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Angela Basset: Diät, Hautpflege-Geheimnis und Fitnessroutine

Es gibt eine ganze Reihe berühmter Frauen, die beweisen, dass das Alter nur eine Zahl ist, und Angela Bassett ist definitiv eine davon. Die Schauspielerin, die bereits 61 Jahre alt ist, sieht noch genauso atemberaubend aus wie Mitte der 90er Jahre, als Waiting to Exhale herauskam.

Während Bassett alles mühelos aussehen lässt, hat sie im Laufe der Jahre deutlich gemacht, dass sie hart daran arbeitet, so gut auszusehen. Hier sind einige ihrer besten Gesundheits- und Schönheitsgeheimnisse, die Sie für sich selbst stehlen können.

Sie verwendet eine speziell auf ihren Hauttyp abgestimmte Hautpflege

Bassett hat sich kürzlich mit der berühmten Hautspezialistin Dr. Barbara Sturm zusammengetan, um eine Hautpflegelinie für farbige Frauen zu entwickeln, die Dr. Barbara Sturm Darker Hautton-Linie. „Haut ist Haut, aber afroamerikanische Haut hat besondere Eigenschaften“, sagte Bassett der Los Angeles Times. „Sie ist robust und dicker. Wir haben natürlichen Sonnenschutz.

Sie kann ölig sein, was Ihnen im Alter helfen kann. Sie hat eine Menge für sich, aber wir können in der Sonne auch eine Hyperpigmentierung bekommen. Wir versuchen also, mit verschiedenen Farbunterschieden in unserer Haut umzugehen. Und die Keloid-Narben, wenn man dazu neigt, können jeden kleinen Kratzer zu etwas werden lassen. Also gehen wir mit diesen Empfindlichkeiten um.“

Feuchtigkeitscreme ist ein Muss

Bassett erzählte der Times, dass sie an einem typischen Tag ein „Reinigungsmittel, Hyaluron-Serum, eine leichte Creme und Dr. Sturm Augencreme“ verwendet. „Ich ziehe immer Kokosnussöl-Haut an – das größte Organ!“, fügte sie hinzu.

Sie bleibt mit TRX-Ausbildung in Form

Bassett macht seit einiger Zeit TRX-Training mit Rob Thompson von Get Fit By Rob. „Wir beginnen mit niedrigem Cardio – vielleicht laufen wir eine halbe Meile, dann heben wir Hanteln, während wir auf eine Bank steigen, und machen ein paar Maschinen“, sagte sie der Times.

„Ich mache viel Cardio sowie Kraftaufbau und drücke mich in Meditation, wenn ich kann“, sagte Bassett auch in einem Interview Anfang des Jahres gegenüber Prevention.com. „Wenn möglich, trainiere ich gerne mit meinen Freunden, wenn ich nicht unterwegs bin oder filme.

Sie geht regelmäßig ins Fitnessstudio

Bassett trainiert mindestens zweimal pro Woche mit einem Trainer und sie ist engagiert. „Ich werde auftauchen, denn ich will mein Geld nicht verschwenden. Also muss ich Rechenschaft ablegen und wissen, dass dort jemand auf mich wartet, denn ich kenne mich selbst, und ich werde mir das ausreden“, sagte sie.

„Ich gehe morgens, weil mein Trainingsquotient im Laufe des Tages abnehmen wird“, sagte sie. Vielleicht mache ich am Montag, Dienstag Kardio; am Mittwoch, Donnerstag, weil ich Proteine esse, mache ich Kraftaufbau; und dann Donnerstag, Freitag, Samstag, Sonntag, wenn ich all das Fett esse, dann geht es um tiefe Atmung, eine Massage, Yoga.“

Sie hat eine Ernährungsformel, die ihr hilft

Im Jahr 2018 wurde Bassett in einem Video ihrer Mission super genau über ihre Ernährung informiert: Impossible Fallout-Pressetour, die sich verbreitete. „Montag, Dienstag darf ich Kohlenhydrate und Obst essen; Dienstag, Mittwoch, Eiweiß, Gemüse – jeden Tag Gemüse – an diesen vier Tagen kein Fett, und an den letzten drei Tagen überflute ich es mit Fett“, sagte sie. „Aber gutes Fett: vielleicht Kokosnussöl, Lachs, Mandeln, Mandelbutter, Olivenöl und so weiter“, sagte sie.

Aber Milchprodukte stehen nicht auf der Speisekarte
„Ich mache keine Milchprodukte, klar?“ sagte Bassett während ihrer Pressetournee. „Ich mache kein Brotmehl. Ich mache Hesekiel-Brot, das gekeimt wird.“

Magere Proteine und Gemüse sind jedoch die erste Wahl

Bassetts Trainerin hat ihr Essensziele vorgegeben, die sie in ihre MyFitnessPal-App einfügt, sagte sie der Times. „Ich bringe Hühnchen und gedünsteten Brokkoli oder Spargel mit zum Set – gutes mageres Eiweiß, Gemüse und Salat“, sagte sie. „Ich habe gerade dieses P28 [High] Protein-Brot gefunden und ich füge Thunfisch mit Joghurt, Dijon-Senf, ein wenig Paprika und Pfeffer, ein paar Oliven und rote Paprika hinzu. Das ist Eiweiß mit Eiweiß. Sie haben also ein Sandwich, ohne sich schuldig zu fühlen!“

Dennoch scheut sie sich nicht, sich schuldigen Vergnügungen hinzugeben

Bassett sagte der Times, dass sie kein Problem damit hat, hier und da schuldige Vergnügungen zu genießen, insbesondere „Rotwein mit Chips“. Und Kuchen.“

Sie lässt ihre jährliche Untersuchung nie aus.

„Ich verlor meine Mutter durch eine Herzkrankheit als Folge von Typ-2-Diabetes und erfuhr erst Jahre später von diesem Zusammenhang“, sagte Bassett gegenüber Prevention.com. Deshalb geht sie jedes Jahr zu einer jährlichen Untersuchung zu ihrem Arzt, und wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, setzt sie sich nicht nur für sich selbst, sondern auch für die Menschen in ihrer Umgebung ein.

„Ich habe mich schon immer für Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt, und jetzt, da ich den Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten sowie die Geschichte meiner Familie kenne und verstehe, bin ich in der Lage, die Kontrolle über meine Gesundheit zu behalten.

„Für mich war der Verlust meiner Mutter ein Weckruf, um mit meinen Familienmitgliedern, die ebenfalls an Typ-2-Diabetes leiden, wie mein Onkel Ralph, über das Risiko von Herzkrankheiten zu sprechen,“ fügte sie hinzu.

Psychische Gesundheit ist eine Priorität

Schönheit ist für Bassett „echte Freude und Frieden von innen“, sagte sie der Times. „Ich glaube, das ist es, was man mit anmutigem Altern meint. Das Wunder des Lebens. Die Güte der anderen“, sagte sie.

„Menschen, die einen klaren Kopf haben, ein bereitwilliges Lächeln und offen für Ausdruck und Kreativität sind, Dinge, die positiv sind. Ich denke, da fängt es an, im Gegensatz zu der Besessenheit von dem, was letztlich verblasst und abnimmt.

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Makellose Haut: Alicia Keys Geheimnis

Alicia Keys ist bei Veranstaltungen auf dem roten Teppich die Königin der schminkfreien Haut  – und das aus gutem Grund. Die 38-jährige Sängerin, die gerade die Veröffentlichung ihres neuen Albums ALICIA angekündigt hat, hat auf Instagram ein Video gezeigt, auf dem sie ungeschminkt ist. Wir konnten nicht umhin zu bemerken, wie strahlend ihr Teint ist.

In dem Video bietet Keys einige Worte der Weisheit, die frisch aus der Dusche kommen. Der Moderator des Grammys 2020 erforschte die Stimme in unseren Köpfen, die manchmal „versucht, Zweifel und Angst zu pflanzen“.

„Ich habe gerade darüber nachgedacht, wie diese kleine Stimme im Kopf erscheint und wirklich versucht, uns auszuschalten und uns aus der Bahn zu werfen und uns die Dinge glauben zu lassen, die sie sagt, und es ist nicht wahr“, sagt sie im Clip. „Sie hält uns auf, sie versucht, uns davon abzuhalten, auch nur anzufangen, was verrückt ist.“

„Ich denke, man muss die Stimme anerkennen und erkennen, dass sie da ist. Man kann sie nicht wegschieben und in der Verleugnung sein, denn ich denke, dass sie dadurch manchmal aufgedreht und mächtiger wird“, fährt sie fort. „Halten Sie sich nicht damit auf, aber erkennen Sie sie nicht an … Benutzen Sie diese kleine Stimme und machen Sie sie zu Ihrem Treibstoff, um da rauszugehen und unglaublich zu sein … Benutze sie einfach und geh und sei großartig!“

Während unsere Ohren die inspirierenden Worte aufsaugten, waren alle Augen noch auf ihr Gesicht gerichtet. Anfang Januar enthüllte Keys schließlich ihre Hautpflegegeheimnisse – und ihre Routine ist erfrischend minimal.

In einem Video, das sie auf ihrem YouTube-Kanal veröffentlichte, sagte Keys, dass sie lieber sanfte Produkte verwendet. „Mein Gesicht ist sehr anfällig für Ausbrüche“, sagt sie. „Ich kann nicht einfach alles benutzen.“ Nachdem sie ihr Make-up entfernt hat, wäscht sie ihr Gesicht mit dem Osmosis Beauty Deep Clean Detox Cleanser. Dann trägt sie einen Toner auf, der Teebaumöl und Honig enthält, und massiert ihn in einer Aufwärtsbewegung. Mit ihrem „Lieblingstrick“, der Advanced Blemish Lotion mit Schwefel, zielt sie auf Pickel ab.

Sie betonte auch die Bedeutung der Hydratisierung. „Wasser – es ist ein Geheimnis, es klingt so einfach. Es ist wichtig“, sagte sie.

In einem früheren Interview teilte Keys‘ Make-up-Künstlerin Dotti mit, dass sie auch einen kalten Jade-Roller auf ihrer Haut verwendet. „Ich arbeite wirklich, wirklich in all den Bereichen, in denen ich Blut und Wasser und Energie an die Oberfläche bringen möchte. Das erweckt ihre Haut zum Leben“, sagte sie.

Und wenn der Star Make-up trägt, füllt sie ihre Brauen mit Anastasia Beverly Hills Brow Definer auf und tupft den Mally Ever Colour Poreless Face Definer Mattifier auf ihre Haut. Nicht, dass sie welchen bräuchte!

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Mit diesen Geheim-Tipps pflegt Nicole Kidman ihre Jugend-Haut

Nicole Kidman, 52, ist seit jeher für ihre wunderschöne Porzellanhaut bekannt. Die „Big Little Lies“-Schauspielerin sagt, dass sie gerne Sonnencreme am Tag und eine Retinol-Creme in der Nacht benutzt und ihre trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

Kidman liebt es auch, sich mit grünem Matcha-Tee zu stärken und macht Bewegung zur Priorität.
Nicole Kidman ist praktisch seit jeher für ihre wunderschöne Porzellanhaut bekannt. Und natürlich sieht sie immer noch absolut umwerfend aus, egal ob sie auf dem roten Teppich oder als pensionierte Anwältin Celeste Wright in Big Little Lies auf dem Bildschirm zu sehen ist.

Kidman sagte Byrdie kürzlich, dass „Mikro-Entscheidungen“ der Schlüssel zu ihrer Schönheit und ihrem Glück sind. Ein wichtiger Faktor dabei: Regelmäßige Verwendung von Sonnenschutz.

„Weil ich so gerne im Freien bin – ich spiele gerne Tennis und arbeite gerne im Freien. Ich liebe es, zu laufen und zu schwimmen, und ich möchte all das tun können und meine Haut schützen, weil ich mich verbrannt habe“, sagte sie. „Ich nehme auch Vitamin C, weil das langfristig einen gewissen Schutz bietet.

Kidmans Celeste kämpft gerade auf dem Bildschirm, und es ist schwer zu wissen, was vor dem Finale der Big Little Lies passieren wird. Aber eines ist sicher: Sie wird dabei fantastisch aussehen.

Was Kidman sonst noch tut, um ihre Haut mit 52 Jahren jugendlich und gesund aussehen zu lassen, erfahren Sie hier.

Tagsüber schmiert sie sich mit Sonnencreme ein.
Die Schauspielerin teilte kürzlich mit, dass sie beim SPF nicht knausert: Sie verwendet Neutrogena Beach Defense Water + Sun Protection Spray SPF 100. (Kidman ist ein Sprecher der Marke.) „Meine Familie und ich lieben Surfen, Schwimmen und Wasserski“, sagte sie. „Dieser LSF 100 ist so einfach aufzutragen und funktioniert für mich wie nichts anderes“.

Für die tägliche Anwendung im Gesicht mag Kidman Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100+ und wendet es erneut religiös an. „Deshalb ist meine Haut jetzt, glaube ich, viel weniger geschädigt, als sie hätte sein können“, sagte sie dem W-Magazin.

…und schwört auf Retinol-Creme in der Nacht
Retinol-Cremes reduzieren feine Linien und Falten, indem sie die Kollagenproduktion Ihrer Haut erhöhen – und Kidman schwört darauf. Aber es gibt ein Produkt, das sie immer und immer wieder empfohlen hat: Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Cream.

„Ich benutze diese Creme jeden Tag auf meinem Gesicht“, sagte sie den Leuten. „Sie gibt mir alle Vorteile eines Retinolprodukts, ohne meine empfindliche Haut rot oder schuppig zu machen.

Sie verwöhnt ihre trockene Haut. Mit trockener Haut kann es schwierig sein, mit ihr umzugehen, aber Kidman sagte der Zeitschrift W, dass sie hart arbeitet, um sich um ihre zu kümmern. „Meine Haut neigt dazu, trocken zu sein, und meine Lippen neigen dazu, trocken zu sein“, sagte sie, daher seien feuchtigkeitsspendende Produkte ein Muss. Sie gibt zwar zu, dass sie Luxusmarken wie La Mer liebt, aber auch der gute alte Aquaphor erledigt die Arbeit für sie.

Und sorgt immer dafür, dass sie sich abschminkt.
Es kann schwierig sein, sich nachts vollständig zu schminken, besonders wenn man sich wischt. Aber Kidman hat Harper’s Bazaar gesagt, dass sie dabei sehr sorgfältig vorgeht. „Mir wurde beigebracht, mich jeden Abend ganz abzuschminken, aber wenn ich den ganzen Tag gearbeitet habe, benutze ich ein Reinigungstuch, um es schnell und einfach zu machen“, sagte sie. „Sie sind großartig für die Reise, weil man sie durch die Sicherheitskontrolle bringen kann.“

Sie steht auf Matcha-Grüntee. Kidman sagte den Leuten, dass sie Kaffee liebt, aber später am Tag auf Tee umsteigt. „Mein Mann macht mir jeden Morgen Kaffee, und den Rest des Tages trinke ich dieses Matcha-Pulver. Normalerweise schlage ich es mit Mandelmilch im Aufschäumer auf, was köstlich ist.“ Kidmans erste Wahl: Der Republic of Tea Organic Matcha.

Bewegung ist eine Priorität

„Ich bin mit einem Marathonlauf-Vater aufgewachsen, und meine Schwester macht Mini-Triathlons. Ich mache nichts davon, aber ich liebe es, zu laufen – in einem sehr langsamen Tempo“, sagte Kidman gegenüber Harper’s Bazaar. Ich bin weder schnell noch hübsch, wenn ich laufe, aber ich bin gerne draußen. Das hebt meine Stimmung und gibt mir Dankbarkeit für die Welt. Es ist Frieden für mich.“ Sie ist auch ein Fan von Spinningkursen, um „für den Tag völlig aufgedreht zu werden“.

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Die besten Feuchtigkeitsspender für fettige Haut, nach Meinung von Dermatologen

Wenn Du eine fettige Haut hast, mag es etwas unlogisch erscheinen, wenn Du auf die Befeuchtung achten, aber ja, Du musst Feuchtigkeit spenden, auch wenn Sie Akne haben. Wenn Sie diesen kritischen Schritt überspringen, kann es sein, dass Sie mit rauen, schuppigen und roten Flecken geplagt werden, was nur mehr Aufmerksamkeit auf Ihre Ausbrüche lenkt.

Das alles hat mit der Akne-Behandlung zu tun, die Du anwendest. „Selbst zu Akne neigende Teenager müssen sich mit Feuchtigkeit versorgen, um ihre Hautbarriere gesund zu erhalten. Die Hautbarriere kann durch das Austrocknen von Akneprodukten und Medikamenten geschädigt werden“, sagt Dr. Arielle Kauvar, Direktorin von New York Laser & Skin Care und klinische Professorin für Dermatologie an der New York University School of Medicine. Dazu gehören Salicylsäure (die die Poren wieder frei macht) und Benzoylperoxide (die die Akne verursachenden Bakterien bekämpfen).

Es ist zwar wichtig, die Feuchtigkeitscreme auf den eigenen Hauttyp abzustimmen, aber es gibt auch eine korrekte Art und Weise, sie aufzutragen. Befolgen Sie diese Reihenfolge: Akne-Medikamente werden zuerst mit einer Feuchtigkeitscreme, dann mit Sonnenschutz und schließlich mit Make-up aufgetragen, wenn Du dich dafür entscheidest, sagt Dr. Kauvar. Wenn Sie jedoch ein Produkt auf Retinoid-Basis zur Kontrolle von Akne verwenden (wie Tretinoin oder Adapalen), trage diese über einer Feuchtigkeitscreme oder gemischt mit einer solchen auf, um Irritationen zu lindern, rät sie. Nun zum lustigen Teil: Einkaufen.

Wie man die beste Feuchtigkeitscreme für die Akne neigende Haut auswählt

Lese das Etikett sorgfältig durch: Die beiden wichtigsten Sätze, die Sie auf Ihrer Feuchtigkeitscreme suchen, sind „ölfrei“ oder „nicht komedogen“, und Du mustt wahrscheinlich nicht lange suchen. „Diese Art von Feuchtigkeitscremes ist wirklich leicht zu finden“, sagt Dr. Rebecca Baxt, zertifizierte Dermatologin bei Baxt Cosmedical in Paramus, New Jersey. „Wenn es als eines von beiden beworben wird, können Sie sicher sein, dass es die Poren nicht verstopft“, sagt sie.

Achte auf die Textur: Wenn Du auf der trockeneren Seite stehen (oder Mischhaut haben) und Akne haben, entscheiden Sie sich für eine Feuchtigkeitscreme. Diejenigen mit fettiger Haut sollten eine leichte Lotion oder ein Gel wählen, empfiehlt Dr. Kauvar.

Achten Sie auf den Lichtschutzfaktor: Sonneneinstrahlung ist ein Feind der Akne. „Viele Feuchtigkeitscremes für zu Akne neigende Haut sind parfümfrei und enthalten chemikalienfreie, nicht reizende Sonnenschutzmittel, die die Entwicklung lang anhaltender Schönheitsfehler, die auch nach dem Verschwinden der Pickel bestehen bleiben, verringern helfen“, sagt Dr. Kauvar.

Denke dann an diese 10 Feuchtigkeitscremes, die bei zu Akne neigender Haut Wunder wirken werden.

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19 anerkannte Schönheits-Tipps für jüngere Haut von Dermatologen

Diese Spitzenärzte haben Tausende von Patienten und alle Arten von Haut gesehen – und jetzt sind sie hier, um Dir zu helfen. Wir haben die Dermatologen um ihre besten Hautpflege- und Schönheitstipps gebeten, sowie um die Innenseite ihrer eigenen Routine, damit Sie das größte Organ Ihres Körpers (Ihre Haut!) gesund und strahlend erhalten können.

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Jennifer Aniston’s Geheim-Tipps für eine jugendliche, strahlenden Haut mit Anfang 50

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Die Morning-Show-Schauspielerin sagt, dass das Anschmieren auf SPF, gutes Essen und stressfreies Bleiben der Schlüssel sind.

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Kate Bosworth schwört auf diese Produkte für strahlende, make-up-freie Haut

Kate Bosworth ist zwar im Urlaub, aber ihr müheloses Leuchten nimmt keine freien Tage in Anspruch. Sie nimmt jedoch eine minimale Routine an, wenn sie im Urlaub ist, denn sie kann nicht mit einer Million Schritte belästigt werden. Wer kann es ihr verdenken?

Während ihrer verspäteten Flitterwochen in St. Lucia mit ihrem Mann hüpfte Bosworth auf Instagram, um die Liste der Produkte zu teilen, die es in ihre Reisetasche und auf ihre Haut schaffen, bevor sie an den Strand geht.

Zuerst reinigt sie ihre Haut.
Selbst wenn sie nicht im Urlaub ist, schwört Bosworth auf Epicuren’s Herbal Cleanser, der Unreinheiten sanft wegwäscht, ohne der Haut ihre natürliche Feuchtigkeit zu entziehen. „Ich liebe ihn wirklich, und ich benutze ihn schon seit langem“, sagt sie in ihrem Instagram-Video.

Dann ist es an der Zeit, die Haut zu beruhigen und ihr Feuchtigkeit zuzuführen.

Nachdem sie in der Sonne war (natürlich mit LSF), trägt Bosworth gerne das Aloe Vera Calming Gel von Epicuren auf. Es hat saubere Inhaltsstoffe, und sie sagt, es fühlt sich großartig an, „wenn Ihre Haut gereizt“ oder ein wenig zu sehr in der Sonne geküsst wird. Wenn das vollständig ausgetrocknet ist und ihre Haut nicht mehr klebrig ist, folgt sie mit Augustinus Baders The Cream, um Feuchtigkeit zu spenden. Sie sagt, dass sie zu Hause die Rich Cream der Marke verwendet, aber die normale Version sei „etwas leichter und perfekt für die Feuchtigkeit“.

Schließlich strafft sie ihre Haut und schützt sie mit SPF.
Sobald ihre Creme einzieht, besprüht Bosworth ihr Gesicht mit Bronty’s Refresh Hydrating Active Botanical Tonic mit Kokosnuss, Kakadu-Pflaume, Bergpfefferblatt und Aloe Vera. „Es riecht erstaunlich“, sagt sie. Dann ist es Zeit für den wichtigsten Schritt. Sie teilt sich drei Sonnenschutzmittel, die in ihrer Routine unterschiedliche Funktionen erfüllen.

Unter dem täglichen Make-up trägt sie Coola’s Organic Daily Face Sunscreen, weil sie sich nie zu fettig anfühlt. Unter einem formelleren, schwereren Schönheitslook mag sie Inno-Dermas SPF 50, weil er sie mattiert und nicht ausbricht. Und im Urlaub trägt sie den getönten Sonnenschutz der französischen Marke Sun’Si Belle’s SPF 30. „Sie hat eine wirklich schöne Tönung“, sagt sie. „Sie deckt nicht so sehr ab, dass man sich am Strand mit vollem Gesicht geschminkt fühlt.“

Sie besiegelt das Geschäft mit Lippenbalsam und einem Haarparfüm, und ohne ein Make-up-Produkt in Sicht, ist sie bereit für einen entspannten Tag auf der Insel.

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Von Dermatologen bestätigt: So findest Du die beste Feuchtigkeitscreme für Deine Haut

Das Herzstück jeder gut abgerundeten Hautpflege ist eine hochwertige Feuchtigkeitscreme, und das zu Recht. Deine Haut fungiert als Barriere zur Außenwelt und schützt Dich vor den Elementen und möglichen Infektionen. Eine erstklassige Feuchtigkeitspflege verhindert auch lästige Risse und Irritationen, die Deine Haut verletzlich machen kann, hält vorzeitige Falten in Schach und gleicht Deinen Teint aus.