautkrebs) in Tiermodellen und fand heraus, dass Acai mit einer Verringerung der Krebsinzidenz und des Tumorwachstums in Verbindung gebracht wird“, erklärt sie. Genießen Sie Acai mit Ihrem Frühstückssmoothie oder Ihrer Schüssel. Denken Sie nur daran, den Zucker zu reduzieren, indem Sie mehr Grünzeug und weniger Obst einarbeiten.

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7 Pflanzen, die Sie zu Hause für jünger aussehende Haut wachsen lassen können

Suchen Sie gesunde, schöne Haut? Verlassen Sie die Apotheke und gehen Sie in die Gärtnerei, also in die Gärtnerei.

Pflanzen, die Sie in Ihrem eigenen Garten oder auf der Fensterbank anbauen, können viele Hautprobleme lindern, von Akne bis hin zu Fußnagelpilz. Wenn man sie selbst züchtet, hat man nicht nur die Kontrolle über Qualität und Reinheit, sondern verbessert auch das Behandlungserlebnis, sagt die Kräuterkundlerin und Akupunkteurin Antonia Balfour, klinische Direktorin der Yin-Yang-Dermatologie in Pacific Palisades, Kalifornien.

„Es ist sehr erfüllend, den Prozess von der Frischpflanze über das selbstgemachte Produkt bis zur Heilung der Haut zu sehen“, bemerkt sie. „Sie werden eine tiefere, gefühlvolle Verbindung mit dem Produkt selbst haben.“ (Möchten Sie eine gesündere Ernährung und eine bessere Haut? Dann sehen Sie sich The Good Gut Gut Diet an, um mit der Heilung von innen heraus zu beginnen).

Während Balfour die Aloe für Sonnenbrand, Insektenstiche und Juckreiz lobt, sagt sie, die Aloe-Pflanze sei nur eines von vielen dermatologischen Heilmitteln, die Sie in Ihrer Innen- oder Außenflora finden können. Hier pflückt sie ihre Spitzenprodukte für die selbstgepflückte Hautreliefpflege:

Thymian

Wie andere Pflanzen aus der Familie der Lamiacea – ein Zweig der Minze, zu dem Rosmarin, Salbei und Lavendel gehören – ist dieses aromatische Kraut reich an nützlichen Pflanzenstoffen, den so genannten Phenolen. In einer Kopf-an-Kopf-Studie von Forschern der Leeds Metropolitan University in Großbritannien tötete Thymian mehr von dem zitzverursachenden Bakterium Propionibacterium acnes ab als Benzoylperoxid, der aktive Bestandteil der meisten Akne-Bekämpfungscremes.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Thymian genießt die volle Sonne und den trockenen Boden. Weichen Sie die Blätter 2 Wochen lang in Apfelessig ein, dann abseihen. Sie können die entstandene Flüssigkeit als Fleckenbehandlung für lästige Pickel oder als allumfassenden, täglichen Toner zur Bekämpfung von weit verbreiteten Ausbrüchen verwenden.

Diese geschmackliche Ergänzung der Suppe kann helfen, die Wundheilung zu beschleunigen, indem sie die Produktion von Kollagenzellen anregt und Entzündungen beruhigt, wie eine Tierstudie in der Zeitschrift BMC Complementary and Alternative Medicine ergab. Dieselben antibakteriellen, antimykotischen Kräfte, die Nagetiere heilten, können auch dem Menschen helfen, indem sie verhindern, dass Insektenstiche und Schnitte infiziert werden.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Pflanzen Sie das Lorbeerblatt an einer Stelle mit viel Sonnenlicht und halten Sie die Erde feucht. Trocknen Sie die Blätter 12 Stunden lang in einem warmen Ofen und lassen Sie sie dann 1 Monat lang in Olivenöl einweichen. Abseihen und direkt auf die verletzte Stelle auftragen. (Hier sind 8 Pflanzen, die Sie zur natürlichen Abwehr von Mücken anbauen können).

Deutsche Kamille

Vielleicht haben Sie sich dem Tee aus diesem Kraut – dem beliebtesten in der westlichen Welt – zugewandt, um nachts einzuschlafen. Aber die weiß-gelbe, gänseblümchenähnliche Blume besitzt auch entzündungshemmende Kräfte, die Gesichtsrötungen reduzieren und die irritierende Hauterkrankung Dermatitis lindern. In einer brasilianischen Studie, die in der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, beschleunigte die deutsche Kamillensorte (es gibt auch eine englische Sorte) die Wundheilung sogar noch mehr als die Behandlung mit Kortikosteroiden.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Die deutsche Kamille ist eine herzhafte, trockenheitstolerante Pflanze, die an einem sonnigen Standort nur wenig Pflege benötigt. Nach der Blütezeit trocknen Sie die Blüten 12 Stunden lang in einem warmen Ofen und weichen sie dann bis zu einem Monat in Öl ein. Olivenöl funktioniert gut, oder, wenn Sie zu Akne neigen, versuchen Sie es mit Jojobaöl. Abseihen und dann auftragen.

Abhängig von Ihren Genen und Geschmacksknospen kann Koriander einen angenehmen Zitrusduft oder einen ekligen Seifengeschmack haben. Aber unabhängig davon, ob Sie den Geschmack mögen, können Sie sich die antiseptischen und antimykotischen Eigenschaften des Krauts zunutze machen, um Hautunreinheiten zu vertreiben. In einer schottischen Studie haben ätherische Öle aus der Pflanze – auch als Koriander bekannt – das Wachstum von 26 Arten von Mikroorganismen wirksam reduziert.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Wachsen Sie Koriander an einem sonnigen Standort mit gut dränierter Erde. Mischen Sie zu gleichen Teilen frische Korianderblätter und Zitronensaft zu einer Paste, um sie als Fleckenbehandlung für Weiß- und Mitesser zu verwenden. Lassen Sie die Paste 3 bis 5 Minuten einwirken, bevor Sie sie abspülen.

Impatiens Balsamina

Nagelpilz ist nicht nur super peinlich, sondern auch notorisch schwierig zu behandeln. Diese einjährigen Gartenblumen, die auch als Rührmichnicht, Gartenbalsam oder Rosenbalsam bezeichnet werden, bieten dank der als Naphthochinone bekannten Fungizide eine natürliche Linderung.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Züchten Sie Rosenbalsam in feuchter Erde und voller Sonne oder im Halbschatten. Weichen Sie die Blüten 2 Wochen lang in Essig ein, dann tauchen Sie die Nägel täglich in die entstandene Lösung ein. Für die schnellstmögliche Linderung tauchen Sie die Lösung kurz vor dem Schlafengehen ein, bedecken Sie die Nägel mit Plastikfolie und versiegeln Sie sie mit Klebeband, damit die Lösung über Nacht weiter wirkt.

Ringelblume

Eine kürzlich durchgeführte australische Studie hat gezeigt, dass Extrakte dieser Pflanze, die allgemein als Ringelblume bekannt ist, die Hautzellen vor den faltenbildenden Verwüstungen durch freie Radikale schützen. Die Forscher schreiben die Antioxidantien – Phenolsäuren und Flavonoidglykoside – den leuchtend orangefarbenen und gelben Blütenblättern der Pflanze zu.
Profitieren Sie von den Vorteilen: Diese Pflanze wächst am besten in voller Sonne oder im Halbschatten und in feuchter Erde. Trocknen Sie die Blüten 12 Stunden lang in einem warmen Ofen, dann lassen Sie sie 1 Monat lang in Hagebutten- oder Wiesenschaumkrautsamenöl einweichen. Tupfen Sie das entstandene Serum täglich unter und um die Augen herum ab, um Krähenfüße abzuwehren.

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19 beste Anti-Aging-Hautpflege-Angebote

Wenn Sie älter werden, sehen Sie vielleicht eine zusätzliche Linie, einen Fleck oder eine Falte, die vorher nicht vorhanden war – und das ist nur ein Teil des Lebens, den wir alle umarmen können. Aber zusätzlich zu einem gesunden Lebensstil, häufigen sportlichen Aktivitäten und einer gesunden Ernährung können Sie den Prozess mit der richtigen Hautpflege verlangsamen.

Dennoch ist es kein Geheimnis, dass Anti-Aging-Schönheitsprodukte, nun ja, super teuer sein können. Und all diese erstaunlichen Cremes, Seren und Hilfsmittel bekommen kaum einen Rabattaufkleber – bis heute! Dank Nordstroms Jubiläumsverkauf können Sie sich erstklassige, kultverdächtige Hautpflegeprodukte zu einem niedrigeren Preis sichern, oft in verschiedenen Größen und praktischen Kits, die außerhalb der Urlaubszeit schwer zu finden sind.

Wir haben einen Blick auf all die erstaunlichen Beauty-Angebote geworfen, die helfen können, die Haut zu glätten, zu prallen und auszugleichen, Ihrem Haar etwas Sprungkraft zu verleihen und Ihr Bankkonto in Schach zu halten. Wir sind besessen von den folgenden Produkten, also schauen Sie sich diese an, solange sie noch vorrätig sind

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Verwende Kokosöl: 25 Vorteile des Kokosöls für Haut und Haar

Es gibt einige Gründe, sich das Pflanzenfett über Haut und Haare zu reiben. Kokosöl hat fantastische Eigenschaften, die Vorteile für Haut und Haar mit sich bringt. Welche Vorteile das sind, stellen wir dir im Folgenden vor.

„Kokosnussöl besteht aus einer einzigartigen Kombination natürlicher Fette, was es für die Behandlung der Haut nützlich macht“, erklärt Dr. Joshua Zeichner, Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.

Zu diesen Fettsäuren gehören Linolsäure (die bei zu Akne neigender Haut nützlich sein kann) und bis zu 50% Laurinsäure (die hydratisierend und antimikrobiell wirkt), sagt er.

Studien zeigen, dass Kokosnussöl – das aus dem Fleisch reifer Kokosnüsse gewonnen wird – die Barrierefunktion und die Reparatur der Haut verbessern kann, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften hat, die Zeichen der Hautalterung bekämpft und eine wirksame Feuchtigkeitscreme darstellt, so eine 2018 im International Journal of Molecular Sciences veröffentlichte Forschungsübersicht.

Und, na ja, Kokosnussöl riecht nach Keksen. „Gibt es etwas Leckeres als Kokosnussöl“, sagt Dr. Tieraona Low Dog, ein Gründungsmitglied des American Board of Integrative Medicine und der Academy of Women’s Health.

Uns fällt nicht wirklich etwas ein – aber wir können uns erstaunliche Schönheitsanwendungen für Kokosnussöl vorstellen, für die man kein Vermögen ausgeben muss.

Eigentlich braucht man nur eines: rohes (und vorzugsweise biologisches) natives Kokosnussöl.

So verlockend es für die Behandlung von Sonnenbrand (Hallo, Hitzeeindämmung!) oder für einen frischen Schnitt (antibiotische Salbe) auch sein mag, Sie sollten vielleicht eine Pause einlegen.

Kokosnussöl funktioniert nicht bei jedem Leiden – oder bei jedem Hauttyp (besonders wenn Sie zu Akne neigen, da es bekanntermaßen die Poren verstopft). Stattdessen sind dies die natürlichen, selbstgemachten Kokosnussöl-Tricks, die Ärzte tatsächlich empfehlen.

Kokosöl für die Haare

1. In die Tiefe dringen

Haarspülungen enthalten oft Kokosnussöl, weil es leicht in die Strähnen eindringt und sogar den Proteinverlust verhindern kann.

„Ich benutze Kokosnussöl für die Haare und auf meiner Haut für die Tiefenpflege“, sagt Dr. Tasneem Bhatia, Arzt für integrative Medizin und Inhaber des CentreSpringMD in Atlanta, GA.

Tragen Sie einen viertel großen Teelöffel auf Ihr Haar auf, kämmen Sie es und stapeln Sie es dann zu einem losen Brötchen. Legen Sie ein weiches Handtuch über Ihr Kissen oder schlafen Sie in einer Duschhaube.

Spülen Sie es morgens mit einem sanften Shampoo aus.

2. Erstelle eine DIY-Haarmaske

Weichen Sie Locken mit einer spa-würdigen Haarmaske auf. Mischen Sie 3 bis 5 Esslöffel organisches, raffiniertes Kokosnussöl (in flüssigem Zustand) mit 20 Tropfen Rosmarinöl. Massieren Sie das Haar ein und bedecken Sie es mit einer Duschhaube. Lassen Sie es 30 bis 60 Minuten ruhen, dann schamponieren Sie es aus.

3. Bendigen der Haare

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Mähne zu zähmen, kann Kokosnussöl definitiv helfen. Reiben Sie ein wenig Kokosnussöl zwischen den Fingerkuppen ein und laufen Sie durch besonders krause Stellen, damit das Haar glatt und poliert aussieht. Als Alternative zu Glatthaaröl können Sie auch ein Serum verwenden, das Kokosöl enthält , um das Haar zu nähren und zu stärken.

4. Glanz

Tragen Sie eine kleine Menge organisches Kokosnussöl auf die Haarspitzen auf, um bei dunklem Haar ein wenig Glanz zu verleihen. Denken Sie daran, dass ein Tupfer genügt – mehr als das, und Ihr Haar könnte fettig erscheinen.

5. Bekämpfe Schuppen

Kokosnussöl kann dazu beitragen, die Hefewerte auf der Haut zu senken, die Entzündungen, Schuppenbildung und Juckreiz im Zusammenhang mit Schuppen verursachen, sagt Dr. Zeichner.

Versuchen Sie, das Problem mit einer ultra-feuchtenden Kokosnussöl-Behandlung zu minimieren: Erwärmen Sie 2 oder 3 Esslöffel Öl auf dem Herd bei niedriger Flamme.

Sobald es sich verflüssigt hat, nehmen Sie es sofort vom Herd, damit es nicht zu heiß wird. Dann massieren Sie das Öl in Ihre Kopfhaut ein. Wenn Sie noch Ölreste haben, können Sie damit den Rest Ihrer Haare bestreichen.

Lassen Sie das Öl 30 Minuten lang auf der Kopfhaut ruhen und waschen Sie es dann mit Shampoo aus (eine Duschhaube enthält die Mischung und verhindert, dass sie auf Sie tropft, während Sie warten).

Wenn Kokosnussöl nicht ausreicht, wählen Sie ein Schuppenshampoo wie Dove Dermacare Shampoo, das hefebekämpfendes Pyrithion-Zink enthält, sagt Dr. Zeichner.

Kokosöl für das Gesicht

6. Erster Schritt der Gesichtswäsche

Da Kokosnussöl von Natur aus antibakteriell, antimykotisch und feuchtigkeitsspendend ist, schwören viele Frauen auch auf die Verwendung als nächtliche Feuchtigkeitscreme für ihr Gesicht.

Probieren Sie die Ölreinigungsmethode aus: Reiben Sie das Öl einfach in kreisenden Bewegungen über Ihr ganzes Gesicht und Ihren Hals und massieren Sie sich dabei sanft.

Wenn Sie fertig sind, reinigen Sie den Gewinn mit Ihrer bevorzugten sanften Gesichtswäsche, um sicherzustellen, dass alle Rückstände weggespült werden.

7. Erstelle eine selbstgemachte Gesichtsmaske

Was gibt es Besseres, als sich selbst zu verwöhnen, als mit einer selbstgemachten Gesichtsmaske?

Probieren Sie diese heilende Maske aus dem Blog She Can’t Eat What? aus, die Kurkuma (bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften), Zitronensaft (zum Aufhellen mit Vitamin C), rohen Manuka-Honig (der bei der Behandlung von Akne helfen kann) und geschmolzenes, natives Kokosnussöl zur zusätzlichen Hydratisierung verwendet.

Auf ein sauberes Gesicht auftragen, mindestens 15 Minuten einwirken lassen und entspannen!

Wenn Sie lieber im Laden gekaufte Masken mit Kokosnussöl für Ihre Haut suchen, sollten Sie sich die Kopari Coconut Detox Face Mask anschauen, die verschiedene Pflanzenölextrakte, darunter Kokosnussöl, enthält, um Ihrer Haut während des Schlafs Feuchtigkeit zuzuführen.

8. Entferne das Augen-Make-up

Ja, Kokosnussöl funktioniert sogar auf wasserfester Wimperntusche! Tragen Sie ein wenig auf einen Wattebausch auf und streichen Sie ihn sanft über Ihre Augen, wobei Sie auch auf Ihre Augenunterseite achten müssen.

Das Öl baut wachsiges, tintenintenintensives Augen-Make-up hervorragend ab und versorgt auch die empfindliche Stelle mit Feuchtigkeit. Wenn Sie fertig sind, waschen Sie Ihr Gesicht wie gewohnt.

9. Als Augencreme nutzen

Es gibt zwar viele feuchtigkeitsspendende Augencremes auf dem Markt, aber Kokosnussöl wirkt im Handumdrehen.

Wenn Sie mit trockenen Augen unter den Augen zu tun haben – sei es durch kälteres Wetter, Dehydrierung oder einfach durch das Älterwerden – kann die Verwendung einer feuchtigkeitsspendenden Augencreme Ihren Teint vollständig verjüngen.

Tupfen Sie einfach eine leichte Schicht Kokosnussöl auf (verwenden Sie Ihren Ringfinger, um zu vermeiden, dass Sie daran ziehen oder zu viel Druck ausüben), um die trockenen Unteraugen zu befeuchten und die Haut zu schützen.

Am besten tun Sie dies vor dem Schlafengehen, da es unter dem Make-up herumrutschen kann.

10. Mache ein DIY-Lippenpeeling

Tonnen von kommerziellen Lippenpeelings enthalten Kokosnussöl – aber Sie können sich mit Kokosnussöl, braunem Zucker und Honig leicht selbst ein eigenes Peeling herstellen, das Ihnen eine super feuchtigkeitsspendende (und köstliche) Heimwerker-Version bietet.

Spielen Sie einfach mit den Maßen der einzelnen Zutaten, bis Sie eine Konsistenz gefunden haben, die Ihnen gefällt.

Verwenden Sie es sanft als Peeling (waschen Sie es während der Reinigung ab oder verwenden Sie ein feuchtes Tuch zum Entfernen), bevor Sie zu Bett gehen, um morgens mit weicheren, pralleren Lippen aufzuwachen.

11. Mache einen Lippenbalsam

Geben Sie 2 Esslöffel Kokosnussöl, 2 Esslöffel Kakaobutter und 2 Esslöffel geriebenes Bienenwachs oder Bienenwachskügelchen in einen hitzebeständigen Messbecher.

Gießen Sie 2 Zoll Wasser in einen kleinen Topf und fügen Sie dann den Messbecher hinzu, so dass nur der Boden eingetaucht wird.

Erhitzen Sie Wasser bei niedriger bis mittlerer Hitze, bis die Zutaten schmelzen, wobei Sie gelegentlich umrühren. Von der Hitze nehmen und die Mischung vorsichtig in Lippenbalsambehälter gießen.

2 Tropfen ätherisches Zimtöl pro Behälter zugeben und umrühren; sofort abdecken. In den Kühlschrank stellen und abkühlen lassen, dann mit Ihren Freunden teilen!

12. Mache einen Lipgloss

Wehren Sie spröde, schuppige Lippen ab oder fügen Sie Ihrem Schmollmund sogar einen Farbtupfer mit einem selbstgemachten, getönten Gloss aus Kokosnussöl hinzu. Mischen Sie dazu einfach Teile eines alten Lippenstiftes mit etwas Kokosnussöl.

13. Erfrischen Sie Ihren Atem

Erinnern Sie sich an das Ölziehen? Es hat sich herausgestellt, dass das Rauschen von Kokosnussöl (oder irgendeinem anderen pflanzlichen Bio-Speiseöl) in Ihrem Mund tatsächlich krankheitserregende Bakterien aus Ihrem Mund herausziehen kann, wie eine im Journal of Traditional and Complementary Medicine veröffentlichte Forschungsarbeit belegt.

„Das Ziehen von Öl erzeugt Antioxidantien, die die Zellwand von Mikroorganismen schädigen und sie abtöten“, schreiben die Forscher.

Man muss es einfach vor dem Frühstück 10 bis 20 Minuten lang um den Mund herumwirbeln, bis es eine milchig-weiße Farbe annimmt, dann in den Müll (nicht in die Spüle, da dies die Rohre verstopfen kann) spucken und mit Wasser ausspülen.

Beachten Sie einfach, dass das Ölziehen nicht Ihre tägliche Zahnpflege ersetzen sollte – Bürsten und Verwendung von Zahnseide sind nach wie vor ein Muss.

14. Hebe deine Wangen hervor

Nichts bringt ein müdes Gesicht so gut zur Geltung wie ein kleiner Textmarker. Streichen Sie einfach eine kleine Menge Bio-Kokosnussöl über das Make-up und lassen Sie es in Ruhe.

Es sieht aus wie Ihre Haut, aber strahlender, weshalb viele Naturkosmetikmarken es als Grundstoff in ihren Rezepturen verwenden.

Wenn Sie nach einer tragbaren Option suchen, probieren Sie den Kultfavoriten Living Luminizer von RMS Beauty, der auf Kokosnussöl-Basis mit lichtreflektierenden Pigmenten hergestellt wird.

Kokosöl für Haut und Körper

15. Trockene Hände befeuchten

Kokosnussöl kann bei trockener, juckender Haut Wunder wirken.

„Ich bewahre ein Glas biologisches Kokosnussöl extra vergine neben der Küchenspüle auf und ziehe es nach dem Händewaschen ein wenig an, um meine Hände weich und feucht zu halten“, sagt Dr. Low Dog. (Das funktioniert unterwegs nicht, also achten Sie darauf, dass Sie auch eine dieser Handcremes für trockene Haut in Ihrer Tasche aufbewahren).

Und wenn Sie mit Kokosnussöl kochen – Sie können es als Butter in Backrezepten verwenden, weil es bei Zimmertemperatur fest ist -, dann schöpfen Sie auch ein wenig mehr für Ihre Hände heraus.

16. Rasiere deine Beine

Herkömmlicher Rasierschaum ist ein teurer Cocktail aus Chemikalien, den Sie nicht wirklich brauchen, um Ihre Beine oder Achselhöhlen schön sauber zu rasieren.

Kokosnussöl hingegen ist preiswert, natürlich antimikrobiell und riecht göttlich. Außerdem lassen seine hautberuhigenden Eigenschaften Ihre Beine hydratisiert (aber nie fettig) aussehen.

17. Ersetze eine Lotion

„Kokosnussöl wird häufig als feuchtigkeitsspendendes Öl in roher Form oder als Bestandteil von Feuchtigkeitscremes verwendet“, sagt Dr. Zeichner.

Verwenden Sie es einfach als Feuchtigkeitscreme, wenn Sie nach einer erschwinglichen Option suchen, die nicht nur erstaunlich riecht, sondern auch ein gepflegtes und glattes Hautgefühl hinterlässt.

Wenn Sie gerne neue Hautpflegeprodukte ausprobieren, können Sie auch eine kokosölhaltige Körperlotion (wie diese aus dem Body Shop) ausprobieren, um sie ab und zu zu mischen.

18. Als Massageöl

Viele im Handel gekaufte Massageöle haben entweder Kokos- oder Jojobaöl als Basis. Schneiden Sie den Zwischenhändler aus und gehen Sie direkt zur Flasche. Es ist gleitfähig, hautfreundlich und feuchtigkeitsspendend.

19. Erstelle ein Körperpeeling

Machen Sie sich ein Körperpeeling mit Zutaten, die Sie bereits in Ihrer Küche haben. „Ich liebe es, dies zu tun.

Es ist wunderbar feuchtigkeitsspendend, großartig für die Haut, preiswert und glückselig frei von Chemikalien, die man nicht aussprechen kann“, sagt Dr. Low Dog.

Um Ihre eigene zu machen, schlägt sie vor, ½ eine Tasse Kokosnussöl bei sehr geringer Hitze zu schmelzen. Gießen Sie es über 1 Tasse braunen Zucker oder Salz und rühren Sie gut um.

Wenn Sie etwas davon zur Hand haben, fügen Sie fünf Tropfen Ihrer bevorzugten ätherischen Öle hinzu (wählen Sie Eukalyptus oder Lavendel für einen entspannenden Duft) oder etwas reines Vanilleextrakt für ein Peeling, das so duftend ist, dass Sie es essen möchten.

20. Pflege trockene Nagelhaut

Das Einmassieren von Kokosnussöl in die Nagelhaut und die Haut um die Nägel herum kann einem oft übersehenen Körperteil etwas dringend benötigte Feuchtigkeit zuführen.

Der Nutzen? Sie wehren Hautrisse ab, spenden brüchigen Nägeln Feuchtigkeit und beugen hängenden Nägeln vor.

21. Lindern Sie die Psoriasis

Kokosnussöl ist ein sicheres natürliches Heilmittel, das man ausprobieren sollte, wenn man an Psoriasis leidet, einer Autoimmunkrankheit, bei der sich die Hautzellen aufbauen, sagt Dr. Zeichner, was zu rauen, roten, schuppigen Flecken führt.

Abgesehen davon, dass ein heißes Bad noch luxuriöser wird, kann die Zugabe von ein paar Esslöffeln Kokosnussöl in die Wanne juckende, schuppige Haut lindern.

22. Behandle deine Füße

Der Fußpilz ist eine häufige Pilzinfektion, die durch Schweißfüße ausgelöst wird. Kokosnussöl kann helfen, die Infektion und die schuppige Haut zu lindern.

Nachdem Sie die Fußpilzbehandlung durchgeführt haben, tragen Sie eine Schicht Bio-Kokosnussöl auf und bedecken Sie sie mit Baumwollsocken. Dies wirkt auch bei rissigen Fersen Wunder.

23. Ekzeme lindern

Kokosnussöl kann auch als natürliche Behandlungsoption für Personen mit Ekzemen verwendet werden, einer Gruppe von Hautproblemen, die zu roten, juckenden und geschwollenen Hautflecken führen.

Eine kleine Studie ergab, dass Ekzempatienten (insbesondere solche, die an atopischer Dermatitis leiden), die zweimal täglich Kokosnussöl auf die Haut auftrugen, eine Verringerung der Staphylokokkenbakterien auf der Haut, Trockenheit, Abschürfungen, Rötungen und Verdickung der Haut durch Kratzen erlebten.

Tragen Sie zweimal täglich eine leichte Schicht Kokosnussöl auf die betroffene Stelle auf, um das Ekzem zu lindern.

24. Gleitmittel während des Geschlechtsverkehrs

Reines 100%iges Kokosnussöl ist ein großartiges natürliches Gleitmittel, da es super gleitfähig ist.

„Es ist sehr selten, dass Menschen auf irgendeine Art von allergischer Reaktion darauf reagieren“, sagte Kari Braaten, M.D., M.P.H., ein Geburtshelfer/GYN im Brigham and Women’s Hospital in Boston, zuvor gegenüber der Prävention.

Ein wenig geht ein langer Weg – und zu übertreiben kann unangenehm werden.

Ein Hinweis zur Vorsicht: Verwenden Sie kein Kokosnussöl, wenn Sie ein Kondom benutzen, da das Öl den Latex abbauen und ihn weniger wirksam bei der Verhütung von Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten machen kann.

Verwenden Sie Kokosnussöl beim Sex nur dann, wenn Sie sich ohne Kondom wohlfühlen, d.h. wenn Sie eine andere Form der Verhütung verwenden und sowohl Sie als auch Ihr Partner auf Geschlechtskrankheiten getestet worden sind.

25. Behandle die Pfoten eines Hundes

Ok, das ist ein Schönheitstrick für Ihren Hund, aber auch unsere pelzigen Freunde müssen manchmal ein bisschen verwöhnt werden!

Wenn Ihr Welpe gerne wandert und andere Aktivitäten im Freien liebt, können seine Pfoten von all dem Stress rissig und rau werden. Reiben Sie die Pfoten Ihres Hundes mit etwas Kokosnussöl ein – es wirkt sowohl als Antiseptikum als auch als Feuchtigkeitscreme, die ihm bei der Heilung hilft.

Obwohl das Auftragen von Kokosnussöl bei den meisten Hunden sicher sein sollte, sollten Sie Ihren Tierarzt aufsuchen, bevor Sie es ausprobieren, besonders wenn Ihr Welpe ein gesundheitliches Problem hat.

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Dermatologenmeinung: Die 11 besten Sonnenschutzmittel für unreine Haut

Diese leichten Produkte ziehen schnell ein, fühlen sich nicht fettig an und verbessern mit der Zeit Ihren Hautton.

Wenn Sie an Sonnenschutz denken sie an einen schönen Urlaub mit der Familie am Strand. Der Vorteil: Sie schützen Ihre Haut vor vorzeitigen Falten und ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Hautkrebs. Die Kehrseite der Medaille? Die klebrige, klebrige Unordnung kann Sie mit einem weiteren lästigen Hautproblem zurücklassen: Akne.

Es stimmt, dass Sonnencreme Ausbrüche verursachen kann – aber es ist wichtig, dass Sie sie nicht auslassen, auch wenn Sie zu Akne neigende Haut haben. Da die zu Akne neigende Haut so empfindlich ist, ist es sogar noch wichtiger, sie vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen.

„Die Verwendung von Aknemedikamenten wie Retinol kann die Haut sonnenempfindlich machen“, sagt Dendy Engelman, M.D., ein staatlich geprüfter Hautarzt in New York City. „Menschen mit Akne haben das Potenzial, eine postinflammatorische Hyperpigmentierung zu entwickeln. Die Sonneneinstrahlung kann dies verschlimmern und das Potenzial erhöhen, dass das Pigment viel länger anhält, als es sonst der Fall wäre. Hallo, Aknenarben.

Deshalb sollte die Angst vor neuen Pickeln nicht alle Vorteile von Sonnenschutzmitteln beeinträchtigen. Außerdem sind viele Sonnenschutzmittel jetzt speziell für die zu Akne neigende Haut entwickelt worden.

Wie man den besten Sonnenschutz für akneanfällige Haut auswählt (und verwendet)
Im Zweifelsfall wählen Sie das Mineral: Ihre Haut nimmt chemische Sonnenschutzmittel auf, die dabei möglicherweise allergische Reaktionen und Irritationen hervorrufen können. Mineralische Sonnenschutzmittel wirken anders, weil sie „auf der Oberseite der Haut sitzen und schädliche UV-Strahlen von der Haut ablenken oder streuen“, sagt Dr. Engelman. Diese Sonnenschutzmittel werden in der Regel mit Titandioxid und Zinkoxid formuliert und von Menschen mit empfindlicher Haut besser vertragen. Entscheiden Sie sich für einen Breitspektrum-Sonnenschutz mit einem SPF von 30 oder höher.

Lesen Sie das Etikett: Es ist wichtig, einen Sonnenschutz zu wählen, der nicht komedogen ist, d.h. der speziell dafür entwickelt wurde, Ihre Poren nicht zu verstopfen. Zu vermeidende Inhaltsstoffe? Schwere Öle (einschließlich Kokosnussöl) und Duftstoffe, wenn möglich, sagt Dr. Engelman. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einer dünneren, gelartigen oder flüssigen Konsistenz, anstatt Hochleistungscremes. Produkte mit einem matten Finish helfen Ihnen auch, den Mittagsglanz zu vermeiden.

Bereiten Sie Ihre Haut vor: Bevor Sie Ihren Lichtschutzfaktor auftragen, vergewissern Sie sich, dass Ihre Haut sauber ist. Dr. Engelman empfiehlt die Verwendung einer salicylsäurehaltigen Akne-Gesichtswäsche, um Ihre Poren zu reinigen und abgestorbene Hautzellen sanft abzuschälen. Tragen Sie dann eine aknefreundliche Feuchtigkeitscreme auf, die dazu beiträgt, Bakterien (eine der Hauptursachen für Akne) aus den Poren herauszuhalten. Tragen Sie als letzten Schritt vor dem Schminken immer Sonnenschutz mit frisch gewaschenen Händen auf.

Sie sind sich nicht sicher, welche Formel Sie kaufen sollen? Diese Sonnenschutzmittel für akneanfällige Haut sorgen dafür, dass Ihr Teint klar und pickelfrei bleibt.

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Haut

Dermatologenmeinung: Die 12 besten Reinungsöle für jeden Hauttypt

Ob Sie trocken, empfindlich oder fettig sind, Ihre Haut könnte von einem Reinigungsöl profitieren.

Auf Ihrer Suche nach strahlender Haut haben Sie wahrscheinlich schon die Gerüchte gehört, dass Reinigungsöle Wunder wirken. Und dachten… ähm, auf keinen Fall. Schließlich hat man Ihnen beigebracht, dass Öl auf Ihrer Haut schlecht ist, wie kann es also gut sein, wenn Sie Ihr Gesicht mit einem Ölreiniger waschen?

Schön, dass Sie fragen: „Unsere Haut produziert auf natürliche Weise Öl (Talg), das Feuchtigkeit spendet und sie vor dem Austrocknen bewahrt“, sagt Dr. Susan Massick, zertifizierte Dermatologin am Wexner Medical Center der Ohio State University. „Es ist wichtig, dass diese natürlichen Öle nicht vollständig entfernt werden, da dies häufig zu Hautreizungen und Ausbrüchen führt.

Aber die in traditionellen Reinigungsmitteln enthaltenen Schaumbildner tun oft genau dies und verursachen Trockenheit, die das Risiko wütender Haut erhöht, wenn man Produkte mit starken Wirkstoffen wie Retinol und Vitamin C aufträgt. Darüber hinaus kann „ein Übermaß an natürlichen Ölen in der Haut auch eine verstärkte Ölproduktion durch Ihre Keratinozyten, die Zellen, aus denen Ihre Haut besteht, auslösen“, sagt Dr. Nikhil Dhingra, zertifizierter Dermatologe an der Spring Street Dermatology in New York City.

Reinigungsöle als Rettung: Sie arbeiten nach dem chemischen Prinzip „wie löst sich wie“. Das bedeutet, dass Reinigungsöle von anderen Ölen (wie denen auf Ihrer Haut und in Ihrem Make-up) angezogen werden und daher ein Talent dafür haben, Schmutz und Ablagerungen aufzulösen. Wenn Sie das Reinigungsöl abspülen, werden Unreinheiten und überschüssiges Öl mit abgespült, ohne zu viel von den darunter liegenden Ölen zu entfernen, die Ihre Haut schützen, sagt Dr. Massick.

Am besten sind Reinigungsöle für alle Hauttypen geeignet (gehen Sie jedoch mit Vorsicht vor, wenn Sie zu Akne neigen), und sind besonders effektiv für Personen mit trockener, empfindlicher oder reifer Haut.

Wie Sie das beste Reinigungsöl für Ihre Haut wählen
Nach Hauttyp einkaufen: Achten Sie bei der Auswahl eines Reinigungsöls auf Inhaltsstoffe, die die spezifischen Schmerzpunkte Ihrer Haut lösen. „Bei zu Akne neigender Haut kann Hagebuttenöl hilfreich sein“, sagt Dr. Hadley King, klinischer Dermatologiedozent am Weill Medical College der Cornell University in New York. „Es hat entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften.“

Für die Pflege trockener Haut empfiehlt Dr. King, nach dichteren Ölen wie Avocado- und Olivenöl zu suchen, während beruhigende und lindernde Öle wie Rosmarin, Nachtkerze und Kamelie am besten für empfindliche Haut geeignet sind.

Gehen Sie leicht: Öle mit einer leichteren Konsistenz sind vorzuziehen (wenn auch nicht zwingend erforderlich), da sie die Poren weniger verstopfen. Achten Sie auf Reinigungsöle, die Sonnenblumen-, Avocado- oder Kamelienöl als Basis verwenden. „Diese Inhaltsstoffe reinigen, spenden Feuchtigkeit und haben antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften“, sagt Dr. Ramya Kollipara, Dermatologin mit Vorstandszertifikat bei Westlake Dermatology in Dallas.

Eine Art von Reinigungsölen, die man vermeiden sollte, sind jedoch solche, die ätherische Öle als Basis verwenden (wie die in der Aromatherapie verwendeten): „Diese reizen die Haut, lösen möglicherweise eine allergische Reaktion aus und schaden mehr als sie nützen“, sagt Dr. Dhingra.

Scannen Sie nach Schlüsselwörtern: Suchen Sie auf dem Etikett nach wichtigen Schlüsselwörtern, sagt Dr. Massick, wie z.B. nicht-komedogen (weniger wahrscheinlich, dass sie Ausbrüche verursachen), hypoallergen (weniger wahrscheinlich, dass sie Allergene enthalten, die Irritationen und Ausschlag verursachen) und parfümfrei (weniger wahrscheinlich, dass sie die Haut reizen).

Machen Sie eine Probefahrt damit: Auch wenn Reinigungsöle normalerweise natürliche Inhaltsstoffe wie Kokosnussöl, Pflanzenextrakte und ätherische Öle enthalten, bedeutet dies nicht, dass Sie keine Reaktion darauf haben. „Manche Menschen können darauf allergisch reagieren, also probieren Sie Ihr Reinigungsöl zuerst auf einer kleinen Testfläche aus“, schlägt Dr. Massick vor. (Sagen wir, unter Ihrem Kieferknochen.)

Teuer ist nicht immer das Beste: „Es gibt viele Reinigungsöle in einer Vielzahl von Preiskategorien, und teurer bedeutet nicht gleich besser“, sagt Dr. Massick. Was auf dem Etikett steht, ist wichtiger als das, was auf dem Preisschild steht.

Um Ihnen zu ersparen, den Schönheitsgang nach dem perfekten Reinigungsöl zu durchforsten, finden Sie hier die von Dermatologen unterstützten Top-Auswahlen (und ein paar Tester-Favoriten) zur Auswahl:

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Haut

Wie man Falten im Alter tatsächlich vorbeugen kann

Wir werden mit Werbung für Cremes, Seren, Injektionen und Gesichtswalzen bombardiert, die versprechen, jeden Tag Linien und Falten zu glätten. Es gibt eine Menge Optionen – und eine Menge Fehlinformationen.

Aber die Realität ist, dass Falten ein natürlicher Teil des Alterns sind. Wenn wir älter werden, verliert die Haut an Elastizität und produziert weniger Kollagen (eine Faser, die der Haut mehr Festigkeit verleiht), was zu feinen Linien und Falten um die Augen, die Stirn, den Mund und sogar den Hals führt.

Zwar spielen die Gene eine Rolle (danke, Mama und Papa!), aber einige Menschen sind einfach anfälliger für Falten als andere, auch solche mit einem bestimmten ethnischen Hintergrund, wie Untersuchungen zeigen. Kaukasische Frauen zeigen viel eher Anzeichen des Alterns, während afrikanische, ostasiatische und lateinamerikanische Frauen möglicherweise erst ein Jahrzehnt später Falten entwickeln.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine Kontrolle über Ihr Aussehen haben, wenn Sie älter werden. Sie brauchen keinen Zaubertrank und keine teuren Produkte, um Falten zu verhindern. Hier ist, was Experten über die alternde Haut zu sagen haben – und was wirklich einen Unterschied bei der Reduzierung dieser lästigen Linien macht.

Rauchen Sie nicht

Die Entscheidung, nicht zu rauchen, ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre allgemeine Gesundheit tun können. Sie verringern nicht nur Ihr Risiko für verschiedene Krebs- und Herzerkrankungen, sondern beugen auch für einen längeren Zeitraum Falten (am ganzen Körper!) vor.

Häufig treten Falten bei Rauchern erst viel später im Leben auf, aber eine Studie mit 350 Nichtrauchern, derzeitigen und ehemaligen Rauchern fand Hinweise auf
„mikroskopische oberflächliche Faltenbildung“ bei den heutigen Rauchern im Alter von 20 bis 39 Jahren.

Das liegt daran, dass das Nikotin in Zigaretten die Blutgefäße in der obersten Hautschicht verengt und damit den Blutfluss stoppt, so die Mayo-Klinik. Dieser Rückgang des Sauerstoffs verhindert, dass nützliche Nährstoffe, wie Vitamin A, in die Haut gelangen. Darüber hinaus ist Tabak mit Chemikalien belastet, die Ihr Kollagen und Elastin schädigen, während bestimmte Gesichtsausdrücke (wie das Schürzen der Lippen) auch das Auftreten feiner Fältchen beschleunigen können.

Überspringen Sie die intensiven Gesichtsübungen

Vielleicht haben Sie schon davon gehört, dass Sie Ihrem Gesicht ein natürliches Lifting verleihen können, indem Sie die Gesichtsmuskeln mit übertriebenen Ausdrücken wie aufgeblasenen Wangen, herausgestreckter Zunge und kräuselnden Lippen straffen. Die Studien sind nicht schlüssig und Rachel V. Reynolds, MD, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin am Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, warnt, dass dies sogar Linien vertiefen kann, die sich mit der Zeit natürlich entwickeln.

Das bedeutet natürlich nicht, dass man sein Lächeln im Zaum halten sollte, auch wenn Kim Kardashian angeblich dazu riet, nicht zu lächeln, um die Faltenbildung zu verhindern. Die einfache Aktivierung der Muskeln, die am Lächeln beteiligt sind, kann ein tatsächliches Glücksgefühl hervorrufen und Sie vertrauenswürdiger erscheinen lassen, so eine 2017 durchgeführte Meta-Analyse von 138 Studien.

Priorisieren Sie den Schlaf

Das stimmt, der Schönheitsschlaf ist echt. Unsere Haut geht in einen Heilungsmodus über, wenn wir schlafen, was den Umsatz der hautverdickenden Zellen, die Kollagenproduktion und den Blutfluss für einen schnelleren Zellumsatz erhöht.

„Es gibt kein injizierbares, Laser oder Produkt, das das kann, was Schlaf bewirkt“, sagt Dr. Doris Day, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin und klinische Dermatologie-Professorin an den Langone Medical Centers der New York University. Die National Sleep Foundation empfiehlt, mindestens sieben bis neun Stunden pro Nacht einzuplanen.

Und lassen Sie alle Bedenken, dass es am besten ist, wenn Sie auf dem Rücken liegen. Während einer durchschnittlichen Nacht wechseln wir 16 bis 20 Mal die Position, so dass es sich nicht lohnt, den Schlaf zu verlieren, weil man den Kopf ausruht. Worauf Sie Ihren Kopf ruhen, ist eine andere Geschichte, denn ein Seidenkissenbezug ist vielleicht sanfter auf der Haut als ein Baumwollkissenbezug.

Sie wissen das wahrscheinlich schon, aber es muss wiederholt werden: Um Falten und andere Formen von Sonnenschäden zu vermeiden, tragen Sie frühzeitig und häufig Sonnenschutz auf – und verlassen Sie sich am besten nicht nur auf Make-up mit LSF. Denn UV-Strahlen sind für bis zu 80 Prozent der Sonnenschäden verantwortlich, die uns altern lassen. Das gilt auch für Menschen mit dunklerem Teint.

Brauchen Sie einen weiteren guten Grund, um den Sonnenschutz aufzutragen? Das Auftragen des Sonnenschutzes kann es Ihrer Haut ermöglichen, sich selbst zu reparieren, indem dunkle Flecken reduziert, die Textur verbessert und die Helligkeit erhöht wird, so die Forschungsergebnisse der Zeitschrift Dermatologic Surgery aus dem Jahr 2016.

Achten Sie auf eine Breitbandformel mit einem Mindest-Lichtschutzfaktor von 30, um sicherzustellen, dass Ihr Sonnenschutz sowohl vor UVA-Strahlen (die tiefer eindringen) als auch vor UVB-Strahlen (die Verbrennungen verursachen) schützt. Tragen Sie ihn immer alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auf. Wenn Sie es hassen, sich über dem Make-up neu zu schminken, kann ein Sonnenschutzpulver eine hilfreiche Option für Ausbesserungen sein.

Versuchen Sie es mit faltenbekämpfender Hautpflege
Botox und Gesichtsfüller sind zwar eine schnelle Lösung, aber sie sind nicht immer die natürlichste Lösung, ganz zu schweigen vom Preis und von den Nadeln. Es gibt viele andere Behandlungsmöglichkeiten, die helfen, Falten ohne Arztbesuch zu verhindern. Sie erfordern nur ein wenig mehr Geduld. Hier sind ein paar wichtige Inhaltsstoffe, auf die Sie bei Ihrer Hautpflege achten sollten:

Retinol ist eine topische Form von Vitamin A, die Falten glättendes Kollagen stimuliert.
Peptide sind Stränge von Aminosäuren, die den Aufbau unseres Kollagens und Elastins unterstützen. Sie ähneln den Retinolen, sind aber nicht so stark und nicht so irritierend.
Resveratrol ist ein Antioxidans, das gegen freie Radikale (instabile Moleküle, die Ihre Hautzellen schädigen können) kämpft, um Kollagen- und Elastinschäden zu verhindern.
Hyaluronsäure ist ein Feuchthaltemittel, das Wasser auf die Haut zieht, um feine Linien vorübergehend aufzufüllen.
Vitamin C ist ein Antioxidationsmittel, das bei der Produktion von Kollagen hilft und die Haut aufhellt.
Vitamin E ist ein Antioxidans, das zusammen mit Vitamin C gut funktioniert, um die Haut zu schützen, die Hautbarriere zu nähren und Entzündungen zu lindern.
Sie finden eine Reihe dieser Inhaltsstoffe in unseren bevorzugten Anti-Aging-Faltencremes, Nachtcremes, Vitamin-C-Seren und Augencremes, die alle von Dermatologen empfohlen werden.

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Haut

Wie Du Pickel am Hintern loswirst

Wie man sich von Pickeln am Hintern befreien kann, sagen Dermatologen
In einer perfekten Welt wäre Ihr Hintern kinderleicht. In Wirklichkeit passiert die Po-Akne so gut wie jedem.

Die Po-Akne (oder Po, wie sie manchmal genannt wird) ist einfach eine „Ansammlung von Pickeln“ auf dem Hintern, sagt Dr. Gary Goldenberg, Assistenz-Professor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York. „Diese Läsionen erscheinen normalerweise als rote und entzündete Weißhaare“, sagt er.

Häufiger ist jedoch eine Erkrankung, die als Folliculitis bekannt ist, eine oberflächliche Infektion der Haarfollikel, die sich oft als rote Flecken auf der Haut zeigen, sagt Dr. Joshua Zeichner, Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.

Was steckt also hinter diesen lästigen Flecken, die sich auf Ihrem Hintern bilden, und was können Sie tun, damit sie so schnell wie möglich verschwinden? (Fragt nach einem Freund.) Hier finden Sie alles, was Sie über die Ursachen von Po-Akne wissen müssen und wie Sie sie loswerden können.

Was genau verursacht Pickel auf Ihrem Hintern?

Egal, ob es sich um echte Pickel oder Follikulitis handelt, in der Regel kann man die Beulen auf eine Reihe von Faktoren zurückführen, darunter viel Feuchtigkeit (denken Sie: in einem nassen Badeanzug oder einer verschwitzten Trainingsleggen), übermäßige Reibung durch eng anliegende Kleidung, längeres Sitzen und unsachgemäßes Duschen und Reinigen des Hinterns, sagt Dr. Goldenberg.

Warten Sie, wie sieht Follikulitis im Vergleich zu tatsächlichen Pickeln aus?

Ein durchschnittlicher Pickel zeigt sich als ein einzelner roter, geschwollener Weißkopf. Eine Follikulitis hingegen entwickelt sich typischerweise in einer Ansammlung kleiner rot- oder weißköpfiger Beulen um Ihre Haarfollikel herum (wie in der Abbildung oben). Sie können sich manchmal mit Eiter füllen, sich juckend oder zart anfühlen, aufbrechen und eine Kruste bilden, oder sie können etwas geschwollen sein.

Können „Pickel“ auf Ihrem Hintern jemals ein Zeichen für etwas Ernsteres sein?

Es ist leicht anzunehmen, dass Beulen auf dem Hintern ~gerade~ Po-Akne sind, aber es ist auch leicht, sie mit Wanzenbissen zu verwechseln, sagt Dr. Goldenberg. Obwohl Po-Akne normalerweise harmlos ist, kann sich die Infektion in einigen extremen Fällen auf das darunter liegende Gewebe ausbreiten und eine Staphylokokken-Infektion auslösen, die lebensbedrohlich sein kann, wenn sie zu lange unbehandelt bleibt, sagt er. Staphylokokkeninfektionen durch Gesässakne sind selten, aber wenn Sie extreme Schmerzen an der Stelle bemerken und Fieber haben, rufen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt an.

Wie Sie Pickel am Hintern loswerden

Es gibt ein paar Möglichkeiten, um gegen Po-Akne vorzugehen – und das Picken ist keine davon. Wenn Sie einen Pickel oder ein Follikulitisschub bemerken, empfiehlt Dr. Goldenberg, den Bereich mit einer Aknewaschung mit Salicylsäure zu waschen, um überschüssiges Hautfett zu entfernen und die Pickel auszutrocknen.

Eine Gesichtswäsche ist großartig und „kann auch für Ihre anderen Wangen verwendet werden“, sagt Dr. Zeichner. Medizinische Binden, die Salicylsäure enthalten, sind ebenfalls eine „großartige Option“, fügt er hinzu, oder Sie können eine sanfte Peeling-Lotion verwenden, die den Inhaltsstoff enthält.

Wenn Sie keine Ergebnisse sehen, können Sie auch eine Wäsche oder ein Pad ausprobieren, die Benzoylperoxid (das Bakterien abtötet) sowie Glykol- oder Milchsäure (die ähnliche Peeling-Eigenschaften wie Salicylsäure haben) enthalten.

Wenn die Unebenheiten am Hintern ein Stehvermögen haben oder sich verschlimmern, kann laut Dr. Goldenberg eine topische Creme oder von einem Arzt verschriebene orale Antibiotika notwendig sein.

Sagen Sie mir also: Wie kann ich Pickel am Hintern verhindern?

Wenn Sie zu Pickeln oder Follikulitis neigen, vermeiden Sie es, superengege Kleidung um Ihren Hintern zu tragen, um ein Aufflackern zu verhindern, sagt Dr. Zeichner. Auch das Waschen der Haut unmittelbar nach dem Training kann die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Beulen bekommen, verringern, sagt er. Das Tragen von Unterwäsche und Trainingskleidung, die den Schweiß absorbiert, kann ebenfalls helfen.

Wenn die Unebenheiten auf dem Rücken weiterhin ein Problem für Sie darstellen, zögern Sie nicht, mit einem Dermatologen zu sprechen. Wie die Pickel im Gesicht ist auch die Po-Akne ein behebbares Problem.

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Die 10 besten Handcremes zur Beruhigung der trockenen, juckenden Haut

Abgesehen davon, dass Ihre Haut von Natur aus trocken ist, mögen Ihre Hände kein kaltes Wetter. Dank des Temperatursturzes, der trockenen Luft, der feuchtigkeitszehrenden Raumwärme und dem An- und Ausziehen der Handschuhe (was die Haut noch mehr reizt) werden Sie wahrscheinlich mit rissigen – und vielleicht sogar blutenden – Händen zu kämpfen haben, sagt Diane Madfes, MD, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin aus New York City.

Ein weiterer Übeltäter ist die Hauptgrippesaison. In dem Bemühen, gesund zu bleiben, werden Sie sich vielleicht (lesen Sie: sollten!) öfter einschleimen. „Unsere Hände sind ungeschützt und werden im Vergleich zu anderen Körperteilen ständig benutzt und gewaschen“, sagt Dr. Yoon-Soo Cindy Bae, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin am Laser- und Hautchirurgiezentrum in New York.

Es ist jedoch möglich, die Hände glatt und geschmeidig zu halten. Hier kommt eine feuchtigkeitsspendende und beruhigende Handcreme ins Spiel, um die Haut zu heilen und Feuchtigkeitsverlust zu verhindern, sagt Dr. Madfes.

Es ist wichtig, die Handcreme abends vor dem Schlafengehen aufzutragen, aber Sie sollten auch eine Flasche neben dem Waschbecken verstauen. Im Allgemeinen sollten Sie Ihre Hände nach jedem Waschen mit einem schnellen Spritzer Lotion eincremen, um übermäßige Trockenheit während des Tages zu vermeiden, sagt sie.

Wie man die beste Handcreme für trockene Haut auswählt

Wenn Sie nach einer feuchtigkeitsspendenden Handcreme suchen, suchen Sie nach Inhaltsstoffen mit den folgenden Eigenschaften:

Verhindern Sie Feuchtigkeitsverlust: Achten Sie auf Produkte, die Vaseline (oft als Petrolatum aufgeführt), Ceramide und Dimethicon enthalten, die die Hydratation versiegeln.

Wasser anziehen: Die als Feuchthaltemittel bekannten Inhaltsstoffe ziehen Wasser wie ein Schwamm in die Haut ein, was einen prallen Effekt bewirkt. Achten Sie auf Ihrem Etikett auf Glyzerin, Hyaluronsäure oder Harnstoff.

Fügen Sie Feuchtigkeit hinzu: Weichmacher wie Lanolin, Petroleum, Squalen und bestimmte Pflanzenextrakte und -öle wie Kakao und Sheabutter geben bei Bedarf einen Feuchtigkeitsschub und bilden einen Schutzfilm auf der Haut.

Beruhigen Sie die Haut: Aloe Vera, Soja und Haferflocken haben alle einzigartige heilende Eigenschaften, die empfindliche oder gereizte Haut wirksam beruhigen.

Nun wissen wir, dass es entmutigend sein kann, durch den Lotion-Gang zu waten. Es gibt so viele verschiedene Handlotionen, deshalb haben wir die Arbeit für Sie gemacht und die mit von Dermatologen zugelassenen Inhaltsstoffen abgerundet. Halten Sie eine der folgenden Handcremes für die Herbst- und Wintermonate bereit, und Ihre Haut wird es Ihnen danken.