Diese Spitzenärzte haben Tausende von Patienten und alle Arten von Haut gesehen – und jetzt sind sie hier, um Dir zu helfen. Wir haben die Dermatologen um ihre besten Hautpflege- und Schönheitstipps gebeten, sowie um die Innenseite ihrer eigenen Routine, damit Sie das größte Organ Ihres Körpers (Ihre Haut!) gesund und strahlend erhalten können.
1. Verwende ein Retinoid
„Nach Sonnenschutzmitteln sollte der zweitwichtigste Wirkstoff in Ihrem Anti-Aging-Programm die nächtliche Anwendung von Retinol (wie Retinylpalmitat oder Retinaldehyd) sein, einer aus Vitamin A gewonnenen Verbindung. Jüngste Studien zeigen, dass verbesserte rezeptfreie Formulierungen genauso wirksam sind wie die verschreibungspflichtigen Versionen. Bei nächtlicher Anwendung über mindestens 12 Wochen minimiert Retinol feine Fältchen, hellt den Hautton auf, verbessert braune Flecken und sorgt für ein glatteres Hautgefühl“. -Dr. med. Caroline Chang, Eigentümerin des Rhode Island Dermatology Institute und Mitarbeiterin der Brown University in der Dermatologie
2. Augen-Make-up mit einer leichten Berührung entfernen
„Wenn Sie Ihr Augen-Make-up zu stark abnehmen, kann es die Haut der Augenlider ausdehnen und Falten und Hyperpigmentierung verursachen. -Jeanine B. Downie, MD, Direktorin der Bilddermatologie in Montclair, NJ.
3. Gelegentliche Hautpflegepausen einlegen
„Obwohl eine konsistente Behandlung super wichtig ist, muss man wissen, wann man langsamer machen und Pausen einlegen muss. Wenn ich feststelle, dass meine Haut durch die Produkte zu sehr gereizt wird, verwende ich für ein paar Tage nichts anderes als Reinigungsmittel und Feuchtigkeitscreme. -Dr. Chang
4. Vernachlässige nicht Deinen Hals und Deine Brust
„Viele Frauen kümmern sich um ihr Gesicht, achten aber nicht auf den Bereich darunter. Sie sollten Ihren Hals und Ihre Brust mit den gleichen Produkten behandeln, die Sie auch für Ihr Gesicht verwenden, einschließlich Sonnenschutz, Feuchtigkeitscreme und Anti-Aging-Behandlungen. -Jessica Wu, MD, Dermatologin in Los Angeles und Autorin von Feed Your Face
5. Nehme Dir Augengele und -pflaster
„Wenn ich nicht gut geschlafen habe, ziehe ich mir beim Frühstücken ein Paar an und nehme sie dann ab, bevor ich mich schminke. Feine Linien werden weicher und die Schwellung wird vermindert. Mein Favorit ist Skyn Iceland, aber auch andere Marken machen sie. -Dr. Wu
6. Unterschätze einen einfachen Waschlappen nicht
„Sie brauchen keine Gesichtsbürste oder ein spezielles Produkt. Für ein leichtes Peeling benutze ich nur einen Waschlappen mit mäßigem Druck. Außerdem gefällt mir, dass es leicht zu waschen ist – und das ist wichtig, denn Schmutz und Bakterien können zu Ausbrüchen führen. -Dr. Downie
7. Kämpfe gegen das Altern: Olay Regenerist Regenerierendes Serum
„Es hat ein wissenschaftlich erwiesenes Peptid, das bei der Anti-Aging und Kollagenkonservierung hilft. -Elizabeth Tanzi, MD, Direktorin von Capital Laser & Skin Care in Washington, DC
8. Helles Innenlicht könnte Deine Haut schädigen
„Je näher Sie kommen, desto mehr Schaden kann entstehen. Stellen Sie sicher, dass ein Leselicht über dem Buch ist, nicht über Ihrem Kopf.“ -Lily Talakoub, MD, von McLean Dermatology in Mclean, VA
9.Den Luffaschwamm wegwerfen
„Sie fangen Bakterien mehr als alles andere.“ -Dr. Downie
10. Das Trinken aus einem Strohhalm verursacht Falten
„Das Kräuseln wird Ihre Oberlippe falten, was zu ‚Lippenstiftlinien‘ führt.“ -Dr. Wu
11. Ändere Deinen Kissenbezug
„Öl und Schmutz sammeln sich an, und dann kommt Ihre Haut damit in Kontakt. Waschen Sie sie mindestens wöchentlich.“ –S. Manjula Jegasothy, MD, Gründer des Miami Skin Institute
12. Versuche es mit Hydrokortison-Creme bei stark rissigen Lippen
„Wenn Ihre Lippen trocken und rissig sind, befeuchtet die rezeptfreie Kortisoncreme und hilft bei leichten Entzündungen, die die Hautbarriere beeinträchtigen können. -Dr.
13. Warte nicht mit der Befeuchtung
„Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf, während Ihre Haut noch etwas nass ist, um das Wasser ‚einzuschließen‘. Wählen Sie eine, die keinen Alkohol austrocknet.“ -David Lortscher, MD, Gründer und CEO von Curology
14. Verwende eine nicht schäumende, seifenfreie Körperwäsche
„Seife wäscht die natürlichen Öle, die Ihre Haut schützen, weg, so wie Ihr Geschirrspülmittel das Öl in einer Bratpfanne loswird“. -Dr. Talakoub
15. Ziehe einen Handschuh an
„Ich empfehle, Vaseline oder eine reichhaltige Handcreme aufzutragen und über Nacht Handschuhe zu tragen. Wenn Sie trockene Füße haben, befeuchten Sie diese auf die gleiche Weise und ziehen Sie dann Socken an.“ -Dr. Chang
16. Benutze einen Flüssigkeitsverband, bevor Du einen Pickel verbirgst
„Es glättet die Oberfläche, so dass sie sich leichter verstecken lässt.“ -Dr. Wu
17. Einen Schönheitsfehler über Nacht reduzieren
„Decken Sie ihn mit einem kleinen Klebeverband, dem sogenannten Hydrokolloid-Verband, ab. Dieser absorbiert Eiter und Öl und schafft ein saures Milieu, um das Wachstum von Bakterien zu verhindern. Normalerweise reduziert er einen wunden Pickel über Nacht und wird in ein paar Tagen entfernt. -Dr. Lortscher
18.Deodorant nachts auftragen
„Die meisten Menschen benutzen ein Deodorant nur morgens, aber wenn man es auch nachts aufträgt, helfen die Aluminiumkristalle, die Schweißdrüsen wie Korken zu verstopfen. Vielleicht möchten Sie auch ein stärkeres Deodorant wie Certain Dri ausprobieren. -Dr. Talakoub
19. Decke Schnitte und Abschürfungen für eine schnellere Heilung ab
„Eine Wunde heilt 50 Prozent besser, wenn sie abgedeckt bleibt. Es ist ein Ammenmärchen, dass man sie offen lassen muss. Sie kann sich infizieren, und eine Infektion hinterlässt harte Narben.“ -Dr. Downie